- คำถาม:
- ควรเลือกประเภทของนมอย่างไรเมื่อต้องการลดน้ำหนักและกระตุ้นระบบเผาผลาญ?
- คำตอบ:
- ควรเลือกนมที่มีโปรตีนสูงแต่มีน้ำตาลต่ำหรือเป็นน้ำตาล 0% เช่น นมที่มีการแยกโปรตีนออกแล้ว (เช่น นมเวรไอโซเลท) เพื่อลดการบริโภคน้ำตาลและแป้ง ซึ่งช่วยให้ร่างกายสลับมาใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดีขึ้น
อาหารลดน้ำหนัก 5 อย่าง ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:20ตาลนะครับดังนั้นนมที่คุณควรทานควรจะต้อง
00:06:23เป็นนมที่มีโปรตีนสูงแต่มีน้ำตาลต่ำเห็น
00:06:27ไหมซึ่งผมบอกเลยว่าในท้องตลาดตอนนี้นะมัน
00:06:29มีทางเลือกสุขภาพให้เราในเยอะมากนะครับนะ
00:06:32ไม่ว่าจะเป็นนมตาให้โปรตีนนะครับแล้วก็
00:06:35เอาน้ำตาลออกให้เราด้วยนะครับน้ำตาล 0%
00:06:38หน่ะเห็นนะพวกนี้คุณสามารถใช้ได้หมดเลย
00:06:40โอเคไหมนะครับนะตรงนี้นะสามารถไปดูตาม
00:06:43ร้านสะดวกซื้อได้เลยมีเยอะมากนะครับและก็
00:06:45ก็อันที่ 4 นะครับก็คือเรื่องของขวดเนื้อ
00:06:49สัตว์นมไข่ถั่วคั่วเนี่ยจริงๆเนี่ยเป็น
00:06:51ธัญพืชที่มีทั้งโปรตีนมีทั้งแป้งและก็มี