⌂
ความหนักของการออกกำลังกาย (intensity) แบ่งออกเป็นกี่ระดับ และแต่ละระดับมีตัวอย่างอย่างไร
เตือน คนไทยออกกำลังกายผิดวิธี มาตลอด #วิ่งเหยาะ #ปั่นจักรยาน #เต้นแอโรบิค #ฮิต
จากช่อง :
Loy Academy