- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการนิ้วล็อคเบื้องต้น?
- คำตอบ:
- ในระยะแรกหรือที่ยังไม่รุนแรง ควรหยุดใช้งานนิ้วมือพัก แช่น้ำอุ่นประมาณ 14-15 นาทีวันละ 1-2 ครั้ง แล้วบริหารนิ้วเบาๆ เพื่อลดการอักเสบ และควรพักนิ้วทุก 30 นาทีหากต้องทำงานหน้าจอหรือใช้มือต่อเนื่อง
ปัญหานิ้วล็อคเกิดจากอะไร?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:29ก็รถถ้าเป็นในช่วงแรกๆนะคะพวกทักเป็น
00:04:34อาการปวดอีกหรือเนี่ยพวกยาตั้งแต่อักเสบ
00:04:36ในกลุ่มของพวกเองเสนตรงนี้ครับจะได้ช่วย
00:04:39ลดบรรเทาอาการปวดได้แล้วก็วิธีที่แนะนำก็
00:04:42คือให้เอามือแช่น้ำอุ่นนะคะแล้วก็บริหาร
00:04:45มีเบาๆกรรมแบมเบาๆครั้งละประมาณ 14 15
00:04:49นาทีวันละ 1-2 และก็จะเสิร์ฟบรรเทาอาการ
00:04:52ได้เหมือนกันได้ก็เงี้ยจริงๆก็คือเราต้อง
00:04:55หยุดพักการทำงาน
00:04:58ถ้าไม่ขึ้นก็ว่าทักมาแล้วทำงานก่อนเนื่อง
00:05:00กันนานๆเนี่ยอาจจะพักทุก 30 นาทีพักหน่อย
00:05:03อย่างนั้นเพื่อมันก็ได้ช่วยลดการอักเสบ
00:05:05ของพวกต่อเพิ่งเซ็นเองกับเส้นเอ็นด้านก็
00:05:07จะนำทำให้อากาศมันไม่ได้เป็นอะไรจ๊ะที่
00:05:10มันเยอะขึ้นไปอ่ะค่ะค่ะก็คือถ้ารู้ว่าใช้