- คำถาม:
- ควรประคบอุ่นหรือประคบเย็นเมื่อปวดเข่า และทำไม?
- คำตอบ:
- ในช่วงแรกที่มีอาการบวม แดง ร้อน ควรประคบเย็นเพื่อทำให้เส้นเลือดหดตัว ลดการบวมและอักเสบ ส่วนเมื่ออักเสบเรื้อรังหรือผ่านช่วงบวมแล้ว ควรประคบอุ่นเพื่อขยายเส้นเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น กล้ามเนื้อและเอ็นผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาอาการปวดได้
4 เคล็ดลับแก้ปวดเข่า เข่าอักเสบด้วยตัวเอง | เม้าท์กับหมอหมี EP.255
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:54ครับข้อที่ 2 ประคบอุ่นประคบเย็นนะครับ
00:01:57การประคบหัวเข่านะครับเป็นการนี้นะครับทำ
00:02:00ให้ลดอาการบวมอาการอักเสบและอาการปวดที่
00:02:03หัวเข่าได้ครับการประคบนะครับจะมีอยู่ 2
00:02:06แบบด้วยกันครับคือประคบเย็นและก็ประคบ
00:02:09อุ่นครับสำหรับการประคบเย็นนะครับจะใช้
00:02:11ตอนหัวเข่าอักเสบในช่วงแรกๆครับที่มี
00:02:14อาการบวมแดงร้อนอยู่นะครับการประคบเย็นจะ
00:02:17ทำให้เส้นเลือดที่หัวเข่านะครับหดตัวนะ
00:02:20ครับจึงช่วยลดอาการบวมอาการอักเสบแล้วก็
00:02:22อาการปวดได้ครับส่วนการประคบอุ่นนะครับจะ
00:02:26เหมาะกับเขาที่อักเสบเรื้อรังนะครับหรือ
00:02:28ว่าเขาที่ผ่านพ้นช่วงบวมแดงร้อนไปแล้วนะ
00:02:31ครับการประคบอุ่นครับก็จะทำให้เส้นเลือด
00:02:34บริเวณหัวเข่าเนี่ยขยายตัวนะครับทำให้
00:02:36เลือกมาเลี้ยงที่หัวเข่ามากขึ้นครับเส้น
00:02:39เอ็นกล้ามเนื้อต่างๆที่หัวเข่าก็จะผ่อน
00:02:42คลายคลายตัวมากขึ้นซึ่งส่งผลครับทำให้
00:02:45ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าอาการอักเสบและการ
00:02:48บวมที่หัวเข่าได้เป็นอย่างดีครับข้อที่ 3