- คำถาม:
- ควรได้รับแคลเซียมวันละกี่มิลลิกรัม และต้องการมากขึ้นเมื่ออายุเท่าไร?
- คำตอบ:
- สำหรับคนอายุ 30 ปีขึ้นไป ควรได้รับแคลเซียมวันละ 1,000 มิลลิกรัม แต่เมื่ออายุถึง 50 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะผู้หญิง จะต้องเพิ่มปริมาณเป็น 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อรักษาความแข็งแรงของกระดูก
3ความลับของแคลเซี่ยม |Morning healthy tips EP90
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:20จะพูดเค้าๆนะครับสำหรับอายุที่มากกว่า 30
00:02:24ขึ้นไปเนี่ยจะเริ่มต้องการแคลเซียมเข้าไป
00:02:27ในร่างกายเนี่ยวันละ 1000 มิลลิกรัมต่อ
00:02:30วันผมจะเข้ามาต่อวันไม่ใช่วันนี้ 2000
00:02:33พรุ่งนี้ 1,000 นี้สามพันอีกวันนึงไม่
00:02:36ถ่านอย่างนี้ไม่ได้นะครับคือต้องเชอเรีย
00:02:39ทุกวันวันละ 1,000 กรัมหน้าแล้วพอ 50
00:02:44ครับต้องการเพิ่มขึ้นอีกครับโดยเฉพาะท่าน
00:02:46ที่เป็นเพศหญิงนะครับต้องการวันละ 1,200
00:02:51มิลลิกรัมต่อวันนะเยอะขึ้นพอสมควรนะครับ
00:02:54โอเคแค่นี้เราก็จะแบบงงว่าไอ้พันมิลิกรัม