- คำถาม:
- ควรแปรงฟันกี่ครั้งต่อวัน และเวลาที่ดีที่สุดคือช่วงไหน?
- คำตอบ:
- ควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ครั้งแรกคือหลังอาหารเช้าได้ทันทีหากไม่ได้ทานอาหารที่เปรี้ยวหรือเผ็ดจัด และครั้งที่สองคือก่อนนอน เพราะจะช่วยลดการสะสมของคราบฟันและแบคทีเรียในช่องปากตลอดคืน
แปรงฟันตอนไหน? แปรงวันละกี่ครั้ง? แปรงก่อนหรือหลังอาหาร? รวมครบจบในคลิปเดียว - หมอณัฐคุณ
จากช่อง:หมอณัฐคุณ Nuttakul
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10สำหรับคนที่อยากฟังสรุปสั้นๆนะคะหมอขอ
00:00:13สรุปให้เลยว่าเราควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง
00:00:15นะคะครั้งแรกคือตอนเช้าหลังอาหารเช้าค่ะ
00:00:18กับทางที่สองคือตอนช่วงเวลาก่อนนอนนะคะ
00:00:21ครั้งแรกตอนหลังอาหารเช้าเนี่ยสามารถแปลง
00:00:23ได้ทันทีเลยคะถ้าเกิดเราไม่ได้ทานอาหาร
00:00:25เปรี้ยวจัดเผ็ดจัดนะคะขยายความให้ฟังสั้น
00:00:28ๆนะคะก็คือการแปรงฟันเนี่ยจะไม่ได้ผูกกับ
00:00:31การกินข้าวอย่างสมบูรณ์เหมือนกันที่เรา
00:00:34ทานยานะคะเช่นเวลามาจ่ายตัวไอบูโพรเฟนแก้
00:00:36ปวดเนี่ยเขาจะกันเฉพาะใช่ไหมคะจะต้องทาน
00:00:39อาหารทันที 3 มื้อมื้อแบบนั้นไม่ใช่นะคะ
00:00:41สำหรับการแปลงกันจะไม่ใช่แบบแต่การแปรง
00:00:43ฟันเนี่ยเราจะต้องการหวังผลจากผู้อะไรให้
00:00:45ในช่องปากเราได้นานที่สุดอย่างในตอนเช้า
00:00:48นี้ก็หมอเลยแนะนำให้แปลงเป็นหลังอาหาร
00:00:50เช้าได้เลยทันทีนะคะเพราะว่าถ้าจะรอแป้ง
00:00:53ก่อนนะ / มันก็จะเกิดว่าเพราะเราแปรงฟัน
00:00:55เสร็จแล้วเราไปทานข้าวตัวลายนี้ก็จะไม่
00:00:58ได้อยู่ในช่องปากและยาวนานก็ไม่ได้ใช้
00:01:00ประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันถูกของครัว
00:01:02รายได้ดีนั่นเองเพราะฉะนั้นเราก็สามารถ
00:01:05แปรงฟันหลังอาหารเช้าได้เลยทันทีนะคะถ้า
00:01:07เกิดไม่ได้ทานอาหารพวกเปรี้ยวจัดเผ็ดจัด
00:01:09เพราะเราต้องการให้ครัวร้ายนะคะอยู่ในปาก
00:01:12เราได้นั้นที่จะเป็นไปได้และสำหรับในตอน
00:01:14กลางคืนนะคะที่ให้แปลงตอนก่อนนอนเพราะว่า
00:01:17หลังจากเราแปลเสร็จแล้วจะไม่ได้ทานอะไร
00:01:19แล้วค่ะตัวร้ายก็จะค้างอยู่ในช่องปากได้
00:01:21ยาวนานตลอดคืนนั่นเองค่ะสำหรับคำถามที่
00:01:24ว่าสามารถแปลงมากกว่านั้นได้ไหมพอได้ค่ะ
00:01:27ถ้าเกิดถุงละแปลงประมาณวันละ 3 ครั้งนะคะ
00:01:29ก็แนะนำให้แปลงหลังอาหารเช้าอาหารกลางวัน
00:01:32และครั้งสุดท้ายก็คือก่อนนอนแต่ถ้าเกิด
00:01:34มากกว่านั้นก็ไม่ค่อยแนะนำนะคะเพราะว่า
00:01:36การที่เราเป็นฟันมากจนเกินไปเนี่ยก็อาจจะ
00:01:38ทำให้เกิดพันธุ์สึกเนี่ยการเกี่ยวกันตามา
00:01:41ได้จะทำให้เป็นผลเสียมากกว่าผลดีสรุปต่าง
00:01:44ๆสุดท้ายอีกครั้งนึงนะคะก็คือแนะนำให้
00:01:46แปรงฟันมาละ 2 ครั้งนะคะครั้งแรกหลัง
00:01:49อาหารเช้าได้เลยทันทีถ้าไม่ได้กินเตี๋ยว
00:01:51สสสทกับครั้งที่สองก็คือช่วงเวลาก่อนนอน
00:01:54นะคะแล้วก็ไม่ต้องทาอะไรตามแล้วและก็จะมี