- คำถาม:
- ควรรับประทานคนไซม์คิวเท็นและซีลีเนียมในปริมาณเท่าไร และมีข้อควรระวังอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สำหรับคนไซม์คิวเท็น แนะนำเริ่มที่ 50 mg ถึง 250 mg ต่อวัน แต่หากต้องการรับประทานมากกว่า 100 mg ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะอาจเกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานยาละลายลิ่มเลือดอย่างวาฟาริน ซึ่งอาจมีปฏิกิริยาระหว่างยา สำหรับซีลีเนียม แนะนำรับประทานประมาณ 200 ไมโครกรัมต่อวัน และอาหารเสริมนี้ควรใช้ร่วมกับการปรับพฤติกรรม การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย ไม่ใช่ทางรักษาโรคโดยตรง
"โคเอ็นไซม์คิว10" กินคู่กับสิ่งนี้ บำรุงหัวใจของเราได้ดีสุดๆ | ได้ผลยาวนานถึง10ปี+
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:43สำหรับคนอยากจะรับประทานอาหารเสริมใน
00:05:47กลุ่มคนไซม์คิวเทนและซีลีเนียมนะคะค่อย
00:05:50ไซม์คิวเทนหมอก็จะแนะนำให้เสริมได้ตั้ง
00:05:52แต่ 50 mg ถึงประมาณ 250 มิลลิกรัมแต่
00:05:57ถ้าอยากจะเสริมเยอะๆในคนที่ต้องการจะกิน
00:06:00มาก 1 100 mg ขึ้นไปหมอก็จะแนะนำให้
00:06:03ปรึกษาคุณหมอประจำตัวนิดนึงเพราะว่าการ
00:06:06ทานโคไซคิวเทนในปริมาณเยอะๆเนี่ยอาจจะมี
00:06:09ผลข้างเคียงค่ะในเรื่องของการปวดท้อง
00:06:12คลื่นไส้อาเจียนท้องเสียถ่ายเหลวได้และ
00:06:14โดยเฉพาะคนที่ทานยาละลายลิ่มเลือดในกลุ่ม
00:06:17ของวาฟารินนะคะการทานโคนไซม์คิวเท็นอาจจะ
00:06:21ไปตีกับยาตัวนี้ได้ค่ะส่วนในเรื่องของ
00:06:24ซีลีเนียมนะคะหมอก็จะแนะนำให้เสริมอยู่
00:06:26ที่ประมาณ 200 ไมโครกรัมต่อวันนะคะไม่ว่า
00:06:30ยังไงก็ตามนะคะอาหารเสริมก็ยังเป็นเพียง
00:06:33แค่อาหารเสริมเท่านั้นค่ะไม่ได้ป้องกัน
00:06:36โรคได้ซะทุกโรคเรายังต้องอาศัยการปรับ
00:06:40พฤติกรรมควบคุมอาหารและการออกกำลังกายควบ
00:06:43คู่ไปด้วยเสมอนะคะสุดท้ายนี้นะคะและถ้า
00:06:46เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเทนต์ดีๆแบบนี้อย่าลืม