- คำถาม:
- อะไรคือสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อได้และกระตุ้นระบบเผาผลาญในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- สิ่งที่ช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบเผาผลาญ ได้แก่ โปรตีนจากอาหารธรรมชาติ เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่ว และโปรตีนผง โดยเฉพาะโปรตีนไอโซเลทที่มีน้ำตาลและไขมันต่ำ ซึ่งจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น
อาหารลดน้ำหนัก 5 อย่าง ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:23อิงตามมวลกล้ามเนื้อของคุณดังนั้นพอรู้
00:01:26แบบนี้แล้วสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อที่จะ
00:01:28กระตุ้นระบบเผาผลาญให้คุณสามารถลดน้ำหนัก
00:01:30ลดไขมันในร่างกายของคุณได้ดีก็คือการทำ
00:01:33อะไรเอ่ยมันคือการสร้างกล้ามเนื้อนั่นเอง
00:01:35นะครับสิ่งที่ช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อได้
00:01:37เนี่ยประกอบไปด้วย 2 ส่วนหลักๆด้วยกัน