- คำถาม:
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์โอเมก้า 3 แบบไหนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด?
- คำตอบ:
- ควรเลือกโอเมก้า 3 ที่มีสาร EPA และ DHA รวมกันมากกว่า 60% ของปริมาณทั้งหมด โดยเฉพาะถ้าต้องการลดการอักเสบให้เลือกที่มี EPA สูง และถ้าต้องการบำรุงสมองให้เลือกที่มี DHA สูง พร้อมตรวจสอบว่าเป็นน้ำมันปลาที่สกัดบริสุทธิ์และผ่านกระบวนการกรองแล้ว
#เทคนิคเลือกซื้อ Omega 3 ❗️ | Morning healthy tips EP179
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:22ฮะไม่เนี่ยถ้าเกิดเรามี epa bha เนี่ยใน
00:03:25ปริมาณที่ 60 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปแบบนี้
00:03:27ค่อนข้างที่จะดีซึ่งตัวนะอ่าถ้าเราอยาก
00:03:31ได้บำรุงสมองเช่นเด็กเหลืออะไรอย่างนี้ฮะ
00:03:34หรือเจริญเน็ตเครื่องเด็กวัยรุ่นอยากจะ
00:03:36บำรุงสมองเนี่ยะเราเลือกดีเอชเอ
00:03:38เปอร์เซ็นต์เยอะๆนะฮะแต่ถ้าเกิดเราบอกว่า
00:03:40อาญาอย่างจะควบคุมไขมันนะฮะใช้แข็งมันดี
00:03:43ไปสู้ไขมันไม่ดีหรือว่าลดการอักเสบต่างๆ
00:03:46ชะลอวัยต่างๆแล้วเรียกตัวอีพีเอเยอะๆอ่ะ
00:03:49ไงว่าถ้าโอเมก้า 3 สำหรับผู้ใหญ่อาจจะ
00:03:53เลือก PA เยอะหน่อยนะฮะแต่ถ้าสำหรับเด็กๆ
00:03:56จะเลิก tha เยอะหน่อยแต่ทั้งนี้ทั้งนั้น
00:03:58แล้วแต่ว่าคนอยากจะกินบำรุงสมองเหมาะ
00:04:00สำหรับผู้ใหญ่ก็เรื่อง bha เยอะก็ได้นี่
00:04:02ไม่ว่ากันนะฮะเพื่อนแต่ว่าโดยรวมแล้วอยาก
00:04:05ให้มีปริมาณเนี่ยอ่าของ apa6 dha เกิน
00:04:0960% ของทั้งหมดเช่นพรรณมณีกานต์ควรจะมี
00:04:11600 มีกันอ้านะฮะหรือมากน้อยกว่านี้ได้
00:04:15นะครับเพราะว่าวันนึงเนี่ยเขาแนะนำว่าควร
00:04:17จะได้ไขมันคุณเนี่ยประมาณสักสองร้อยห้า