00:00:00 → 00:01:07 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมีเม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะครับค่ะเนื่องจากช่วงนี้นะคะเป็นช่วงที่โควิชกำลังระบาดนะคะเพราะฉะนั้นผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวอาจจะเป็นเบาไว้เป็นความดันก็เลยไม่ได้ไปรับยาที่โรงพยาบาลนะคะก็อาจจะเป็นโรงพยาบาลส่งยามาให้ที่บ้านหรือว่าให้ลูกหลานไปรับนะคะเพื่อความปลอดภัยจะได้ไม่ติดเชื้อพงศ์วิชญ์นะคะเนื่องจากการไปโรงพยาบาลแต่จะนี้มีปัญหาค่ะเพราะว่าทุกครั้งที่ไปเนี่ยก็จะได้รับการวัดความดันแต่ถ้าเกิดว่าอยู่ที่บ้านแล้วก็หลับอย่าที่บ้านเราจะมีวิธียังไงคะที่จะสามารถรู้ความกันของตัวเองได้เป็นคำถามที่ดีมากๆนะคะคุณหมอคือช่วงนี้อย่างที่บอกนะครับก็เลยเราก็แนะนำให้เราอยู่บ้านกันเนาะยิ่งคนที่สูงอายุเนี่ยก็ไม่อยากให้ไปโรงพยาบาลอยู่แล้วแต่ก็ไม่ยากเลยครับแค่เรามีเครื่องวัดความดันเนี่ยเราก็สามารถวัดความดันที่บ้านได้แต่ส่วนมากจะวัดความดันกันไม่ถูกต้องกันนะครับทำให้ความดันออกมาเนี่ยสูงบ้างต่ำบ้างไม่ถูกต้องบ้างนะครับคุณหมอดัง

00:01:07 → 00:01:19 [เพลง]

00:01:19 → 00:01:20 ค่ะวันนี้หมอหมีจะมาสอนวิธีการวัดความดันที่บ้านยังไงให้ถูกต้องและแม่นยำนะครับขอบคุณหมอและการวัดทำแผนที่บ้านเนี่ยเรามีวิธีการยังไงบ้างคะครับวิธีการเลยครับหลักๆก็จะมีอยู่

00:01:20 → 00:01:24

00:01:24 → 00:01:25 ขั้นตอนด้วยกันครับขั้นแรกเตรียมตัวผู้ป่วยนะครับขั้นที่สองเตรียมอุปกรณ์ขั้นที่

00:01:25 → 00:01:45

00:01:45 → 00:01:46 คือวัดความดันครับลำดับแรกมันจะมาพูดถึงเรื่องการเตรียมตัวก่อนนะครับว่าเราจะเตรียมตัวผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงเนี่ยจะเตรียมตัวยังไงก่อนที่จะวัดความดันนะครับซึ่งอันนี้เป็นเรื่องที่สำคัญเลยนะครับจะเป็นตัวกำหนดเลยว่าค่าความดันที่เราวาดออกมาในจะถูกต้องหรือไม่นะครับอันดับแรกครับเราไม่ควรจะกินกาแฟหรือกินชานะครับก่อนวัดและ

00:01:46 → 00:01:57

00:01:57 → 00:01:58 นาทีโดยส่วนมากเนี่ยคนที่อายุเยอะเลยตื่นเช้ามาคนน่าจะชอบกินกาแฟหรือว่ากินชานะครับแล้วก็ไปวัดความดันก็จะทำให้ความดันนะครับเคลื่อนได้นะครับชายครับอันดับที่

00:01:58 → 00:02:07 2 ครับปวดปัสสาวะนะครับ

00:02:07 → 00:02:08 มีคำว่าให้ปัสสาวะให้เรียบร้อยก่อนที่จะมาวัดความดันนะครับลำดับถัดมาก็ให้มานั่งเก้าอี้นะครับที่มีพนักพิงนะครับแล้วก็พักในห้องสงบนะครับประมาณ

00:02:08 → 00:02:19

00:02:19 → 00:02:22 [เพลง]

00:02:22 → 00:02:23 นาทีด้วยกันเพื่อให้เราไม่เหนื่อยหรือว่าบางคนเนี่ยไปพึ่งขึ้นลงบันไดมานะครับก็เลยพอลเหนื่อยแล้วเนี่ยความดันก็จะเพิ่มขึ้นสูงนะครับดังนั้นถ้าเราทำกิจกรรมอะไรมาให้มานั่งต้องพี่ที่มีพนักพิงพักในห้องสงบ

00:02:23 → 00:02:23

00:02:23 → 00:02:48 นาทีก่อนว่าคำดันครับลำดับถัดมาก็สำคัญเหมือนกันนะครับคุณหมอวิธีการนั่งเก้าอี้ครับอันนี้ก็จะทำกันผิดพอสมควรวิธีการทวีที่ถูกต้องก็คืออย่างที่บอกไปแล้วต้องเป็นเก้าอี้ที่มีพนักพิงเพื่อให้เราเนี่ยนั่งนะครับแล้วก็เอาหลังพิงพนักเพื่อไม่ให้เรามีอาการเกร็งของหลังหรือว่าตัวเองลำตัวนะครับเสร็จแล้วเท้าทั้งสองข้างของเรานะครับจะต้องติดพื้นนะครับราบกับพื้นไม่นั่งไขว่ห้างนั่งตัดต่ำอาจนั่งพับเพียบอะไรอย่างนี้ไม่เอานะครับจากนั้นเราก็วางแขนบนโต๊ะมันจะเป็นแขนซ้ายหรือแขนขวาก็ได้นะครับเพื่อเตรียมพร้อมที่จะวัดความดันครับแล้วก็สุดท้ายก็ขอเน้นย้ำนะครับเวลา

00:02:48 → 00:03:00 [เพลง]

00:03:00 → 00:03:19 สร้างสรรค์วัดและขณะวัดเนี่ยถ้าพูดคุยนะครับส่วนมากคนก็จะคุยเรื่อยๆครับเวลาวัดความดันและอย่างนี้นะครับก็รู้ก็ทำให้คาดเคลื่อนแน่นอนนะครับลำดับถัดมาคือเราต้องเตรียมอุปกรณ์ครับซึ่งอุปกรณ์ในก็คือเป็นเครื่องวัดความดันอัตโนมัตินะครับซึ่งหาซื้อได้นะครับตามร้านขายยาหรือว่าที่โรงพยาบาลที่มีจำหน่ายนะครับโดยเครื่องวัดความดันเนี่ยแนะนำว่าควรจะเป็นเครื่องวัดความดันที่วัดที่แขนนะครับแล้วก็เป็นเครื่องวัดความดันที่ได้มาตรฐานนะครับไม่ควรจะซื้อเครื่องวัดความดันที่ไปวัดต้องอื่นนะครับวัดนิ้ววัดขาอะไรนี้ไม่เอานะครับถูกต้องข้าจะไม่ได้มาตรฐานนะครับแล้วก็เวลาซื้อมาเนี่ยก็คือให้หาครับที่เหมาะกับเราแต่จริงๆน่ะของผู้ใหญ่ก็คือจะเป็นอ่าขณะเนี่ยก็จะถามอยู่แล้วล่ะนะครับแต่ส่วนของเด็กครับก็จะเล็กลงหรือว่าคนที่น้ำหนักเยอะหรือว่าเล่นกล้ามอะไรเงี้ยจะต้องหาครับหรือว่าที่พันแขนใหญ่ขึ้นนะครับเพราะว่าถ้าเล็กไปความดันที่วัดออกมาได้ก็จะผิดเหมือนกันครับต่อไปก็ไปถึง

00:03:20 → 00:04:39 [เพลง]

00:04:39 → 00:04:40 ไปก่อนนะคะเราจะมีวิธีวันที่ถูกต้องยังไงคะทำไมครับวิธีวัดในขั้นแรกครับเราก็นำครับนะครับหรือว่าที่พันแขนนะครับของเครื่องวัดความดันนะครับมาพันแขนของเรานะครับโดยหลักการเนี่ยต้องให้ที่พันแขนหรือว่าครับเนี่ยอยู่บริเวณหัวใจเราพอดีนะครับดังนั้นอย่างที่บอกไปตอนต้นว่าแขนเราจะต้องวางที่โต๊ะนะครับเสร็จแล้วเราก็พันพันครับเนี่ยตำแหน่งเราก็ดูตำแหน่งของครับด้วยนะครับใช่ครับเนี่ยนะครับก็จะมีตำแหน่งที่เขียนเอาไว้นะครับแต่จะมีลูกศรอยู่นะครับเราพยายามเลือกลูกศรเนี่ยให้มาอยู่บริเวณเส้นเลือดหรือพูดง่ายๆก็คือมาอยู่ตรงข้อพับข้างหน้านี่แหละครับอ่ะเอามาอยู่ไว้ตรงข้อพับข้างหน้าจากนั้นจะให้เลื่อนตำแหน่งครับขึ้นไปจากข้อพับได้ประมาณ

00:04:40 → 00:04:50 2-3

00:04:50 → 00:04:51 เซ็นด้วยกันนะครับแต่แล้วก็พันครับนะครับให้พอเหมาะๆนะครับไม่แน่นเกินไปไม่หลวมเกินไปนะครับจากนั้นเมื่อพันครับเสร็จเรียบร้อยนะครับเราก็กดวัดได้เลยครับกด

00:04:51 → 00:04:52 start

00:04:52 → 00:05:09 ได้เลยนะครับจากนั้นก็นั่งเอาไว้นะครับอย่างที่บอกห้ามพูดคุยนะครับแล้วก็ถ้ามันผิดก็คงก็ไปอะไรตอนนี้นะครับไม่ใช่ลูกจงลุกด

00:05:09 → 00:05:10 จะให้นั่งอยู่กับที่นะครับวางแผนพังเอาไว้แค่นะคะเพราะว่าจะทำให้ใส่ห้ามจำมือห้ามแต่งแขนด้วยนะครับก็อาจจะรอประมาณสัก

00:05:10 → 00:05:10

00:05:10 → 00:06:11 นาทีนะครับแต่แล้วเคลื่อนก็จะอ่านวัดข้าวมานะครับโดยค่าที่วัดออกมาได้นะครับก็จะมีอยู่สองค่าด้วยกันครับคุณหมอนะครับก็คือมีค่าซิสโตลิกบัตรเพชเชอและไดแอสโทลิกบาทเพชเชอนะครับถ้าสิ้นโซนิคบัตรเทเชอร์ก็คือความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงครับที่สูงสุดขณะที่หัวใจบีบตัวนะครับส่วนค่าไดแอสโทลิกบัตเตฉ่อครับคือความดันโลหิตที่ต่ำที่สุดในขณะที่หัวใจคลายตัวนะครับแต่ก็ไม่ต้องไปคำนึงอะไรถึงมันมากนะครับวันนี้มันก็เป็นบางทีก็เป็นศัพท์แพทย์เป็นอะไรอย่างงี้นั้นเราก็แค่ดูเฉยๆดูค่านะครับว่าข้านั้นได้เท่าไหร่นะครับถูกต้องบ่ได้ครับแล้วคุณหมอเพียรรู้ไหมครับว่าค่าความดันเท่าไหร่ที่วัดที่บ้านเนี่ยถึงจะเรียกว่าสูงครับก็เท่าที่รู้มาร้อยสี่สิบเก้าสิบใช่ไหมคะอ่ะ

00:06:11 → 00:06:12 เนื้อหาอันนั้นถูกต่อมีฝนถูกครับหมอพิมก็คืออันนั้นคือความดันที่โรงพยาบาลครับดังนั้นถ้าวัดที่บ้านเนี่ยเขาบอกว่าเวลาวัดที่บ้านความดันเราจะต่ำกว่าในโรงพยาบาลเนี่ยประมาณ

00:06:12 → 00:06:21

00:06:21 → 00:06:22 มิลลิเมตรปรอทตื่นเต้นกองชายดังนั้นค่าที่บ่งบอกว่าเราความดันโลหิตสูงเวลาวัดที่บ้านนะครับคือมากกว่า

00:06:22 → 00:06:45 135 กับ 85

00:06:45 → 00:06:46 ครับแล้วคุณหมอเพียงรู้ไหมครับว่าเราควรวันเวลาไหนบ้างตอนเช้าหรือเปล่าคะกอดถูกต้องนะครับก็ไม่ได้มีเช้าวันอยู่แล้วนะแม่เราจะไปวัดเออเข้าใจว่าตอนนอนก็ไม่ได้นะครับก็เราไม่ตื่นเมื่อวันก่อนนะครับโอเคก็เวลาวัดวัดความดันหน่อยครับก็แนะนำครับว่าให้วัดตอนเช้าตอนเย็นนะครับตอนเช้าแนะนำว่าวัดตอนหลังตื่นนอนในประมาณ

00:06:46 → 00:06:58

00:06:58 → 00:06:59 ชั่วโมงนะครับแล้วก็อย่าเพิ่งรับประทานอาหารนะครับอย่าเพิ่งกินยาความดันให้วัดเลยแล้วก็ทำตามขั้นตอนการเตรียมเตรียมตัวเนี่ยที่บอกไปตอนขั้นต้นนะครับแล้วก็ตอนหลังว่าตอนเย็นวิธีการวัดนะครับวัตรเช้าวัตร

00:06:59 → 00:07:02

00:07:02 → 00:07:03 นี้นะครับแต่เย็นก็ว่าสองครั้งซึ่งแต่ละครั้งเนี่ยให้ห่างกัน

00:07:03 → 00:07:05

00:07:05 → 00:07:12 นาทีนะครับพอเราได้ค่ามา 1

00:07:12 → 00:07:13 วันแล้วก็ได้มามันสีค่าถึงนะครับจากนั้นเราก็จดบันทึกไว้ครับแต่ตัวบันทึกไว้ว่าวันวันนี้ได้เท่าไหร่บันทึกไว้

00:07:13 → 00:07:15 7 วันครับ 7

00:07:15 → 00:07:22 วันเสร็จแล้วนำค่าทั้งหมดนะครับมาเฉลี่ยดูครับว่าค่าเฉลี่ยเงินได้เท่าไหร่อันนั้นแหละครับเป็นคำนั้นที่ถูกต้องของเราสรุปนะครับโรคความดันโลหิตสูงเนี่ยก็เป็นโรคที่พบได้บ่อยนะครับในผู้สูงอายุแล้วก็พบได้ทั่วโลกในคนไทยเนี่ยก็พบเยอะมากเลยทีเดียวโลกกำนันโลหิตสูงแล้วก็คือมีความสำคัญนะครับถ้าเราควบคุมความดันได้ไม่ดีนะครับก็จะทำให้เกิดโรคหัวใจโรคหลอดเลือดในสมองโรคต่างๆตามมาได้เยอะแยะเลยทั้งนั้นการวัดความดันก็เป็นเรื่องที่สำคัญนะครับและงานวิจัยพบว่าการวัดความดันที่บ้านนะครับเป็นการกระตุ้นให้ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงเนี่ยเราประทานยาความดันมากขึ้นและทำให้ควบคุมความดันได้ดีขึ้นนะครับคุณหมอดังนั้นคนที่เป็นความดันโลหิตสูงนะครับก็พยายามทานย้ายสม่ำเสมอและก็วัดความดันที่บ้านอย่าง

00:07:22 → 00:08:00 [เพลง]

00:08:00 → 00:08:02 อีกด้วยนะครับ 5

00:08:02 → 00:08:04 ถูกใจคลิปนี้นะครับก็อย่าลืมกด like กด

00:08:04 → 00:08:09 Share กด Subscribe

00:08:10 → 00:08:10 นะครับและกดติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะครับแล้วเรามาพบกัน

00:08:11 → 00:08:11 EP

00:08:11 → 00:08:14 หน้านะครับบ๊ายบายขอให้ทุกคนสุขภาพดีครับอ่ะ

00:08:14 → 00:08:23 [เพลง]