00:00:02 → 00:00:04 [เพลง]

00:00:04 → 00:00:07 สวัสดีค่ะเป็นที่ทราบกันดีว่านมแม่เป็น

00:00:07 → 00:00:10 สารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกนะคะเพราะ

00:00:10 → 00:00:13 ประกอบไปด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและยังส่ง

00:00:13 → 00:00:15 เสริมภูมิคุ้มกันของเด็กด้วยค่ะองค์การ

00:00:15 → 00:00:18 อนามัยโลกได้แนะนำให้ทารกรับประทานนมแม่

00:00:18 → 00:00:21 อย่างเดียวตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 6

00:00:21 → 00:00:23 เดือนนะคะและรับประทานนมแม่ต่อเนื่องจน

00:00:23 → 00:00:26 ถึงอายุอย่างน้อย 2 ปีควบคู่กับอาหารตาม

00:00:26 → 00:00:29 วัยที่เหมาะสมนะคะหากคุณแม่ไม่สามารถให้

00:00:29 → 00:00:32 ลูกดูดน้ำนมจากเต้าได้โดยตรงไม่ว่าจะเป็น

00:00:32 → 00:00:34 จากการที่คุณแม่กับคุณลูกต้องแยกจากกัน

00:00:34 → 00:00:37 หรือลูกไม่สามารถเข้าเต้าได้คุณแม่มีความ

00:00:37 → 00:00:39 จำเป็นที่จะต้องระบายน้ำนมค่ะมาป้อนให้

00:00:39 → 00:00:43 น้องต่อไปนะคะวันนี้เรามาดูวิธีการบีบ

00:00:43 → 00:00:46 เก็บน้ำนมด้วยมือนะคะการปั๊มนมนะคะการจัด

00:00:46 → 00:00:49 เก็บน้ำนมและการนำน้ำนมสต๊อกมาใช้กันค่ะ

00:00:49 → 00:00:52 การบีบเก็บน้ำนมด้วยมือนะคะเป็นเทคนิคที่

00:00:52 → 00:00:54 คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกคนนะคะควรจะ

00:00:54 → 00:00:57 เรียนรู้และฝึกฝนค่ะเพราะมีทั้งประโยชน์

00:00:57 → 00:00:59 และความสะดวกการบีบเก็บน้ำนมด้วยมือนะคะ

00:00:59 → 00:01:02 จะช่วยป้องกันและแก้ไขภาวะเต้านมคัดตึงนะ

00:01:02 → 00:01:06 คะและภาวะท่อน้ำนมได้ค่ะอีกทั้งในกรณีที่

00:01:06 → 00:01:08 คุณแม่กับคุณลูกไม่ได้อยู่ด้วยกันนะคะ

00:01:08 → 00:01:12 เช่นน้องอาจจะต้องอยู่ในโรงพยาบาลหรือคุณ

00:01:12 → 00:01:14 แม่ไปทำงานนอกบ้านนะคะหรือเด็กไม่สามารถ

00:01:14 → 00:01:18 ที่จะดูดนมได้โดยตรงที่เต้านมนะคะการบีบ

00:01:18 → 00:01:20 เก็บน้ำนมด้วยมือจะทำให้คุณแม่สามารถจัด

00:01:20 → 00:01:23 เก็บน้ำนมของคุณแม่นะคะมาป้อนให้น้องด้วย

00:01:23 → 00:01:26 วิธีช้อนแก้วหรือใส่ขวดต่อไปค่ะเรามาดู

00:01:27 → 00:01:29 วิธีการบีบเก็บน้ำนมด้วยมือกันนะคะอย่าง

00:01:29 → 00:01:32 แรกล้างมือให้สะอาดก่อนนะคะจากนั้นเรามา

00:01:32 → 00:01:34 ฝึกวันนิ้วมือกันค่ะคุณแม่สามารถฝึกวาง

00:01:34 → 00:01:37 นิ้วมือกับโทรศัพท์ได้นะคะโดยการทำนิ้ว

00:01:37 → 00:01:40 มือนะคะใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้เป็นรูปตัว

00:01:40 → 00:01:44 ยูนะคะโดยให้ระนาบของนิ้วโป้งและนิ้วชี้

00:01:44 → 00:01:47 อยู่ในแนวขนานกันค่ะปลายนิ้วโป้งและนิ้ว

00:01:47 → 00:01:50 ชี้อยู่ในแนวตรงกันนะคะต่อมานะคะลองฝึก

00:01:50 → 00:01:53 วางกับเต้าดูนะคะเราจะวางนิ้วชี้และนิ้ว

00:01:53 → 00:01:56 โป้งกับเต้านมโดยให้ระยะห่างของนิ้วชี้

00:01:56 → 00:01:59 และนิ้วโป้งนะคะห่างจากฐานของหัวนมประมาณ

00:01:59 → 00:02:03 3 ซมหรือความหนาของ 2 นิ้วค่ะทั้งบนและ

00:02:03 → 00:02:06 ล่างนะคะการเก็บน้ำนมจะใช้ทั้งหมด 3

00:02:06 → 00:02:10 จังหวัดนะคะคือกดบีบคลายมาดูจังหวะที่ 1

00:02:10 → 00:02:13 กันนะคะจังหวะที่ 1 ค่ะเราจะกดนิ้วนะคะ

00:02:13 → 00:02:15 ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งนะคะกดเข้าหากระดูก

00:02:15 → 00:02:20 ทรวงอกนะคะจากนั้นค่ะบีบโดยใช้แรงของ

00:02:20 → 00:02:23 กระดูกท่อนปลายของนิ้วโป้งและนิ้วชี้นะคะ

00:02:23 → 00:02:27 กดเข้าหากันค่ะและก็คลายนะคะคุณแม่สามารถ

00:02:27 → 00:02:30 เปลี่ยนมือได้นะคะแล้วก็สามารถที่จะหมุน

00:02:30 → 00:02:33 ค่ะนิ้วมือนะคะจากตำแหน่ง 6 และ 12

00:02:33 → 00:02:37 นาฬิกาเป็น 3 และ 9 นาฬิกาได้ค่ะอย่างนี้

00:02:37 → 00:02:39 เป็นต้นนะคะการบีบเก็บน้ำนมด้วยมือต่อ

00:02:39 → 00:02:43 ครั้งนะคะจะใช้เวลาประมาณ 20-30 นาทีค่ะ

00:02:43 → 00:02:46 การใช้เครื่องปั๊มนมนะคะเป็นอีกวิธีนึง

00:02:46 → 00:02:48 ค่ะในการเก็บสำรองน้ำนมมาป้อนลูกนะคะ

00:02:48 → 00:02:52 เครื่องปั๊มนมนะคะปัจจุบันค่ะมีประมาณ 2

00:02:52 → 00:02:55 ระบบนะคะอย่างแรกก็คือเรื่องของใช้ปั๊ม

00:02:55 → 00:02:58 มือค่ะอีกแบบนึงคือระบบไฟฟ้านะคะถ้าคุณ

00:02:58 → 00:03:00 แม่เลือกใช้ระบบเครื่องปั๊มไฟฟ้าค่ะหมอ

00:03:00 → 00:03:03 แนะนำว่าให้ใช้แบบสามารถปั๊มได้ 2 เป้า

00:03:03 → 00:04:04 พร้อมกันค่ะ

00:04:04 → 00:04:07 พิจารณาที่เบอร์ 24 มิลค่ะการจับกรวยปั๊ม

00:04:07 → 00:04:10 ที่ถูกวิธีจะทำให้สามารถปั๊มนมได้เกลี้ยง

00:04:10 → 00:04:13 เต้านะคะและลดโอกาสการเกิดท่อน้ำนมอุดตัน

00:04:13 → 00:04:17 การจับกรวยปั๊มควรจะกระจายน้ำหนักนะคะของ

00:04:17 → 00:04:20 กรวยปั๊มลงบนเต้านมไม่กดบางส่วนของเต้านม

00:04:20 → 00:04:23 มากจนเกินไปเพราะจะทำให้นมระบายไม่ดีและ

00:04:23 → 00:04:25 เกิดท่อน้ำนมอุดตันได้นะคะหมอจึงแนะนำ

00:04:25 → 00:04:28 วิธีค่ะใช้ 5 นิ้วประสานนะคะในการกระจาย

00:04:28 → 00:04:32 น้ำหนักบนกรวยปั๊มเมื่อปั๊มเสร็จนะคะไม่

00:04:32 → 00:04:35 ควรจะมีรอยของตัวกรวยปั๊มบนเนื้อเต้านม

00:04:35 → 00:04:38 ค่ะแรงดูดของเครื่องปั๊มนมนะคะแต่ละ

00:04:38 → 00:04:40 เครื่องมีความแตกต่างกันค่ะจึงไม่มีคำแนะ

00:04:40 → 00:04:43 นำมาตรฐานในแรงดูดที่ใช้หมอแนะนำว่าให้

00:04:43 → 00:04:46 คุณแม่นะคะลองเริ่มจากแรงดูดที่เบาที่สุด

00:04:46 → 00:04:50 ค่ะและค่อยๆเพิ่มไปจนถึงแรงดูดที่เริ่ม

00:04:50 → 00:04:53 รู้สึกว่าไม่สบายเต้านมจากนั้นให้ถอยลงมา

00:04:53 → 00:04:56 ในตำแหน่งที่รู้สึกว่าสบายขึ้นนะคะการ

00:04:56 → 00:04:58 ปั๊มนมในแต่ละครั้งด้วยเครื่องส่วนใหญ่จะ

00:04:58 → 00:05:01 ใช้เวลาประมาณ 15 - 30 นาทีต่อครั้งค่ะ

00:05:01 → 00:05:04 การจัดเก็บน้ำนมนะคะน้ำนมแม่ที่บิดเก็บมา

00:05:04 → 00:05:08 ได้หรือปั๊มมาได้นะคะควรเก็บในภาชนะที่

00:05:08 → 00:05:12 ไร้เชื้อปิดฝาสนิทมิตรชิดนะคะภาชนะนั้น

00:05:12 → 00:05:16 ควรจะเขียนชื่อวันที่เวลาที่ปั๊มและ

00:05:16 → 00:05:19 ปริมาณน้ำนมที่เก็บได้ค่ะจากนั้นนะคะคน

00:05:19 → 00:05:21 รีบเก็บในตู้เย็นหรือกระติกน้ำแข็งนะคะ

00:05:21 → 00:05:24 ระยะเวลาของการเก็บน้ำนมในแต่ละส่วนของ

00:05:24 → 00:05:27 ตู้เย็นเนี่ยมีความแตกต่างกันคุณแม่

00:05:27 → 00:05:29 สามารถดูได้ตามภาพนะคะ

00:05:29 → 00:05:36 [เพลง]

00:05:36 → 00:05:38

00:05:38 → 00:05:38 [เพลง]

00:05:38 → 00:05:41 วิธีการนำน้ำนมแม่แช่เย็นมาใช้นะคะควรจะ

00:05:41 → 00:05:45 แช่ภาชนะหรือถุงเก็บน้ำนมนะคะในน้ำอุ่น

00:05:45 → 00:05:48 หรือน้ำอุณหภูมิห้องค่ะหลีกเลี่ยงการใช้

00:05:48 → 00:05:52 ไมโครเวฟนะคะเพราะจะทำให้นมเสียคุณค่าทาง

00:05:52 → 00:05:54 โภชนาการค่ะในกรณีที่คุณแม่ใช้น้ำนมแช่

00:05:54 → 00:05:57 แข็งนะคะหมอแนะนำให้กับเอานมนะคะขึ้นมา

00:05:57 → 00:05:59 ไว้ในช่องตู้เย็นธรรมดาก่อน 12 ชั่วโมง

00:05:59 → 00:06:02 เพื่อให้คุณแม่สามารถแบ่งเก็บน้ำนมนะคะ

00:06:02 → 00:06:05 ออกมาป้อนลูกตามปริมาณที่ต้องการค่ะนมที่

00:06:05 → 00:06:08 ละลายแล้วควรจะทานให้หมดภายใน 1 ชั่วโมง

00:06:08 → 00:06:12 นะคะการให้ลูกดูดน้ำนมจากเต้าอย่างถูก

00:06:12 → 00:06:14 วิธีจะช่วยให้คุณแม่สามารถสร้างน้ำนมได้

00:06:14 → 00:06:17 ปกติและเพียงพอนะคะในกรณีที่คุณแม่ไม่

00:06:18 → 00:06:20 สามารถให้ลูกดูดน้ำนมจากเต้าได้วันนี้คุณ

00:06:20 → 00:06:22 แม่ได้ทราบวิธีการระบายน้ำนมด้วยวิธีการ

00:06:22 → 00:06:25 บีบเก็บน้ำนมด้วยมือการใช้เครื่องปั๊มนม

00:06:25 → 00:06:29 การจัดเก็บน้ำนมและการนำน้ำนมสต๊อกมาใช้

00:06:29 → 00:06:32 นะคะหมอหวังว่าคุณแม่ทุกท่านจะประสบความ

00:06:32 → 00:06:34 สำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตามความ

00:06:34 → 00:06:38 ตั้งใจไว้หากคุณแม่มีข้อสงสัยหรือปัญหา

00:06:38 → 00:06:40 สามารถมาพบกันได้ที่คลินิกของมันและ

00:06:40 → 00:06:42 เวชกรรมนะคะสวัสดีค่ะ

00:06:42 → 00:06:44 [ปรบมือ]

00:06:44 → 00:06:50 [เพลง]