- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อรู้สึกเจ็บปวดจากการสูญเสียคนรัก?
- คำตอบ:
- ควรยอมรับความรู้สึกที่เกิดขึ้น เช่น โกรธ เศร้า หรืออยาก哭 แล้วระบายออกมาผ่านการพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือเขียนลงกระดาษเพื่อลดความกดดันทางจิตใจ ไม่ควรเก็บกดไว้ เพราะการยอมรับความรู้สึกเป็นขั้นตอนสำคัญในการเยียวยาใจ
จากเป็น กับ จากตาย ลาจากแบบไหนเจ็บกว่ากัน ? | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:42>> นะคะก็จะมีอยู่ 6 ข้อด้วยกันนะฮะ
00:12:45>> ข้อแรกก็คืออยากให้ยอมรับความรู้สึกที่
00:12:47เกิดขึ้น
00:12:48>> ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์โกรธอารมณ์เศร้าอารมณ์
00:12:52เสียใจ
00:12:53>> นะฮะความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้นน่ะเป็น
00:12:55สิ่งปกติ
00:12:56>> ไม่ต้องไปเก็บกฎมันยอมรับความรู้สึกนั้น
00:12:59เช่นบางคนเนี่ย
00:13:00>> สามีดีๆๆแต่อยู่มาวันนึงสามีก็คุณเราอยาก
00:13:07กันเถอะ
00:13:07>> เอ้า
00:13:08>> นึกออกมั้คะคือโดยที่สามีก็ไม่ได้บอกว่า
00:13:12เพราะอะไรหรืออะไรยังไง
00:13:14>> ประโยคเดียวช็อกโลก
00:13:16>> มันอ่าเห็นมั้ฮะคุณีพรบอกว่าช็อกโลกเนี่ย
00:13:19อาจารย์วิภามีมาแล้วลูกศิษย์โทรมาแม่ขา
00:13:22หนูทำไงสามีหนูเขอหย่า
00:13:25>> เออ
00:13:25>> โดยไม่ให้เหตุผลอะไรทั้งนั้น
00:13:27>> ผู้หญิงใหม่เค้าก็ว่าเ้าไม่มีแต่เราฟัง
00:13:30จากเรื่องที่เา้าเล่าแล้วเราคิดว่าเค้ามี
00:13:32คนใหม่
00:13:33>> อื
00:13:33>> นึกออกมั้ฮะแต่ไม่บอก
00:13:36>> แต่เก็ลุกขึ้นขอยายเฉยๆทั้งที่อยู่กันมา
00:13:38ด้วยดีตลอดรักใคร่กันอะไรกันสารพัด
00:13:41>> อือ
00:13:42>> เห็นมั้คะมันเกิดขึ้นได้
00:13:43>> เพราะฉะนั้นตรงเนี้ยโกรธมั้ยแสดงออกไป
00:13:47เศร้ามั้ยแสดงมันออกไปอยากร้องไห้ร้องมัน
00:13:49เข้าไปเลย
00:13:50>> ไม่ต้องเก็บ
00:13:50>> อ่า
00:13:51>> อื
00:13:52>> แล้วเราก็พอดีเราใกล้ชิดกันนะฮะกับลูก
00:13:55ศิษย์ก็เลยบอกว่า
00:13:56>> นี่ไงลูกแม่ไม่ได้สมน้ำหน้าลูกนะแต่ตอน
00:13:58ที่ลูกตัดสินใจแต่งงานน่ะแม่เคยบอกหนู