00:00:00 → 00:00:02 ก็ต้องบอกฮะว่าสำหรับเทรนด์การดูแลสุขภาพ

00:00:02 → 00:00:05 นะฮะที่เขาเรียกว่ามาแรงสุดๆนะครับมาแรง

00:00:05 → 00:00:07 สุดๆผมใช้คำว่ามันดีแบบโคตรๆเลยแล้วกัน

00:00:07 → 00:00:09 ถ้าทำได้ถูกต้องนะฮะสำหรับเรื่องของการ

00:00:09 → 00:00:11 คุมน้ำหนักแล้วก็ลดไขมันส่วนเกินเนี่ยนะ

00:00:11 → 00:00:13 ฮะท่านน่าจะต้องเคยได้ยินมาแน่นอน 2 คำ

00:00:13 → 00:00:16 นี้ If intermittent fasting กับ

00:00:16 → 00:00:18 ketogenic Diet หรือว่าการทานอาหารแบบ

00:00:18 → 00:00:21 คีโตนั่นเองนะครับคือมันยอดฮิตทั้งคู่นะ

00:00:21 → 00:00:24 ฮะแต่ต้องบอกงี้ฮะว่ามีคนที่เข้าใจอย่าง

00:00:24 → 00:00:26 ถ่องแท้เนี่ยว่า 2 อันเนี้ยมันแตกต่างกัน

00:00:26 → 00:00:30 ยังไงและควรเลือกทำแบบไหนดีเนี่ยน้อยมากๆ

00:00:30 → 00:00:33 นะฮะแต่คำถามเหล่านี้ครับวันนี้มันจะหมด

00:00:33 → 00:00:36 ความค้างคาใจเพราะว่าผมจะมาไขข้อข้องใจ

00:00:36 → 00:00:39 ให้ทุกท่านแบบเจาะลึกจัดเต็มไม่มีกั๊กฮะฮ

00:00:39 → 00:00:41 เชื่อว่านะฮะหลังจากที่ท่านฟังจบเนี่ยทุก

00:00:41 → 00:00:43 ท่านจะได้ความรู้ดีๆไปปรับใช้กับตัวเอง

00:00:43 → 00:00:45 แน่นอนพร้อมเลือกวิธีที่เหมาะสมเนี่ยได้

00:00:45 → 00:00:47 อย่างมั่นใจแบบสุดๆนั่นเองนะฮะแถมผมยัง

00:00:47 → 00:00:50 แถมเคล็ดลับเด็ดๆนะฮะผมจะแอบบอกไว้ในนี้

00:00:50 → 00:00:53 เลยปกติเนี่ยเป็นเคล็ดลับที่ผมสอนใน VIP

00:00:53 → 00:00:55 Club นะแต่วันนี้เนี่ยจะเอาออกมาแบบแบ่ง

00:00:55 → 00:00:59 ปันด้วยนะฮะโอเคโอเคนะครับ