- คำถาม:
- ควรเลือกกินโปรตีนชนิดใดแทนเนื้อแปรรูปเพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคตับและไต?
- คำตอบ:
- ควรเปลี่ยนมาใช้เห็ดแทนเนื้อแปรรูป เพราะเห็ดมีพลังงานต่ำ แต่มีกากใยสูง วิตามินดี และโปรตีนในระดับที่พอเหมาะ ช่วยลดความอ้วน ควบคุมน้ำตาลในเลือด และถนอมตับและไตได้ดีกว่า
10 สิ่งโคตรอันตราย ทำร้ายไต เสี่ยงไขมันพอกตับ แก่ก่อนวัย อายุสั้น | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:35เนื้อทอดเนื้อแดดเดียวเนื้อแปรรูป
00:02:38กุนเชียงฮอทดอกไส้กรอกเปลี่ยนเป็นเห็ดแทน
00:02:40ถ้าคุณอยากถนอมไปลดความอ้วนหายจากโรคเบา
00:02:44หวานโปรตีนถือว่าไม่น้อยนะแต่ก็ไม่ได้
00:02:46เยอะแต่เห็ดเนี่ยพลังงานต่ำมากแล้วสิ่ง
00:02:49ที่คุณจะได้รับก็คือกากใยสูงวิตามินดี
00:02:51ด้วยกินชนิดไหนดีให้กินแบบเผ็ดออแกนิค
00:02:54หลากชนิดคุณจะได้วิตามินดีด้วยนะครับถ้า
00:02:57คุณไปไม่ดีตับไม่ดีแล้ว