- คำถาม:
- ควรระวังอะไรเมื่อทานกล้วยเป็นประจำ?
- คำตอบ:
- ควรระวังในผู้ที่มีโรคเบาหวาน เพราะกล้วยสุกมีน้ำตาลสูงอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น สำหรับผู้ป่วยไตวายหรือไตเสื่อมระยะที่ 4 ควรจำกัดการทานกล้วยไม่เกินวันละ 1 ลูก เนื่องจากโพแทสเซียมสูงอาจส่งผลต่อการทำงานของไต ส่วนบางคนอาจมีอาการท้องอืดหรือท้องผูกได้หากย่อยแป้งในกล้วยได้ช้า จึงควรสังเกตอาการหลังทานและปรับปริมาณตามความเหมาะสม
ความลับของกล้วย ที่คนญี่ปุ่นใช้ฟื้นฟูร่างกาย
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:42ลงเนาะข้อแรกมีให้แค่ 3 ข้อข้อควรระวัง
00:06:45ที่คนทานกล้วยต้องรู้ 1 คุณต้องรู้ก่อน
00:06:50ว่ากล้วยทุกทุกหวีมีน้ำตาลเวลาโดยเฉพาะ
00:06:56เวลาที่คุณทานกล้วยสุกๆนะคุณจะได้สุกๆก็
00:07:00คือประมาณสีตรงปลายนี้เลยคุณจะได้น้ำตาล
00:07:03ที่เยอะกว่าการทานกล้วยสีนี้ดิบๆดังนั้น
00:07:08เข้าใจก่อนเลยว่าเพราะเพราะอะไรกล้วยถึง
00:07:10มีน้ำตาลเพราะในกล้วยมีแป้งอยู่ในนั้น
00:07:13จำนวนนึงแล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่เราทาน
00:07:16กล้วยที่หวานมากๆเนี่ยเราก็จะได้น้ำตาล
00:07:20สูงขึ้นตามนั่นเองดังนั้นให้ระวังในคนที่
00:07:24เป็นโรคเบาหวานหรือควบคุมระดับน้ำตาลใน
00:07:27เลือดอยู่หรือในคนที่ควบคุมน้ำหนักอยู่ก็
00:07:30ให้ทานกล้วยสุกประมาณนี้เนาะถ้าทานไปทาง
00:07:33นี้เลยก็อาจจะน้ำตาลขึ้นแล้วคุมน้ำหนัก
00:07:35ได้ยากขึ้นนั่นเองข้อถัดไปที่สำคัญเลยก็
00:07:39คืออย่างที่บอกว่าโพแทสเซียมมีประโยชน์ใน
00:07:41กล้วยนะแต่คุณก็ต้องรู้ก่อนว่าโพในกล้วย
00:07:45เนี่ยมีโพแทสเซียมอยู่จำนวนนึงที่มากกว่า
00:07:47ผลไม้ทั่วไปนิดนึงคนปกติถ้าคุณทานกล้วย
00:07:52วันละ 1-2 ลูกเนี่ยสบายอยู่แล้วเพราะอะไร
00:07:55เพราะคนปกติถ้ามีเกลือโพแทสเซียมเกินรา
00:07:59ร่างกายของคุณก็จะขับออกได้เป็นปกติแต่ใน
00:08:02บางคนที่มีโรคประจำตัวอย่างไตวายที่ต้อง
00:08:06ฟอกไตหรือว่าเป็นไตเสื่อมระยะที่ 4 หมอ
00:08:09เฟิร์นจะแนะนำให้คุณควบคุมการทานกล้วยแค่
00:08:14วันละไม่เกิน 1 ลูกก็พอแล้วเพราะว่าไม่
00:08:16งั้นอาจจะส่งผลต่อผู้ป่วยที่มีปัญหา
00:08:18เกี่ยวกับโรคไตได้เนาะอ่าข้อถัดไปข้อที่ 3
00:08:22ข้อที่ 3 อันสุดท้ายละที่ต้องระวังกล้วย
00:08:26เนี่ยกล้วยสิสามารถทำให้คุณบางคนท้องอืด
00:08:31หรือท้องผูกได้ในบางคนนะไม่ใช่ทุกคนใบไผ่
00:08:34บอกให้สวัสดีค่ะหลายคนต้องบอกอย่างงี้
00:08:38เพราะว่ามีเพื่อนหมอเฟิร์นเหมือนกันที่
00:08:40ทานกล้วยเข้าไปแล้วรู้สึกว่าไม่ค่อยสบาย
00:08:42ท้องรู้สึกท้องอืดขึ้นมาเลยกังวลว่าเป็น
00:08:46พอเรามีอาการอย่างเงี้ยมันจะอันตรายมั้ย
00:08:48หมอเฟิร์นหมอเฟิร์นเลยบอกอย่างงี้คือ
00:08:50อย่างงี้ถ้าในบางคนที่คุณทานแล้วท้องอืด
00:08:54ท้องอืดหรือท้องผูกนะเพราะว่าในกล้วย
00:08:58เนี่ยอย่างที่บอกว่ามีมีแป้งก็จะมีน้ำตาล
00:09:00แป้งก็เปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลใช่มยไอ้น้ำตาล