- คำถาม:
- ค่าตับสูงควรดูแลอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรนอนเร็วไม่เกิน 4 ทุ่ม เพื่อให้ตับสามารถทำงานระบายพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยงอาหารทอด เนื้อสัตว์ ของหวาน กาแฟ และควรทานขมิ้นก่อนอาหาร 3 มื้อต่อวัน เพื่อช่วยซ่อมแซมตับ และอาจใช้ตรีผลาเพื่อช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
แดดร้อนมึนหัว | ค่าตับสูง | เสมหะที่คอมาก - หมอนัท ตอบคำถาม
จากช่อง:NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:29คุณวิรันดาบอกว่าค่าตับสูง
00:10:33ต้องดูแลยังไงคะขอบคุณค่ะโอเคค่าตับสูง
00:10:38เนี่ยเอ่อมันเค้าเรียกว่ามันร้อนมัน
00:10:43อักเสบเออแล้วก็มันทำงานหนักเอออะไรอย่าง
00:10:46นี้แล้วกันฉะนั้นแล้วเนี่ยวิธีการแก้ไขก็
00:10:48คือว่าข้อที่ 1 เราต้องทำให้ร่างกายเรา
00:10:51เนี่ยลดความร้อนลงไปก่อนนะครับข้อที่ 1
00:10:54ก็ต้องนอนหน่อยถ้าผมเป็นคุณนะแล้วค่าตับ
00:10:57สูงเนี่ยผมก็จะนอนไม่เกินสักเอ่อ 4 ทุ่ม
00:11:01เพื่อทำให้ร่างกายเนี่ยมันเย็นขึ้นแล้วก็
00:11:04ตับเนี่ยมันจะเริ่มระบายพิษตอนประมาณ
00:11:0622:00 นนั่นแหละตับถุงน้ำดีอะไรพวกเนี้ย
00:11:09จะทำงานเวลาประมาณ 22:00-23:00 นนะครับจน
00:11:12ถึงประมาณตี 3
00:11:13เป็นการระบายพิษย่อยสารอาหารให้ดีเตรียม
00:11:17พร้อมน้ำดีไว้ในพรุ่งนี้อะไรประมาณนี้ทำ
00:11:19งานประมาณสัก 5 ทุ่มถึงตี 3 ฉะนั้นแล้ว
00:11:22เนี่ย 4 ทุ่มต้องนอนแล้วนะเออฉะนั้นแล้ว
00:11:2422:00 นเนี่ยรีบอาบน้ำนอนอะไรอย่างนี้นะ
00:11:27ครับพอนอนได้เร็วความร้อนที่ตับก็ดีขึ้น
00:11:30ตับทำงานได้ดีนะครับ
00:11:32อาหารที่ยังไม่ควรกิน
00:11:34ทำร้ายตับค่อนข้างมากนะครับเช่นเอ่ออาหาร
00:11:38ทอดเนื้อสัตว์ปริมาณมากๆแบบอาหารมื้อดึก
00:11:42อาหารบุฟเฟ่ต์ที่เราไปกินเยอะๆจัดหนักๆ
00:11:45น่ะเออแล้วก็อาหารที่เป็นแบบเค้กคุกกี้
00:11:49ช็อกโกแลตหวานๆมันๆอันนี้ผมว่าคนไทยรู้
00:11:52จักกันดีใช่ไหมเอ่อแล้วก็เอ่ออาหารเช่น
00:11:56กาแฟแล้วกันเนาะอะไรที่มีคาเฟอีนเยอะๆอ่ะ
00:11:58อย่าไปกินบ่อยกินสักวันละ 1 แก้วเอ่อ 1
00:12:01ถ้วยอะไรอย่างเงี้ยพอแล้วนะครับตับก็จะ
00:12:04เอ้อเธอไม่ทำร้ายฉันเยอะนะที่เหลือก็คือ
00:12:07ต้องซ่อมแซมตับละซ่อมแซมตับผมก็เอาง่ายๆ
00:12:09ก็ขมิ้นแล้วกันขมิ้นเนี่ยก่อนอาหารเช้า
00:12:12ก่อนอาหารเย็นหรือหลังอาหารก็ได้นะไม่
00:12:15ซีเรียสนะครับขมิ้นเนี่ยก็จะช่วยเอ่อซ่อม
00:12:18แซมต่ำได้ขมิ้นมีสารต้านอ่ะอนุมูลอิสระ
00:12:21สูงมากๆเลยแล้วก็เอ่อขมิ้นที่ดีที่สุดใน
00:12:24โลกอยู่เมืองไทยนะเออนะครับอยู่ที่เขาวง
00:12:27ใช่มั้ยแต่ผมแนะนำนะไม่จำเป็นต้องดีที่
00:12:29สุดในโลกหรอกนะก็เอาขมิ้นของไทยนี่แหละก็
00:12:31ใช้ได้แล้วนะครับ
00:12:34พอทานขมิ้นก็จะช่วยทำให้ตับค่อยๆฟื้นฟู
00:12:38ได้แล้วนะครับใครเป็นหนักก็กิน 3 มื้อได้
00:12:40นะขมิ้น 3 มื้อเลยก็ใช้ได้เหมือนกันกิน
00:12:43สัก 2 เดือนไงก็ใช้ได้นะครับ
00:12:45สมุนไพรที่กินนะตรีผลาใช้ได้เหมือนกัน
00:12:48ตรีผลาเนี่ยมีสารต้านอนุมูลอิสระระดับสูง
00:12:53แล้วก็ช่วยนอนหลับได้ดีด้วยก็กินก่อนนอน
00:12:55กับตื่นนอนสัก 2 แคปซูลหรือเป็นน้ำอะไรก็
00:12:58ว่าไปนะครับฉะนั้นเวลาเราฆ่าตับสูงเรากิน
00:13:01ยาเยอะไม่ได้ใช่ไหมเราก็กินขมิ้นชันตีผลา
00:13:04แล้วก็เน้นการปรับปรุงพฤติกรรมมากกว่านะ
00:13:08ครับที่เหลือก็คือว่าคนที่ใช้งานตับเยอะ
00:13:12เนี่ยเออสมัยก่อนนะจะมีดารานะแสดงอะไร
00:13:15อย่างเงี้ยเขาทำงานหนักอ่ะเขาก็ทำงานหาม
00:13:18รุ่งหามค่ำเป็นดีจงดีเจอะไรอย่างเงี้ยเขา
00:13:21ก็มีเป็นโรคตับนะเพราะว่าทำงานเยอะฉะนั้น
00:13:24แล้วใครรู้ตัวนะทำงานเยอะทำงานดึกทำงาน
00:13:27ไม่พักไม่ผ่อนเลยนะครับมีความเค้าเรียก
00:13:31มุ่งมั่นสูงมากอันเนี้ยต้องระวังเรื่อง
00:13:32ตับให้ดีนะตรวจค่าตับบ่อยๆหน่อยนะครับปี
00:13:35ละ 1 ครั้งเออลองดูนะครับ
00:13:38กดหัวใจไว้ให้นะคุณวาสนาตามขาขอบคุณครับ