- คำถาม:
- โรคเดือน 5 เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- โรคเดือน 5 เกิดจากการปรับตัวไม่เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลง เช่น การเริ่มงานใหม่ การเข้าโรงเรียนใหม่ หรือการเปลี่ยนตำแหน่งงาน ซึ่งเกิดจากความกดดันทางจิตใจสะสม จากวัฒนธรรมการทำงานที่คาดหวังให้ทนต่อทุกสถานการณ์ และการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นผ่านสื่อสังคมออนไลน์ ทำให้เกิดความเครียดจนนำไปสู่อาการป่วยทางจิตใจ
รู้จัก “โรคเดือนห้า” ที่ไม่ได้เกิดเฉพาะเดือนพฤษภาคม แต่เป็นอาการป่วยทางจิต : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:04[เพลง]
00:00:12มากและสัปดาห์นี้นะคะเราจะมารู้จักกับโรค
00:00:16เดือน 5 อาการป่วยทางจิตที่ไม่สามารถปรับ
00:00:20ตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้สำหรับโรคนี้นะ
00:00:23คะเป็นโรคที่อยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่เราคิด
00:00:26พบได้ในวัยทำงานรวมไปถึงวัยนักเรียนนัก
00:00:30ศึกษาด้วยไปฟังพร้อมๆกันค่ะความเป็นมาของ
00:00:33โลกนี้มาจากประเทศญี่ปุ่นค่ะเพราะที่
00:00:36ญี่ปุ่นนั้นบริษัทต่างๆจะมีการปรับ
00:00:38เปลี่ยนโยกย้ายตำแหน่งครั้งใหญ่ในช่วง
00:00:41เดือนเมษายนของทุกปีและไม่ใช่ทุกคนที่
00:00:44สามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้
00:00:47แต่ดยวัฒนธรรมการทำงานของคนญี่ปุ่นที่มี
00:00:50ความคาดหวังว่าคนทำงานจะต้องอดทนกับทุก
00:00:53สภาพแวดล้อมให้ได้จึงทำให้เกิดความเครียด
00:00:56จนกลายเป็นอาการป่วยทางจิตใจความจริงแล้ว
00:01:00โรคเดือน 5 คล้ายกับอาการเริ่มต้นของโรค
00:01:02ซึมเศร้าหากปล่อยให้อาการรุนแรงขึ้นก็จะ
00:01:06ทำให้เข้าสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างเต็มตัวได้
00:01:08โดยโรคเดือน 5 มักเกิดกับมนุษย์เงินเดือน
00:01:12ที่มีความจริงจังกับงานสูงเมื่อพบกับ
00:01:14อุปสรรคหรือช่วงเปลี่ยนแปลงงานและความกด
00:01:17ดันต่างๆจึงเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้
00:01:20ตัวและมักมีอาการแบบนี้ในช่วงหลังวันหยุด
00:01:23ยาวอย่าง Golden Week ซึ่งอยู่ในช่วงต้น
00:01:26เดือน 5 พอดีสำหรับ Gold We ของประเทศ
00:01:30ญี่ปุ่นคือช่วงวันหยุดยาวของแรงงานใน
00:01:32ญี่ปุ่นหรือจะเรียกว่าเป็นวันหยุดชดเชย
00:01:35แวนแรงงานก็ว่าได้หรือจะเรียกว่าเป็นวัน
00:01:38หยุดชดเชยวันแรงงานก็ว่าได้เป็นช่วงเวลา
00:01:42ที่แรงงานในญี่ปุ่นจะถือโอกาสเดินทางกลับ
00:01:46บ้านที่ต่างจังหวัดหรือท่องเที่ยวตามที่
00:01:48ต่างๆโดยจะมีวันหยุดนักขัตฤกษ์ติดต่อกัน
00:01:51หลายวันเริ่มตั้งแต่ช่วงปลายเดือนเมษายน
00:01:54จนถึงต้นเดือนพฤษภาคมโรคเดือน 5 ไม่ได้
00:01:59เกิดกับมนุษย์เงินเดือนเพียงอย่างเดียว
00:02:01เท่านั้นแต่นักเรียนใหม่ที่ปรับตัวเข้า
00:02:04กับสิ่งแวดล้อมใหม่ไม่ได้ก็เป็นโรคนี้
00:02:06เช่นกันอาการที่เกิดขึ้นเป็นปัญหาสุขภาพ
00:02:10จิตที่ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายการใช้
00:02:13ชีวิตรวมทั้งการทำงานและการเรียนด้วยจะ
00:02:16เห็นได้ว่าไม่ใช่แค่คนญี่ปุ่นเท่านั้นที่
00:02:18เป็นโรคเดือน 5 ปัจจุบันคนไทยก็เข้าข่าย
00:02:21เป็นโรคนี้เหมือนกันสำหรับอาการของโรค
00:02:25เดือน 5 ผู้ป่วยจะมีอาการดังต่อไปนี้ 1
00:02:30เหนื่อยล้าเหนื่อยง่าย 2 รู้สึกปวดเมื่อย
00:02:33ร่างกายปวดหัวปวดหลัง 3 ขาดแรงกระตุ้นออก
00:02:37ไปทำงานหรือไปเรียน 4 มีรูปแบบความคิด
00:02:40เชิงลบที่เห็นได้ชัด 5 มีปัญหาด้านการนอน
00:02:44นอนไม่หลับหลับๆตื่นตื่นหรือนอนมากเกินไป
00:02:476 วัฏจักการกินเปลี่ยนไปบางคนกินเยอะ
00:02:50ขึ้นบางคนกินน้อยลง 7 สูญเสียความสนใจใน
00:02:54งานอิกที่ตัวเองชอบ 8 รู้สึกวิตกกังวล
00:02:58หรือไม่สบายใจโดยแสดงออกอย่างเห็นได้ชัด
00:03:01ซึ่งหากปล่อยไว้นานเกินไปจะส่งผลให้กลาย
00:03:04เป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคเครียดได้จิตแพทย์
00:03:08ชาวญี่ปุ่นผู้มีประสบการณ์มากกว่า 15 ปี
00:03:10ระบุว่าจำนวนผู้ที่เป็นโรคเดือน 5 มีมาก
00:03:13ขึ้นคนญี่ปุ่น 1 ใน 4 คนจะเป็นโรคเดือน 5
00:03:16ทั้งนักเรียนที่เครียดกับการสอบมนุษย์
00:03:19เงินเดือนที่เครียดจากงานยิ่งมีสื่อสังคม
00:03:22ออนไลน์คนที่มีปัญหาจิตตกก็ยิ่งมากขึ้น
00:03:25ทั้งจากปัญหาการสื่อสารกับผู้คนในโลก
00:03:28ออนไลน์และความอิจฉาเมื่อเห็นคนอื่นโพสต์
00:03:30ภาพและเรื่องราวของวันหยุดแสนสุขสร์
00:03:34เนื่องจากคนเรามักเปรียบเทียบตัวเองกับ
00:03:36ความสุขของคนอื่นยิ่งรับรู้ยิ่งเปรียบ
00:03:39เทียบและยิ่งทุกข์ใจหลายคนมีความกดดันกับ
00:03:42การปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ไม่ว่า
00:03:45จะเป็นการเริ่มงานใหม่การเข้าโรงเรียนและ
00:03:48การรับหน้าที่ใหม่เมื่อคุณเข้าสู่สภาพแวด
00:03:51ล้อมใหม่ครั้งแรกไม่ว่าคุณจะพยายามอย่าง
00:03:54เต็มที่แค่ไหนก็ตามมันก็เป็นเรื่องยากที่
00:03:57จะปรับตัวใหม่