- คำถาม:
- ควรใช้สารเสริมใดร่วมกับอาหารเพื่อปรับสมดุลลำไส้และสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- ควรใช้สารเสริมเช่น แมกนีเซียมคีเลทก่อนมื้ออาหาร เพื่อช่วยให้ลำไส้ผ่อนคลายและบีบตัวได้ดี โปรไบโอติกก่อนนอนหรือหลังตื่นนอนเพื่อปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ วิตามินดี3 และเค2 เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน โอเมก้า 3 จากปลาแซลมอน แมคเคอเรล หรือซาร์ดีน เพื่อลดการอักเสบ และกากใยเพื่อสนับสนุนการขับถ่ายอย่างมีประสิทธิภาพ
ท้องผูก อึยาก พุงป่อง กรดไหลย้อน ถ้ามี แก้ยังไง แบบใช้ยาน้อยๆ กินฟินๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:15ลิงก์มาให้แล้วพิมพ์ว่าหม้อแรงดันแล้วถ้า
00:03:18จะไปให้สุดเสริมโปรไบโอติกก่อนนอนทุกคน
00:03:20ควรจะต้องกินโดยเฉพาะถ้าคุณท้องผูกท้อง
00:03:23อืดเป็นกดไหลย้อนหมอไม่ได้เป็นนะแต่ผมก็
00:03:26กินทุกวันผมจะกินโบติกก่อนนอนและทันที
00:03:28หลังตื่นนอนผมกินโบติกประมาณ 4-5 ยี่ห้อ
00:03:31ซึ่งผมจะบอกเพื่อนๆเสมอว่าเลือกโอติกให้
00:03:34หลากหลายของหมอมีหลายสูตรลองทุกสูตรสูตร
00:03:36ไหนเวิร์คกับเรากินสูตรนั้นต่อสูตรไหนกิน
00:03:39แล้วไม่เวิร์คเปลี่ยนสูตรเพื่อนๆจะเลือก
00:03:41โบติกที่มีประสิทธิภาพต่อลำไส้ต่อผิวหนัง
00:03:44ต่อการขับถ่ายต่อภูมิคุ้มกันเลือกอย่าง
00:03:47น้อยนะ 50,000 ล้านชีวิตขึ้นไปของหมอจะ
00:03:50เป็น 100,000 200,000 หรือ 300,000 ล้าน
00:03:53ตัวขึ้นไปและมี prebiotic มีเทคโนโลยี
00:03:56ช่วยส่งโบติกไปในลำไส้ด้วยและให้กินหลัง
00:03:59ตื่นนอนทันทีหรือก่อนนอนกินหลังมื้ออาหาร
00:04:02อย่างน้อย 1 ชมครึ่ง - 2 ชมงใครอยาก