- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดเพื่อรักษาสุขภาพผิวและชะลอวัย?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านกระบวนการทอดหรือปิ้งย่างด้วยความร้อนสูง เช่น เฟรนฟราย น้ำมันทอดที่มีไขมันอิ่มตัวสูง และน้ำตาลทรายขาว เพราะทั้งสามอย่างนี้ช่วยเพิ่มสาร AGEs ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เซลล์เสื่อมและผิวหนังดูแก่เร็ว
3 อาหาร “ยิ่งกินยิ่งแก่” |Morning healthy tips EP112
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:20อยากแกะเรามาด้วยคำว่า 3 อาหารนั้นมีอะไร
00:02:23บ้างที่ผมจะแนะนำวันนี้ข้อแรกครับนั่นก็
00:02:26คือเฟรนฟรายนั่นเองอะโอ้โหขวางช็อตเด็ด
00:02:30มากเลยเป็นที่สุดของ junsu แล้วนะก็เป็น
00:02:33ฝ่ายเนี่ยก็คือไม่ได้ห้ามทานนั้นๆผมก็ถ้า
00:02:37สักทีคำสองคำคำอะไรเงี้ยถ้าเล่นไม่ได้ทัน
00:02:40จริงจังๆแบบทานเป็นจริงจังนี้นะครับคือ
00:02:42ตัวเป็นฝ่ายเนี่ยตัวมันฝรั่งนะครับตัวของ
00:02:45เค้านี่ก็เป็นขโมยเด็กชนิดหนึ่งซึ่งก็ไม่
00:02:47ได้เลวร้ายอะไรถ้าเรากินมันฝรั่งต้มหรือ
00:02:49อะไรอย่างเงี้ยมันก็โอเคแต่ถ้าเมื่อไรก็
00:02:52ตามนำมันฝรั่งนี้ไปทอดนะครับด้วยความร้อน
00:02:55สูงด้วยน้ำมันนะครับสิ่งที่ท่านจะได้มี
00:02:58อะไรบ้างค่ะแม่เกศสูงจะเป็นฝ่ายอันที่สอง
00:03:02น้ำมันนะครับที่ไม่ดีน้ำมันที่ทอดมันจะ
00:03:05เป็นน้ำมันที่มีไขมันอิ่มตัวสูงนะครับ
00:03:08เช่นน้ำมันปาล์มเป็นต้นไม่ดีต่อร่างกาย
00:03:11และได้รับความร้อนสูง 3 อย่างนี้เป็นไง
00:03:14เพิ่มสารที่ผมบอกมาเกี่ยวสาร aage S สาร
00:03:18เอดส์นั่นเองนะครับยิ่งทำให้อายุเรามาก
00:03:22ขึ้นเรื่อยๆนะครับอัตรายมาสำหรับเป็นไฟล์
00:03:24นะครับก็ทานได้แต่ว่าอย่าทานบ่อยเกินไปนะ
00:03:29ครับผมอ้ามันต่อวันที่อย่างที่สองครับ
00:03:31ด้านคือน้ำตาลทรายขาวครับน้ำตาลทรายโดย