- คำถาม:
- ควรรับประทานอาหารประเภทใดเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาล?
- คำตอบ:
- ควรรับประทานข้าวหรือแป้งที่มีกากใยสูง เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ หรือขนมปังโฮลวีท ซึ่งสามารถรับประทานได้ประมาณ 1 กำมือ หรือ 1 อุ้มมือ หรือ 1 ทัพพีต่อมื้อ
เบาหวาน ควบคุมได้ EP.6 by พยาบาลใส่ใจ
จากช่อง:พยาบาล ใส่ใจ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:19อย่างไรเพื่อให้ระดับน้ำตาลของเราอยู่ใน
00:00:22เกณฑ์ปกติค่ะ
00:00:24ประทานข้าวหรือแป้งที่มีกากใยสูงนะคะเช่น
00:00:28ข้าวกล้องข้าวซ้อมมือนะคะหรือว่าขนมปัง
00:00:31โฮลวีทนะคะซึ่งเราสามารถรับประทานได้ถึง
00:00:341กำมือนะคะหรือว่าหนึ่งอุ้มมือนะคะหรือ
00:00:38ว่า 1 ทัพพีต่อมื้อนะคะหรือว่าอาจจะเป็น