- คำถาม:
- ควรออกกำลังกายอย่างไรเพื่อช่วยลดไขมันพอกตับ?
- คำตอบ:
- ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 5 วันต่อสัปดาห์ โดยแต่ละครั้งประมาณ 20-30 นาที เช่น การเดินเร็ว ซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะไขมันที่เกาะที่ตับ และยังช่วยลดน้ำหนักและปรับสมดุลของไขมันในเลือดได้
ไขมันพอกตับหายไวมาก แค่ทำ 5 อย่างนี้ทุกวัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.511
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:53มันพอกตับดีขึ้นครับข้อที่ 5 ออกกำลังกาย
00:03:565 วันต่อสัปดาห์นะครับการออกกำลังกาย
00:03:59ครับจะช่วยเผาผาาไขมันในร่างกายของเรา
00:04:01ครับโดยเฉพาะไขมันที่พอกตับอยู่นะครับแนะ
00:04:04นำเลยครับว่าให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
00:04:07นะครับใน 1 สัปดาห์เนี่ยนะครับแค่ 5 วัน
00:04:09ก็พอนะครับแล้วก็ในแต่ละวันเนี่ยนะครับ
00:04:11ประมาณสัก 20-30 นาทีครับใครที่อยากเริ่ม
00:04:15แล้วไม่รู้จะออกกำลังกายอย่างไรดีนะครับ
00:04:17ก็แนะนำว่าเริ่มต้นด้วยการเดินได้เลยครับ