- คำถาม:
- ความคิดโทษตัวเองเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความคิดโทษตัวเองมักเกิดจากวิธีการเลี้ยงดูในวัยเด็ก โดยเฉพาะเมื่อพ่อแม่มีทัศนคติเข้มงวด ชอบวิพากษ์วิจารณ์ และไม่ให้การชื่นชมอย่างสมดุล ทำให้บุคคลนั้นสะสมพฤติกรรมการมองตนเองในแง่ลบและมองโลกผ่านแว่นตาของความผิดพลาด
จัดการความคิดโทษตัวเอง part1/4 #โทษตัวเอง #ซึมเศร้า #สุขภาพจิต #ปรับความคิด #สุขภาพจิต
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07ให้เรารู้สึกแย่โทษตัวเองรู้สึกว่าการติด
00:00:11ใจของเราเนี่ยมันไม่ดีพอมันพลาดไปหมดเลย
00:00:13เพราะที่มาที่ไปเนี่ยส่วนใหญ่มันเกิดจาก
00:00:15การเลี้ยงดูนะครับคุณอาจจะโตมาในครคนที่
00:00:17แบบพ่อกับแม่ค่อนข้างแข็งมีความคิดเป็น
00:00:20ตัวของตัวเองแล้วก็ชอบวิพากษ์วิจารณ์คุุณ
00:00:22ไม่ค่อย Balance ไปกับเรื่องของการชื่นชม
00:00:25คุณนะฮะคุณก็เลยเก็บวิถีการมองโลคพวกเ
00:00:28เข้ามาในตัวนะแล้วคุณก็มองโลกผแว่นตาของ
00:00:30ความโทษตัวเองนะครับเช่นยังไงบ้างประโยค
00:00:33ว่าเออแกมันไม่ได้เรื่องแกไม่มีทางทำอะไร
00:00:35ได้สำเร็จหรอกนะจริงๆก็จะพูดเพื่อแบบเรา
00:00:38ทำให้เรา Drive ตัวเองขึ้นมานะแต่พอเคพูด
00:00:40แบบนี้บ่อยๆเราก็จะมองโลกเป็นแบบนี้ว่า
00:00:43เราไม่ได้เรื่องแล้วเราไม่ไม่สามารถทำ
00:00:45อะไรได้สำเร็จหรอกแล้วเราจะรู้ที่มาที่ไป
00:00:47ของความคิดททตัวเองได้ยังไงนะครับมี 2
00:00:50วิธีนะฮะ