00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:05เม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพนะ
00:00:05 → 00:00:09ครับวันนี้ครับหมอผีจะมาแนะนำ 3 วิธี
00:00:09 → 00:00:12รักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนด้วยตัวเอง
00:00:12 → 00:00:15นะครับน้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:15 → 00:00:18ครับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเป็นอาการที่
00:00:18 → 00:00:21พบได้บ่อยพบได้ทุกเพศทุกวัยนะครับซึ่ง
00:00:21 → 00:00:24ส่วนใหญ่ครับสาเหตุเกิดจากผินปูนในหูชั้น
00:00:24 → 00:00:27ในของเราหลุดนะครับโดยปกติแล้วนะครับหู
00:00:27 → 00:00:30ของเรานะคะมีหน้าที่ในการรับการได้ยิน
00:00:30 → 00:00:33แล้วก็ควบคุมการทรงตัวครับซึ่งหูชั้นในนะ
00:00:33 → 00:00:35ครับก็จะมีหินปูนกันอยู่ทุกคนอยู่แล้วนะ
00:00:35 → 00:00:38ครับท้ายหินปูนเป็นนี้มันหลุดลงมาครับก็
00:00:38 → 00:00:40จะส่งผลนะครับทำให้การควบคุมการทรงตัวของ
00:00:40 → 00:00:43เราเสียไปครับจึงทำให้มีอาการเวียนศีรษะ
00:00:43 → 00:00:46บ้านหมุนขึ้นมานั่นเองนะครับดังนั้นหลาย
00:00:46 → 00:00:48คนเนี่ยบางทีเวียซีซั่นน้อยๆครับไม่เป็น
00:00:48 → 00:00:50ไรแต่บางคนในเวียนมากมันที่มีอาการขึ้น
00:00:50 → 00:00:53ไส้อาเจียนเลยทีเดียวครับดังนั้นในคลิป
00:00:53 → 00:00:56นี้หมอมีเลยจะมาแนะนำนะครับวิธีในการแก้
00:00:56 → 00:00:58ปัญหาเวียนศีรษะนะครับช่วยบรรเทาอาการ
00:00:58 → 00:01:00บ้านหมุนของคุณได้ครับถ้าพร้อมแล้วเดี๋ยว
00:01:00 → 00:01:08เราไปฟังกันได้เลยครับ
00:01:08 → 00:01:11ข้อที่ 1 งดกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหว
00:01:11 → 00:01:15ศีรษะบ่อยๆนะครับข้อนี้สำคัญนะครับเพราะ
00:01:15 → 00:01:17ว่าการที่เราเคลื่อนศีรษะบ่อยๆแดงๆนะครับ
00:01:18 → 00:01:20ก็จะทำให้ตัวหินปูนที่มันหลุดออกมานะครับ
00:01:20 → 00:01:23มันไม่กลับเข้าที่สักทีนะครับอาการเวียน
00:01:23 → 00:01:26ศีรษะก็จะไม่หายสักทีดังนั้นแนะนำครับว่า
00:01:26 → 00:01:28ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมอะไรต่างๆนะครับที่
00:01:28 → 00:01:31มีการเคลื่อนไหวศีรษะบ่อยๆครับเช่นคุณแม่
00:01:31 → 00:01:34บ้านนะครับที่เวลาทำงานบ้างนะคะมีการปัด
00:01:34 → 00:01:37กวาดเช็ดถูบ้านก้มๆเงยๆนะครับก็แนะนำว่า
00:01:37 → 00:01:40ให้ลดการทำงานบ้านลงนะครับหรือว่าอาจจะ
00:01:40 → 00:01:42ต้องก้มๆเงยๆช้าๆหน่อยนะครับหรือว่าใคร
00:01:42 → 00:01:46ที่ชอบทำส่วนนะครับปลูกต้นไม้กลมๆๆอะไร
00:01:46 → 00:01:48แบบนี้ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงไปก่อนนะครับ
00:01:48 → 00:01:50สักอาทิตย์สองอาทิตย์ก็ได้ครับอาการเวียน
00:01:50 → 00:01:53ศีรษะก็จะค่อยๆดีขึ้นได้ครับหรือว่าคนที่
00:01:53 → 00:01:56ชอบเล่นกีฬานะครับไม่ว่าจะเป็นฟุตบอลอ่า
00:01:56 → 00:01:59วัดเก็ตบอลแบดมินตันอะไรต่างๆที่มีการ
00:01:59 → 00:02:01เคลื่อนไหวออกมาเยอะๆนะครับก็แนะนำบ้าน
00:02:01 → 00:02:04ภายในอาทิตย์หรือว่า 2 อาทิตย์เนี้ยงดการ
00:02:04 → 00:02:06เล่นกีฬาเหล่านี้ไปก่อนครับก็จะช่วยให้
00:02:06 → 00:02:08ตัวหินปูนเนี่ยมันกลับเข้าที่ได้เร็วยิ่ง
00:02:08 → 00:02:11ขึ้นครับก็จะช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะ
00:02:11 → 00:02:14ของคุณได้ครับข้อที่ 2 เปลี่ยนท่าช้าๆนะ
00:02:14 → 00:02:16ครับการที่เราเปลี่ยนผ้าเร็วๆนะครับไม่
00:02:16 → 00:02:19ว่าจากนอนขึ้นมานั่งนะครับหรือว่าจากนั่ง
00:02:19 → 00:02:22มายืนหรือว่าจากนั่งลงไปนอนแบบนี้แล้วทำ
00:02:22 → 00:02:24เร็วๆนะครับก็จะยิ่งไปกระตุ้นนะครับทำให้
00:02:24 → 00:02:27มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนมากขึ้นบางคนใน
00:02:27 → 00:02:30มีอาการอาเจียนเลยนะครับดังนั้นแนะนำว่า
00:02:30 → 00:02:32ถ้าเรามีอาการเวียนศีรษะยาเยอะอยู่นะครับ
00:02:32 → 00:02:35คนที่จะเคลื่อนไหวร่างกายให้ช้าๆนะครับ
00:02:35 → 00:02:37ค่อยๆลุกขึ้นมาครับไม่ว่าจะเป็นจากนอน
00:02:37 → 00:02:39ขึ้นมานะหรือว่านั่งและขึ้นไปยืนนะครับ
00:02:39 → 00:02:42การทำช้าแบบนี้นะครับก็จะทำให้อาการเวียน
00:02:42 → 00:02:45ศีรษะของคุณไม่กำเริบครับแล้วก็จะดีขึ้น
00:02:45 → 00:02:48เรื่อยๆครับข้อที่ 3 พักผ่อนให้เพียงพอนะ
00:02:48 → 00:02:51ครับหากเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอจะเป็นการ
00:02:51 → 00:02:53กระตุ้นนะครับทำให้เรามีอาการวิงเวียน
00:02:53 → 00:02:56ศีรษะเพิ่มขึ้นนะครับดังนั้นแนะนำครับว่า
00:02:56 → 00:02:59ใครที่แบบหนูนอนดึกๆอะไรแบบนี้ก็ควรที่จะ
00:02:59 → 00:03:02นอนให้เร็วขึ้นนะครับอย่างน้อยในแต่ละวัน
00:03:02 → 00:03:04ควรได้ 6 ถึง 8 ชั่วโมงขึ้นไปครับก็จะ
00:03:04 → 00:03:07ช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนของคุณ
00:03:07 → 00:03:10ได้ครับและนี่คือทั้งหมด 3 วิธีนะครับที่
00:03:10 → 00:03:13ช่วยรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนด้วยตัว
00:03:13 → 00:03:15เองนะครับแนะนำครับลองนำไปปฏิบัติกันดู
00:03:15 → 00:03:18ครับอาการวิงเวียนศีรษะก็จะดีขึ้นนะครับ
00:03:18 → 00:03:21แต่อย่างไรก็ตามครับถ้าทำแล้วอาการยังไม่
00:03:21 → 00:03:24ดีขึ้นยังเวียนสีสายเยอะๆก็แนะนำว่าให้
00:03:24 → 00:03:26ควรไปปรึกษาแพทย์นะครับเพื่อทำการตรวจ
00:03:26 → 00:03:29รักษาและก็อาจจะต้องรับประทานยาต่อไปนะ
00:03:29 → 00:03:31ครับถ้าใส่ถูกใจคลิปนี้นะครับอย่าลืมกด
00:03:31 → 00:03:33ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง
00:03:33 → 00:03:36ติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะครับตอน
00:03:36 → 00:03:38นี้ทางช่องหมอหมีมมนะครับมีร้านสุขภาพ
00:03:38 → 00:03:41ออนไลน์แล้วนะครับจะมีสินค้าเกี่ยวกับ
00:03:41 → 00:03:44สุขภาพในด้านต่างๆนะครับสามารถไปอุดหนุน
00:03:44 → 00:03:46กันได้ชื่อร้านหมอมี Health Shop นะครับ
00:03:46 → 00:03:49หรือว่ากดลิงค์ในคำอธิบายใต้คลิปได้นะ
00:03:49 → 00:03:51ครับแล้วเรามาเจอกันครั้งทุกเช้าวัน
00:03:51 → 00:03:54อังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์นะครับใน
00:03:54 → 00:03:56ช่องหมอมีมมอสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:03:56 → 00:03:58สุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:03:58 → 00:04:01เดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเดี๋ยวเรามาเจอ
00:04:01 → 00:04:04กับค่าบ๊ายบายน