- คำถาม:
- ควรเลือกน้ำมันปลาอย่างไรให้มีคุณภาพดีและปลอดภัย?
- คำตอบ:
- ควรเลือกน้ำมันปลาที่มีค่า EPA และ DHA มากกว่า 50% ต่อเม็ด พร้อมตรวจสอบปริมาณไขมันที่ไม่ต้องการให้น้อย และเลือกผลิตภัณฑ์ที่สกัดเย็น ไม่มีสารเคมีปนเปื้อน หรือเป็นออร์แกนิก เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดโดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพ
ความลับน้ำมันปลา! คน 95% ไม่เคยรู้ (แต่ควรรู้ด่วน)
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:18ให้เล็กๆน้อยๆอ่ะถ้าคุณดูจากภาพด้านข้าง
00:08:22ข้างนี้ก็คือเวลาเราซื้อน้ำมันปลาเนี่ย
00:08:25สิ่งที่เราอยากได้เลยนะก็คือกรดโอเมก้า 3
00:08:28ซึ่งเขาจะเรียกมันจะมีค่าอยู่ในนั้นก็คือ
00:08:31EPA กับ DHA เนาะซึ่งถ้าให้คุณภาพดีเลย
00:08:37ควรจะมีใน 1 เม็ดเนี่ยสมมุติเขาบอกว่า 1
00:08:40เม็ด 1,000 มลกรัควรจะมีเกิน
00:08:4450% ถ้า 1,000 ยกตัวอย่างง่ายๆถ้าเม็ด
00:08:47นึง 1,000 มลกรัควรจะมีค่ากดโอเมโอเมก้า 3
00:08:52เนี่ยมากกว่า 500 มกรัอ่ะเห็นเปรียบเทียบ
00:08:56ไอ้ตรงที่เค้าคุมดำเนี่ยอ่าแสงคุมเป็นขีด
00:09:01ๆเนี่ยก็คือส่วนถ้าเกิดว่าสมมุติว่าคุณ
00:09:04ได้น้ำมันปลาที่คุณภาพที่เล็กน้อยเนาะอ่ะ
00:09:10สีหน้าหมอเฟิร์นเดี๋เราขยับนิดนึงอ่าถ้า
00:09:16ดูจากข้างบนสิ่งที่คุณไม่ต้องการก็คือไข
00:09:20มันที่คุณไม่ต้องการเนี่ยอย่างเค้ายกตัว
00:09:22อย่างด้านบนเนาะมีกฎไขมันอยู่เพียงแค่ 180
00:09:27กับ 120 ซึ่งรวมกันก็คือเท่าไหร่เอ่ย 300
00:09:32อ่าบวกกันแล้วสิ่งที่ไม่ต้องการล่ะเพราะ
00:09:34ในเม็ดนั้นน่ะมัน 1,000 มลกรัมีของดีอยู่
00:09:37แค่ 300 มกัสิ่งที่คุณไม่ต้องการก็คือไข
00:09:41มันอีก 700 มกรัถ้าเกิดว่าคุณต้องกินเยอะ
00:09:45ขนาดนั้นน่ะถ้าคุณต้องกิน 3 แคปซูลคุณจะ
00:09:47ได้ส่วนที่ไม่ต้องการถึง 2,100 มลกรัดัง
00:09:52นั่นแหละเราก็รู้กันว่าควรแต่ถ้าอันนี้
00:09:55เป็นน้ำมันปลาที่คุณภาพผ่านมาตรฐานระดับ
00:09:59หนึ่งเนาะก็คือจะมีค่า EPA กับ DHA ที่