- คำถาม:
- ความเครียดทางใจมีผลต่อระบบเผาผลาญได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ ความเครียดทางใจ เช่น เครียดเรื่องงานหรือครอบครัว สามารถส่งผลต่อฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอล ซึ่งมีผลต่อฮอร์โมนไทรรอยด์ ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่ดีและอาจนำไปสู่ภาวะไทรรอยด์ต่ำแฝง
ระบบเผาผลาญพัง แน่นอน ถ้าคุณทำ 7 ข้อนี้ ( อย่าทำ ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:53อย่างที่พูดไปเนาะความเครียดที่ไม่ใช่
00:23:56ความเครียดทางกายคำว่าไม่ใช่ความเครียด
00:23:58ที่ได้ทางกายคืออะไรนะครับทั้งหมดที่
00:24:00เขียนมาเนี่ยการตัดแป้งไปเลยไโหดเกินไป
00:24:04ออกกำลังกายหนักมากเกินไปแก้ปัญหาน้ำหนัก
00:24:06นิ่งผิดวิธีแล้วก็พวกอะไรการนอนที่ไม่ดี
00:24:09นะครับการกินการหลับขยับตัวพวกเนี้ยมัน
00:24:11เป็นความเครียดทางกายแต่ความเครียดทางใจ
00:24:14หรือความความคิดเนี่ยพวกนี้ก็มีผลเหมือน
00:24:16กันนะครับเช่นเครียดงานเครียดเรื่องลูก
00:24:19เครียดเรื่องนั้นเรื่องนี้เครียดไปหมดทุก
00:24:21อย่างพวกนี้เนี่ยจะทำให้มีผลกับการลดน้ำ
00:24:23หนักอยู่บ้างก็อาจจะทำให้ไทรรอยด์ต่ำแฝง
00:24:27ได้แต่ความเครียดกับการใช้ชีวิตเนี่ยมัน
00:24:29เป็นเรื่องปกตินะคนเราถ้าไม่มีความเครียด
00:24:31เลยชีวิตมันจะไม่ไปข้างหน้าแต่คุณต้องรู้
00:24:33จักวิธีการจัดการกับความเครียดนั้นด้วย
00:24:36ถ้ามันเป็นปัญหาที่คุณแก้ได้คุณก็ค่อยๆ
00:24:38แก้แก้ได้เท่าไหร่ก็เท่านั้นเพราะมันเป็น
00:24:40สิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดแล้วแต่ปัญหาไหน
00:24:42ที่คุณแก้ด้วยตัวเองไม่ได้คุณก็ต้องก็
00:24:45ต้องปล่อยวางอุเบกขานะครับเนาะก็คืออัน
00:24:48ไหนแก้ไม่ได้เราก็ไม่รู้จะไปเครียดกับมัน
00:24:50ทำไมเพราะมันแก้ไม่ได้เห็นภาพมยนะครับเรา