00:00:00 → 00:00:02 แผลในกระเพาะโรคกระเพาะอักเสบอย่าทำแบบ
00:00:02 → 00:00:05 นี้นะครับไม่งั้นอันตรายถึงชีวิตกระเพาะ
00:00:05 → 00:00:08 อาหารอักเสบห้ามทำอะไรบ้างก็คือห้ามไม่ไป
00:00:08 → 00:00:11 หาหมอห้ามอยู่บ้านแล้วไปซื้อยามากินเอง
00:00:11 → 00:00:14 เพราะมันจะเป็นเรื้อรังคุณอาจจะไปซื้อผิด
00:00:14 → 00:00:17 ยาแล้วกินผิดวิธีแล้วสุดท้ายแทนที่จะได้
00:00:18 → 00:00:20 ไปหาคุณหมอได้รับยาที่ถูกต้องกลับไม่ได้
00:00:20 → 00:00:24 ไปแล้วไอ้เชื้อเนี้ยpอเป็นเชื้อแบคทีเรีย
00:00:24 → 00:00:25 ที่ทำให้คุณเป็นมะเร็งกระเพาะถ้าคุณไม่
00:00:26 → 00:00:28 กินยาฆ่าเชื้อให้ตรงจุดดังนั้นห้ามไปซื้อ
00:00:28 → 00:00:31 ยาแล้วอยู่บ้านรักษาตัวเองโดยเด็ดขาดไม่
00:00:31 → 00:00:33 งั้นเชื้อตัวนี้ไม่ตายแล้วถ้าไม่ตายอยู่
00:00:33 → 00:00:37 กับเราไปนานๆเป็นมะเร็งกระเพาะนะครับไม่
00:00:37 → 00:00:39 อยากเป็นมะเร็งกระเพาะเวลาปวดท้องทำสิ่ง
00:00:39 → 00:00:42 นี้นะครับก็คือไปตรวจตรวจอะไรดูว่าเรามี
00:00:42 → 00:00:45 เชื้อHorอไรดในกระเพาะอาหารตรวจการเป่า
00:00:45 → 00:00:47 เป่า Breast Test ก็ได้อันแรกอันที่ 2
00:00:47 → 00:00:51 จะตรวจหา Horine แอนิเจนอันที่ 3 จะตรวจ
00:00:51 → 00:00:54 หา Horide antiบอี้ 4 เราจะไปตรวจโดยการ
00:00:54 → 00:00:57 ส่องกล้องแล้วคุณหมออาจจะมีการตัดชิ้น
00:00:57 → 00:01:00 เนื้อบางส่วนไปตรวจว่าเป็นเนื้อร้ายหรือ
00:01:00 → 00:01:02 เปล่าแล้วเวลาคุณหมอส่องกล้องคุณหมอจะ
00:01:02 → 00:01:05 เห็นตั้งแต่แผลในช่องปากทางเดินอาหารส่วน
00:01:05 → 00:01:07 ต้นปูรูดทางเดินอาหารแล้วก็กระเพาะอาหาร
00:01:07 → 00:01:10 ดังนั้นถ้าคุณมีปวดท้องจุกแน่นใต้ลิ้นปี่
00:01:10 → 00:01:15 เป็นบ่อยๆไปตรวจหาเชื้อHอไรดและ 2 กล้อง
00:01:15 → 00:01:18 ได้ก็จะดีอย่าทำแบบนี้ถ้าไม่อยากติดเชื้อ
00:01:18 → 00:01:21 Hor ใครบ้างเสี่ยงอันดับแรกกินอาหารโดย
00:01:21 → 00:01:23 ที่ไม่ล้างมือมือสกปรกไปจับอะไรมาแล้วก็
00:01:23 → 00:01:26 หยิบอาหารเข้าปากติดได้ 2 ระวังเรื่องผัก
00:01:26 → 00:01:29 ดิบผักดิบอาหารดิบหรือว่าผักสดหรืออะไร
00:01:29 → 00:01:32 ที่มันสดๆอาจจะมีเชื้อ H poไลดปนเปื้อน 3
00:01:32 → 00:01:34 นะครับกินอาหารร่วมกับคนอื่นที่มีเชื้อ
00:01:34 → 00:01:37 หรือการแลกสารคัดหลังกันก็สามารถแพร่
00:01:37 → 00:01:39 เชื้อ H poไดให้กันและกันได้ดังนั้นเรา
00:01:39 → 00:01:42 ต้องระวังถ้าเรามีญาติพ่อแม่พี่น้องที่
00:01:42 → 00:01:44 ปวดท้องเรื้อรังแล้วเป็นแผลในกระเพาะแล้ว
00:01:44 → 00:01:46 เราอยู่กับเค้าเนี่ยอันนี้คือต้องรักษา
00:01:46 → 00:01:48 ทางบ้านเลยคือต้องกินยาฆ่าเชื้อทั้งบ้าน
00:01:48 → 00:01:51 เลยแต่ควรจะต้องไปให้คุณหมอจ่ายยาฆ่า
00:01:51 → 00:01:54 เชื้อให้ใครเสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร
00:01:54 → 00:01:57 อันดับแรกปวดกระดูกปวดเมื่อยข้อต่อปวด
00:01:57 → 00:02:00 เข่าปวดแข็งปวดไหล่ปวดหัวบแล้วกินยาแก้
00:02:00 → 00:02:03 ปวดพ่ำเพื่อการที่คุณกินไอูโพฟenนาอกซen
00:02:03 → 00:02:06 กลไกมันไปยับยั้งเอนไซม์ชื่อว่าคอก 2
00:02:06 → 00:02:09 ซึ่งเวลามันยับยั้งคอก 2 เนี่ยมันจะทำให้
00:02:09 → 00:02:11 เยื่อเคลือบกระเพาะอาหารเรามันเสือบทำให้
00:02:11 → 00:02:14 กระเพาะเราบางแทนที่กระเพาะเราจะทนต่อน้ำ
00:02:14 → 00:02:16 ย่อยได้มันก็ทนไม่ได้พอมันทนไม่ได้เวลา
00:02:16 → 00:02:20 เราหิวน้ำย่อยมาก็จะเกิดแผลได้อย่ากินยา
00:02:20 → 00:02:22 แก้ปวดพร่ำเพิ่ทุกคนพิมพ์ลงมาถ้ามีอาการ
00:02:22 → 00:02:25 แบบนี้อย่ารักษาตัวเองที่บ้านคุณกินอาหาร
00:02:25 → 00:02:28 แล้วจุกกินอาหารแบบรสจัดแล้วเสียดแสบจุก
00:02:28 → 00:02:32 เจ็บใต้ลิ้นปีกก็คือบริเวณร้านนมนี้มา 2
00:02:32 → 00:02:34 นะฮะรู้สึกอิ่มเร็วกินนิดเดียวอิ่มอันที่
00:02:34 → 00:02:37 3 ขึ้นไส้อาเจียนหลังกินอาหารควรไปตรวจ
00:02:37 → 00:02:40 ดูว่ามีอะไรที่หลอดอาหารมยสุดท้ายกลิ่นลม
00:02:40 → 00:02:43 หายใจแปลกๆอาจจะมีเชื้อ Horiz อยู่ได้ถ้า
00:02:43 → 00:02:45 คุณมีเชื้อนี้แล้วคุณมีแผนในกระเพาะไปนาน
00:02:45 → 00:02:48 ๆแล้วมันมีการเลือดออกคุณจะโลหิตจางคุณจะ
00:02:48 → 00:02:51 สูญเสียเลือดโดยที่ไม่รู้ตัวแล้วคุณก็จะ
00:02:51 → 00:02:54 ซีดเหนื่อยง่ายกว่าปกติถ้าเพื่อนๆมีอาการ
00:02:54 → 00:02:57 เหล่านี้ต้องไปพบคุณหมอด่วยปวดท้องนาน
00:02:57 → 00:03:01 ระวังอายุสั้นจากภาวะแทรกซ้อนของเชื้อ H
00:03:01 → 00:03:03 pอคือ 1 โลหิตจางมีแผนในกระเพาะเลือดออก
00:03:03 → 00:03:06 อาจจะมีอึดได้อึดดำก็เป็นสัญญาณว่าคุณมี
00:03:06 → 00:03:09 เลือดออกในทางเดินอาหารส่วนต้น 3 นะครับ
00:03:09 → 00:03:12 คุณอาจจะมีเรื่องของลำไส้แปรปรวนท้องผูก
00:03:12 → 00:03:15 สลับท้องเสีย 4 คุณอาจจะอิ่มเร็วกว่าปกติ
00:03:15 → 00:03:18 ถ้าอิ่มเร็วกว่าปกตินี่ให้นึกถึงเนื้องอก
00:03:18 → 00:03:20 แล้วก็มะเร็งไว้ก่อน 5 ถ้าเป็นมะเร็งไป
00:03:20 → 00:03:22 แล้วเนี่ยน้ำหนักก็จะลดโดยที่คุณไม่ได้
00:03:23 → 00:03:25 ตั้งใจลดน้ำหนักร่วมกับอาจจะมีไอเรื้อรัง
00:03:25 → 00:03:28 หรือมีไข้สูงๆต่ำๆสลับกันไปเป็นเวลานานนะ
00:03:28 → 00:03:31 ครับนี่คือสัญญาณเตือนของมะเร็งรีบไปตรวจ
00:03:31 → 00:03:34 ด่วนอวดท้องเรื้อรังจุกเสียดอิ่มง่ายเลอ
00:03:34 → 00:03:37 รักษายังไงอันดับที่ 1 หยุดกินดิบลด
00:03:37 → 00:03:40 ปัจจัยเสียกล้างมือทุกครั้งแล้วก็ต้องไป
00:03:40 → 00:03:42 พบแพทย์แพทย์จะจ่ายยายา 2 ตัวแรกจะเป็นยา
00:03:42 → 00:03:45 ฆ่าเชื้อยาตัวที่ 3 จะเป็นยาลดกดไหลย้อน
00:03:45 → 00:03:48 ยาลดกดไหลย้อนเนี่ยอย่ากินเกิน 3 สัปดาห์
00:03:48 → 00:03:50 พอเรากินยาฆ่าเชื้อแล้วกินยาลดกดเสร็จ
00:03:50 → 00:03:53 ปุ๊บรออีก 2 สัปดาห์ไปตรวจซ้ำอันนี้เป็น
00:03:53 → 00:03:56 งานวิจัยนะครับเพบว่าคนที่มีวิตามินดีต่ำ
00:03:56 → 00:04:00 กว่า 30 เวลากินยาฆ่าเชื้อ H florไรดมัก
00:04:00 → 00:04:03 จะล้มเหลวเพราะภูมิคุ้มกันไม่ดีด้วยตั้ง
00:04:03 → 00:04:06 แต่ต้นดังนั้นนอกจากจะกินยาที่คุณหมอจ่าย
00:04:06 → 00:04:09 แล้ววิตามิน D3K2 จำเป็นในผู้ป่วยที่เป็น
00:04:09 → 00:04:12 โรคปวดท้องและมีแผนในกระพาะอาหารเรื้อ
00:04:12 → 00:04:14 หลักใครอยากได้ความรู้สูตรสารสกัดวิตามิน
00:04:14 → 00:04:16 ดีที่ผมทานพิมพ์ว่า DK อาหารธรรมชาติอะไร
00:04:16 → 00:04:20 บ้างสู้แผนในกระพาะอาหารอันดับแรกคือมัฉะ
00:04:20 → 00:04:22 หรือชาเขียวดื่มชาเขียวหรือถ้าจะให้ดีกิน
00:04:22 → 00:04:25 มัจฉะมัจฉะมันจะไปสู้แล้วมันจะไปฆ่าเชื้อ
00:04:25 → 00:04:28 Horiz ได้แล้วมัฉะยังจะช่วยสู้มะเร็งนะ
00:04:28 → 00:04:30 ครับแล้วก็เร่งระบบเผาผลาญทำให้เราเผา
00:04:30 → 00:04:33 ผลาญดีที่สำคัญมันช่วยภูมิคุ้มกันได้อัน
00:04:33 → 00:04:35 ที่ 2 คือเสริมวิตามิน D3 คนที่วิตามิน D3
00:04:35 → 00:04:39 ต่ำเมื่อกินยาค่าGHไรดประมาณ 20-25% จะ
00:04:39 → 00:04:41 ล้มเหลวดังนั้นการเสริมวิตามินดีจำเป็น
00:04:41 → 00:04:44 มากขอให้ระดับคุณเกิน 30 50-80 ในกำลัง
00:04:44 → 00:04:47 ดีอันดับที่ 3 คือกระเทียมสดกระเทียมสด
00:04:47 → 00:04:49 เนี่ยมีสารแอิซินทั้งลดความดันลด
00:04:49 → 00:04:53 คอเลสเตอรอลบำรุงตับลดเสมหะตัวที่ 4 คือ
00:04:53 → 00:04:57 คมิ้นสกัดินจะช่วย่าชคอลorได้ช่วยลดปวด
00:04:57 → 00:05:00 ข้อช่วยบำรุงตับปวดท้องจุกเสียดแล้วเป็น
00:05:00 → 00:05:02 แผนในกระเพาะเรื้อรังติดเชื้อHolอยด์มาไป
00:05:02 → 00:05:05 หาคุณหมอกินยาฆ่าเชื้อหมดแล้วอยากจะลด
00:05:05 → 00:05:07 ความเสี่ยงไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำการเสริม
00:05:07 → 00:05:10 โปรไบโอติกก็จะช่วยลดโอกาสการเกิดซ้ำรวม
00:05:10 → 00:05:12 ถึงทำให้ลำไส้เราสมดุลมากขึ้นแต่
00:05:12 → 00:05:14 โปรไบโติกกินอย่างเดียวไม่ได้เราจะต้องมี
00:05:14 → 00:05:17 พีไบโติกด้วยนั่นก็คือไฟเบอร์อย่างเช่น
00:05:17 → 00:05:21 ถัดผลไม้ซัดทองกระเจี๊ยบเชียงดากะหล่ำปี
00:05:21 → 00:05:24 บร็อกโคลี่ถั่วเมล็ดอ่อนถั่ว 5 สีเหล่า
00:05:24 → 00:05:26 นี้จะไปเพิ่มเชื้อในลำไส้ให้กับเพื่อนๆ
00:05:26 → 00:05:28 แล้วจะไปช่วยเคลือบกระเพาะให้กับเพื่อนๆ
00:05:28 → 00:05:30 ด้วยนะครับดังนั้นคนที่เป็นแผนในกระเพาะ
00:05:30 → 00:05:33 เสริมโปรไบโอติกได้แต่เสริมให้มีพีไบโติก
00:05:33 → 00:05:37 ไปด้วยเมนูอาหารไทยผักผลไม้ไทยเคลือบและ
00:05:37 → 00:05:39 บำรุงกระเพาะอันดับแรกขมิ้นสกัดมีงาน
00:05:39 → 00:05:42 วิจัยว่าช่วยฆ่า H คอไรด์ได้แต่ไม่ใช่การ
00:05:42 → 00:05:45 ทดแทนยาอันที่ 2 กล้วยน้ำว้าดิบกล้วยน้ำ
00:05:45 → 00:05:48 ว้าดิบเนี่ยมันมีกากใยสูงที่เป็นกากใย
00:05:48 → 00:05:50 ละลายน้ำดังนั้นเวลาคุณกินเข้าไปมันก็จะ
00:05:50 → 00:05:52 ผ่องตัวแล้วก็เคลือบกระเพาะอาหารให้คุณ
00:05:52 → 00:05:54 ได้อันดับที่ 3 คือกระเจี๊ยบอันที่ 4 คือ
00:05:54 → 00:05:56 ว่านดฉางจระเข้แต่อย่าไปเคลือบน้ำตาลอัน
00:05:56 → 00:05:58 ที่ 5 คือใบฝรั่งอันที่ 6 คือละมุด
00:05:58 → 00:06:00 ไฟเบอร์และกากสูงมากเหมือนกันสุดท้ายคือ
00:06:00 → 00:06:03 บร็อกโคลี่หรือบร็อกโคลี่งอกดีที่สุดเลย
00:06:03 → 00:06:06 มันมีสารซัลโฟรเฟนเป็นสารสกัดที่บำรุงตับ
00:06:06 → 00:06:09 ล้างสารพิษในร่างกายแล้วก็ทำให้ตับคุณ
00:06:09 → 00:06:11 เนี่ยฟอกสารพิษได้ดีขึ้นปวดท้องบ่อยต้อง
00:06:11 → 00:06:13 ระวังโรคอะไรบ้างอันดับที่ 1 เสี่ยงเป็น
00:06:13 → 00:06:16 แผนในกระปอาหารอันที่ 2 หัวใจขาดเลือดโดย
00:06:16 → 00:06:19 เฉพาะในผู้หญิงหัวใจวายในผู้หญิงอาการไม่
00:06:19 → 00:06:21 ค่อยเหมือนผู้ชายนะครับในผู้หญิงปวดใต้
00:06:21 → 00:06:23 ลิ้นปี่อาจจะเป็นหัวใจวายก็ได้ดังนั้นไป
00:06:23 → 00:06:25 ตรวจคลื่นกระแสไฟฟ้าหัวใจก่อนอันที่ 3
00:06:25 → 00:06:29 คุณอาจจะมีพยาธชื่อว่าอนสซักคสเป็นพยาท
00:06:29 → 00:06:33 ที่เจอในปลาแซลมอนดิที่ชอนชัยกระเพาะ
00:06:33 → 00:06:36 อาหารเราทำให้เราปวดท้องเป็นแผลแล้วเป็น
00:06:36 → 00:06:38 มะเร็งได้แล้วไอ้พยาธตัวนี้กินยาฆ่าพยาธ
00:06:39 → 00:06:41 ไม่หายต้องไปส่องกล้องแล้วดึงออกเท่านั้น
00:06:41 → 00:06:44 อันที่ 5 คุณอาจจะมีกลุ่มอาการลำไส้และ
00:06:44 → 00:06:46 กระเพาะอาหารแปรป่วนไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด
00:06:46 → 00:06:48 แต่ปัจจัยเสี่ยงก็คือคุณเครียดง่ายสุด
00:06:48 → 00:06:51 ท้ายปวดท้องระหว่างเรื่องน้ำย่อยน้อยก็
00:06:51 → 00:06:55 คือคนที่สูงวัยที่กินอาหารแล้วอืดไม่ย่อย
00:06:55 → 00:06:56 ดังนั้นถ้าคุณมีอาการปวดท้องเหล่านี้ไป
00:06:57 → 00:06:59 ตรวจซะอึเป็นรำสลับกับอึเป็นขี้แพะขี้
00:06:59 → 00:07:02 กระต่ายคุณต้องเพิ่มไฟเบอร์จากอาหาร
00:07:02 → 00:07:05 ธรรมชาติกระเจี๊ยบมะระกะหล่ำดอกใบเหลียง
00:07:05 → 00:07:08 คะน้าผักบุ้งกวางตุ้งกะหล่ำปีดาว
00:07:08 → 00:07:11 บร็อกโคลี่ถั่ว 5 สีถั่วเมล็ดอ่อนถั่ว
00:07:11 → 00:07:15 เลนทิลถั่วเหลืองคาคาเน็ตมะกอกอะโวคาโด้
00:07:15 → 00:07:18 กากใยและไขมันดีจากพืชให้เยอะๆแล้วลองไป
00:07:18 → 00:07:21 เสริมไฟโซดสารสกัดไฟเบอร์ 7 ลดท้องผูกลด
00:07:21 → 00:07:24 ไขมันเลวปรับสมดุลลำไส้ 1 ซองเทียบเท่า
00:07:25 → 00:07:27 กับผัก 1 กก.แผลในกระเพาะอาหารเรื้อรัง
00:07:28 → 00:07:31 กินไขมันชนิดนี้อาจดีขึ้นได้แถมไขมันใน
00:07:31 → 00:07:33 เลือดลดลดความเสี่ยงโรคหัวใจวายได้ด้วย
00:07:33 → 00:07:36 นั่นก็คือโอเมก้า 3 ก็พบว่าโอเมก้า 3 มัน
00:07:36 → 00:07:39 ช่วยเคลือบและสมานแผลในท้องเราได้แต่ไม่
00:07:39 → 00:07:42 ใช่ยารักษานะแต่มันช่วยลดการทำลายล้างของ
00:07:42 → 00:07:45 เยื่อบุผนังกระเพาะอาหารของเราได้ใครอยาก
00:07:45 → 00:07:47 ได้โอเมก้า 3 นี่ผมทาพิมพ์ว่าโอเมก้า 3
00:07:47 → 00:07:51 หอมแดงสุดยอดอาหารพิชิต Hor ใครที่เป็น
00:07:51 → 00:07:55 แผนในกระหารทำไมต้องกินหอมแดงเพราะหอมแดง
00:07:55 → 00:07:58 มี Pytin เป็นสารนึงที่พบในหอมแดงคซิหน้า
00:07:58 → 00:08:01 ที่เขา้ามันเป็นสารฆ่าเซลล์แก่แล้วยัง
00:08:01 → 00:08:03 ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ด้วยทำให้ภูม
00:08:03 → 00:08:06 คุ้มกันเราแข็งแรงได้แล้วเ้ามีหน้าที่
00:08:06 → 00:08:08 ช่วยยับยั้งไม่ให้เชื้อ H po พดมันเกาะ
00:08:08 → 00:08:11 กับกระเพาะอาหารเราได้ดังนั้นครัวซีตินใน
00:08:11 → 00:08:15 หอมแดงกับสารสกัดจะช่วยสู้เชื้อ H poor
00:08:15 → 00:08:17 ที่ทำให้เราเกิดแผนในกระเพาะอาหารได้
00:08:17 → 00:08:20 อาหารธรรมชาติอะไรบ้างที่จะช่วยเคลือบ
00:08:20 → 00:08:23 เยื่อบุระเพาะอาหารของเรากระเจี๊ยบกล้วย
00:08:23 → 00:08:26 น้ำว้าดิบอะโวคาโด้แก้วมังกรอนกีวี่
00:08:26 → 00:08:29 บร็อกโคลี่ละมุดมัจฉะการเสริมทมิ้นสกัด
00:08:29 → 00:08:32 การเสริมวิตามิน D3K2 ก็จะช่วยให้ยาต้าน
00:08:32 → 00:08:35 ปฏิชีวนะมันฆ่าเชื้อได้มีประสิทธิภาพมาก
00:08:35 → 00:08:38 ขึ้นการเสริมโปรไบโติกก็จะช่วยสู้และปรับ
00:08:38 → 00:08:41 สมดุลเจ้าเชื้อตรงนี้ได้การไปหาหมอรับยา
00:08:41 → 00:08:43 แล้วตรวจซ้ำอย่างน้อย 1 เดือนหลังจากที่
00:08:43 → 00:08:46 เราตรวจไปแล้วทำตามนี้เสริมตามนี้เลี่ยง
00:08:46 → 00:08:49 กินผักดิบอาหารดิบเนื้อดิบหมูดิบทุกอย่าง
00:08:49 → 00:08:52 ดิบต้องระหว่างท้องผูกอึแข็งอึเป็นขี้แพะ
00:08:52 → 00:08:55 กินผักผลไม้น้อยไฟเบอร์ไม่พอพอถั่วเมล็ด
00:08:55 → 00:08:57 อ่อนไม่รู้จักไปเสริมสารสกัดไฟเบอร์ 7
00:08:57 → 00:09:00 เป็นสารสกัดไฟเบอร์ที่ผมทำสูตรเองจะช่วย
00:09:00 → 00:09:04 ลดท้องผูกลดไขมันเลวลดคอเลสเตอรอลอิ่มนาน
00:09:04 → 00:09:08 แล้วก็อร่อย 1 ซองเทียบเท่ากับผัก 1 กก.
00:09:08 → 00:09:11 สารสกัดจากผัก 8 ชนิดแล้วก็พรีไบโติก 7
00:09:11 → 00:09:13 ชนิดแล้วมีโปรไบโติกที่มันกดไหลย้อนแล้ว
00:09:13 → 00:09:15 คุณกินยารดกดนานๆมันไม่ได้แก้ที่สาเหตุ
00:09:15 → 00:09:18 สาเหตุของคุณเป็นกดไหลย้อนไม่ได้มาจากขาด
00:09:18 → 00:09:20 ยาลดกดคุณน้ำย่อยน้อยขาดเอนไซม์ช่วยย่อย
00:09:21 → 00:09:24 กินแล้วนอนใส่เสื้อแน่นๆกินปิ้งย่างชาบู
00:09:24 → 00:09:26 ตบด้วยไอติมแล้วน้ำอัดลมหรือมีเนื้อทอด
00:09:26 → 00:09:29 เนื้อย่างโปรตีนทอดโปรตีนย่างแล้วมีไขมัน
00:09:29 → 00:09:31 สูงๆเนี่ยอันเนี้ยทำให้เป็นกดไหลย้อนจะ
00:09:31 → 00:09:34 บอกเลยว่าคนที่เป็นกดไหล่ย้อนแล้วไตไม่ดี
00:09:34 → 00:09:36 แล้วท้องอื่นมาตลอดชีวิตเนี่ยกินชั่วย่อย
00:09:36 → 00:09:38 ของชีวิตเปลี่ยนเลยกินช่วยย่อยแบบเคี้ยว
00:09:38 → 00:09:40 กับแบบกลืนทั้ง 2 อย่างเลยนะแบบกลืนก่อน
00:09:40 → 00:09:43 อาหารและแบบเคี้ยวหลังอาหารเสริมอะไรลด
00:09:43 → 00:09:47 ปวดท้องลดเชื้อร้ายเอโคบเตอรpอรนดมันคือ
00:09:47 → 00:09:49 จุลินทรีย์ดีครับที่อยู่ในโยเกิร์ตอยู่ใน
00:09:50 → 00:09:52 อาหารหมากดองอยู่ในถั่วเน่าแล้วหลายคนก็
00:09:52 → 00:09:54 น่าจะรู้จักกันดีนะครับสารสกัดอันนี้
00:09:54 → 00:09:56 เรียกว่าโปรไบโติกคือเชื้อดีในลำไส้
00:09:57 → 00:10:01 โปรไบติโดยเฉพาะ Sacromysis
00:10:01 → 00:10:04 แล้วก็Laคobacิ Ramnus นะครับที่ช่วยฆ่า
00:10:04 → 00:10:06 เชื้อ H poไดได้ผมเองก็กินทุกวันวันละ 1
00:10:06 → 00:10:09 เม็ดกับ 1 ซองผมมีทั้งแบบเม็ดและแบบซอง
00:10:09 → 00:10:11 กิน 1 เม็ดก่อนนอนนะครับแล้วก็ 1 ซองหลัง
00:10:11 → 00:10:14 ตื่นนอนใครที่อยากได้ความรู้เรื่อง
00:10:14 → 00:10:17 โปรไบโติกพิมพ์ว่าโตic