- คำถาม:
- ควรเสริมสารสกัดอะไรบ้างเมื่อชั้นไตเริ่มเสื่อม?
- คำตอบ:
- ควรเสริมแครนเบอร์รี่สกัด วิตามิน D3 และ K2 แมกนีเซียม และโอเมก้า 3 โดยต้องปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วย เช่น ลดเค็ม หวาน ทอด ลดเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป นอนให้พอ ควบคุมความดัน ออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงเครียด หยุดดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ รวมถึงนั่งสมาธิ เพื่อช่วยฟื้นฟูและบำรุงไตให้ดีขึ้น
ไตเสื่อม เสริมสารสกัดอะไรได้บ้าง?
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ต้องเสริมสารสกัดอะไรบ้างถ้าชั้นไตเสื่อม
00:00:02ที่มีงานวิจัยคอนเฟิร์มนะครับแเบอร์รี่
00:00:04สกัดวิตามิน D3 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 4
00:00:07ตัวนี้ถ้าคุณไตเสื่อมนอกจากออกกำลังกายรส
00:00:10เค็มรสหวานรสทอดลดเนื้อแดงลดเนื้อแปรรูป
00:00:15นอนให้ดีคุมความดันให้ดีออกกำลังกายอย่า
00:00:18เครียดหยุดแอลกอฮอล์หยุดบุหรี่นั่งสมาธิ
00:00:21หลังจากทำสิ่งเหล่านี้เสร็จเสริมวิตามิน
00:00:24D3K2 ซะแมกนีเซียมกินหรือยังโอเมก้า 3
00:00:27กินหรือยังอีกตัวนึงที่ท็อปฟอร์มมากๆใน
00:00:29เรื่องของไตเสื่อมก็คือแบรี่สกัดย้ำนะ
00:00:32ครับไม่ใช่แค่กินอาหารเสริมนะครับคุณต้อง
00:00:34ปรับพฤติกรรมเป็น 10 ข้อเลยถ้าคุณทำได้
00:00:38คุณไปเสริมเพิ่มยังไงไตก็ดีขึ้นครับใคร
00:00:40อยากได้สูตรวิตามินนะครับแครนเบอร์รี่
00:00:42สกัดบำรุงไตนะครับพิมพ์ลงมาว่าบำรุงไตให้