- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดเพื่อลดพุงและควบคุมเบาหวาน?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารสีแดง เช่น แป้งขัดสีทั้งหมด ขนมปัง ข้าวขาว เส้น ของแปรรูป น้ำหวาน น้ำอัดลม และเครื่องดื่มหวาน เพราะมีสารอาหารต่ำ กากใยต่ำ และทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
7 เคล็ดลับ รักษาเบาหวาน ลดพุง 7 กิโล ถาวร ไม่ใช้ยาเคมี | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:04คุณภาพต่ำอย่างล็อตนี่ที่ผมยืนอยู่เนี่ย
00:26:07นะ
00:26:08ฮะบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะฮะอาหารแปรรูปนะ
00:26:13ฮะขนมกรุบกรอบนะฮะพวกอ่าขนมช็อกโกแลตนะฮะ
00:26:19หรือขนมคลีนนะหมอจัดพวกนี้เป็นอาหารสีแดง
00:26:25นะครับหรือหลายคนแบบเฮ้ยสาหร่ายดีไปซื้อ
00:26:29สาหร่ายทอดมากินนะฮะอันนี้เป็นอาหารสีแดง
00:26:32นะหมอมีอาหาร 3 เหรียญอันนี้คือเหรียญทอง
00:26:34แดงหรืออาหารสีแดง
00:26:37ที่คุณภาพอาหารต่ำมากสารอาหารต่ำโปรตีน
00:26:41ต่ำกากใยต่ำกิน
00:26:44แล้วไม่ดีต่อสุขภาพนานๆกินทีไม่ใช่กินทุก
00:26:48วันระวังขนมคลีนที่อาจจะไม่คลีนจริงนะ
00:26:53ครับใครกินขนมคลีนทุกวันแต่ยังอ้วนอยู่