00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี

00:00:03 → 00:00:05 เม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพนะ

00:00:05 → 00:00:09 ครับวันนี้ครับหมอผีจะมาแนะนำ 3 วิธี

00:00:09 → 00:00:12 รักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนด้วยตัวเอง

00:00:12 → 00:00:15 นะครับน้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:15 → 00:00:18 ครับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเป็นอาการที่

00:00:18 → 00:00:21 พบได้บ่อยพบได้ทุกเพศทุกวัยนะครับซึ่ง

00:00:21 → 00:00:24 ส่วนใหญ่ครับสาเหตุเกิดจากผินปูนในหูชั้น

00:00:24 → 00:00:27 ในของเราหลุดนะครับโดยปกติแล้วนะครับหู

00:00:27 → 00:00:30 ของเรานะคะมีหน้าที่ในการรับการได้ยิน

00:00:30 → 00:00:33 แล้วก็ควบคุมการทรงตัวครับซึ่งหูชั้นในนะ

00:00:33 → 00:00:35 ครับก็จะมีหินปูนกันอยู่ทุกคนอยู่แล้วนะ

00:00:35 → 00:00:38 ครับท้ายหินปูนเป็นนี้มันหลุดลงมาครับก็

00:00:38 → 00:00:40 จะส่งผลนะครับทำให้การควบคุมการทรงตัวของ

00:00:40 → 00:00:43 เราเสียไปครับจึงทำให้มีอาการเวียนศีรษะ

00:00:43 → 00:00:46 บ้านหมุนขึ้นมานั่นเองนะครับดังนั้นหลาย

00:00:46 → 00:00:48 คนเนี่ยบางทีเวียซีซั่นน้อยๆครับไม่เป็น

00:00:48 → 00:00:50 ไรแต่บางคนในเวียนมากมันที่มีอาการขึ้น

00:00:50 → 00:00:53 ไส้อาเจียนเลยทีเดียวครับดังนั้นในคลิป

00:00:53 → 00:00:56 นี้หมอมีเลยจะมาแนะนำนะครับวิธีในการแก้

00:00:56 → 00:00:58 ปัญหาเวียนศีรษะนะครับช่วยบรรเทาอาการ

00:00:58 → 00:01:00 บ้านหมุนของคุณได้ครับถ้าพร้อมแล้วเดี๋ยว

00:01:00 → 00:01:08 เราไปฟังกันได้เลยครับ

00:01:08 → 00:01:11 ข้อที่ 1 งดกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหว

00:01:11 → 00:01:15 ศีรษะบ่อยๆนะครับข้อนี้สำคัญนะครับเพราะ

00:01:15 → 00:01:17 ว่าการที่เราเคลื่อนศีรษะบ่อยๆแดงๆนะครับ

00:01:18 → 00:01:20 ก็จะทำให้ตัวหินปูนที่มันหลุดออกมานะครับ

00:01:20 → 00:01:23 มันไม่กลับเข้าที่สักทีนะครับอาการเวียน

00:01:23 → 00:01:26 ศีรษะก็จะไม่หายสักทีดังนั้นแนะนำครับว่า

00:01:26 → 00:01:28 ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมอะไรต่างๆนะครับที่

00:01:28 → 00:01:31 มีการเคลื่อนไหวศีรษะบ่อยๆครับเช่นคุณแม่

00:01:31 → 00:01:34 บ้านนะครับที่เวลาทำงานบ้างนะคะมีการปัด

00:01:34 → 00:01:37 กวาดเช็ดถูบ้านก้มๆเงยๆนะครับก็แนะนำว่า

00:01:37 → 00:01:40 ให้ลดการทำงานบ้านลงนะครับหรือว่าอาจจะ

00:01:40 → 00:01:42 ต้องก้มๆเงยๆช้าๆหน่อยนะครับหรือว่าใคร

00:01:42 → 00:01:46 ที่ชอบทำส่วนนะครับปลูกต้นไม้กลมๆๆอะไร

00:01:46 → 00:01:48 แบบนี้ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงไปก่อนนะครับ

00:01:48 → 00:01:50 สักอาทิตย์สองอาทิตย์ก็ได้ครับอาการเวียน

00:01:50 → 00:01:53 ศีรษะก็จะค่อยๆดีขึ้นได้ครับหรือว่าคนที่

00:01:53 → 00:01:56 ชอบเล่นกีฬานะครับไม่ว่าจะเป็นฟุตบอลอ่า

00:01:56 → 00:01:59 วัดเก็ตบอลแบดมินตันอะไรต่างๆที่มีการ

00:01:59 → 00:02:01 เคลื่อนไหวออกมาเยอะๆนะครับก็แนะนำบ้าน

00:02:01 → 00:02:04 ภายในอาทิตย์หรือว่า 2 อาทิตย์เนี้ยงดการ

00:02:04 → 00:02:06 เล่นกีฬาเหล่านี้ไปก่อนครับก็จะช่วยให้

00:02:06 → 00:02:08 ตัวหินปูนเนี่ยมันกลับเข้าที่ได้เร็วยิ่ง

00:02:08 → 00:02:11 ขึ้นครับก็จะช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะ

00:02:11 → 00:02:14 ของคุณได้ครับข้อที่ 2 เปลี่ยนท่าช้าๆนะ

00:02:14 → 00:02:16 ครับการที่เราเปลี่ยนผ้าเร็วๆนะครับไม่

00:02:16 → 00:02:19 ว่าจากนอนขึ้นมานั่งนะครับหรือว่าจากนั่ง

00:02:19 → 00:02:22 มายืนหรือว่าจากนั่งลงไปนอนแบบนี้แล้วทำ

00:02:22 → 00:02:24 เร็วๆนะครับก็จะยิ่งไปกระตุ้นนะครับทำให้

00:02:24 → 00:02:27 มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนมากขึ้นบางคนใน

00:02:27 → 00:02:30 มีอาการอาเจียนเลยนะครับดังนั้นแนะนำว่า

00:02:30 → 00:02:32 ถ้าเรามีอาการเวียนศีรษะยาเยอะอยู่นะครับ

00:02:32 → 00:02:35 คนที่จะเคลื่อนไหวร่างกายให้ช้าๆนะครับ

00:02:35 → 00:02:37 ค่อยๆลุกขึ้นมาครับไม่ว่าจะเป็นจากนอน

00:02:37 → 00:02:39 ขึ้นมานะหรือว่านั่งและขึ้นไปยืนนะครับ

00:02:39 → 00:02:42 การทำช้าแบบนี้นะครับก็จะทำให้อาการเวียน

00:02:42 → 00:02:45 ศีรษะของคุณไม่กำเริบครับแล้วก็จะดีขึ้น

00:02:45 → 00:02:48 เรื่อยๆครับข้อที่ 3 พักผ่อนให้เพียงพอนะ

00:02:48 → 00:02:51 ครับหากเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอจะเป็นการ

00:02:51 → 00:02:53 กระตุ้นนะครับทำให้เรามีอาการวิงเวียน

00:02:53 → 00:02:56 ศีรษะเพิ่มขึ้นนะครับดังนั้นแนะนำครับว่า

00:02:56 → 00:02:59 ใครที่แบบหนูนอนดึกๆอะไรแบบนี้ก็ควรที่จะ

00:02:59 → 00:03:02 นอนให้เร็วขึ้นนะครับอย่างน้อยในแต่ละวัน

00:03:02 → 00:03:04 ควรได้ 6 ถึง 8 ชั่วโมงขึ้นไปครับก็จะ

00:03:04 → 00:03:07 ช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนของคุณ

00:03:07 → 00:03:10 ได้ครับและนี่คือทั้งหมด 3 วิธีนะครับที่

00:03:10 → 00:03:13 ช่วยรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนด้วยตัว

00:03:13 → 00:03:15 เองนะครับแนะนำครับลองนำไปปฏิบัติกันดู

00:03:15 → 00:03:18 ครับอาการวิงเวียนศีรษะก็จะดีขึ้นนะครับ

00:03:18 → 00:03:21 แต่อย่างไรก็ตามครับถ้าทำแล้วอาการยังไม่

00:03:21 → 00:03:24 ดีขึ้นยังเวียนสีสายเยอะๆก็แนะนำว่าให้

00:03:24 → 00:03:26 ควรไปปรึกษาแพทย์นะครับเพื่อทำการตรวจ

00:03:26 → 00:03:29 รักษาและก็อาจจะต้องรับประทานยาต่อไปนะ

00:03:29 → 00:03:31 ครับถ้าใส่ถูกใจคลิปนี้นะครับอย่าลืมกด

00:03:31 → 00:03:33 ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง

00:03:33 → 00:03:36 ติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะครับตอน

00:03:36 → 00:03:38 นี้ทางช่องหมอหมีมมนะครับมีร้านสุขภาพ

00:03:38 → 00:03:41 ออนไลน์แล้วนะครับจะมีสินค้าเกี่ยวกับ

00:03:41 → 00:03:44 สุขภาพในด้านต่างๆนะครับสามารถไปอุดหนุน

00:03:44 → 00:03:46 กันได้ชื่อร้านหมอมี Health Shop นะครับ

00:03:46 → 00:03:49 หรือว่ากดลิงค์ในคำอธิบายใต้คลิปได้นะ

00:03:49 → 00:03:51 ครับแล้วเรามาเจอกันครั้งทุกเช้าวัน

00:03:51 → 00:03:54 อังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์นะครับใน

00:03:54 → 00:03:56 ช่องหมอมีมมอสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง

00:03:56 → 00:03:58 สุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ

00:03:58 → 00:04:01 เดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเดี๋ยวเรามาเจอ

00:04:01 → 00:04:04 กับค่าบ๊ายบายน