00:00:00 → 00:00:03 ข้อ 5 สินค้าที่ต้องรู้สำหรับคนที่มี

00:00:03 → 00:00:07 อาการปวดข้อบ่อยๆ

00:00:07 → 00:00:11 [เพลง]

00:00:11 → 00:00:14 สวัสดีครับผมวันทำนะครับได้นี้ถึงต้องไป

00:00:14 → 00:00:15 เอาใช่แล้วครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุก

00:00:15 → 00:00:17 และมีสาระครับ

00:00:17 → 00:00:21 วันนี้ครับเราจะคุยกันเรื่อง 5 สินค้าที่

00:00:21 → 00:00:25 ต้องรู้สำหรับคนที่มีอาการปวดข้อบ่อยๆไม่

00:00:25 → 00:00:28 ว่าจะเป็นข้อไหนก็ตามนะครับข้อเข่านะครับ

00:00:28 → 00:00:31 ข้อมือข้อเท้านะครับน่าจะมีประโยชน์มากๆ

00:00:31 → 00:00:32 ครับก่อนไปคนอื่นไปไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:00:33 → 00:00:36 และกดกระดิ่งครับ 5 ข้อที่ต้องดูนะครับ

00:00:36 → 00:00:39 สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อบ่อยๆนั่นเอง

00:00:39 → 00:00:43 ครับอย่างแรกเลยก็คืออาการนั่นเองครับ

00:00:43 → 00:00:46 อาการของข้ออักเสบนะเนี่ยจริงๆแล้วข้อ

00:00:46 → 00:00:48 อักเสบเนี่ยโอ้โหมีรายละเอียดเยอะมากนะ

00:00:48 → 00:00:50 ครับไม่ว่าจะเป็นข้อเสื่อมไม่ว่าจะเป็น

00:00:50 → 00:00:52 รูมาตอยด์น่าจะเป็นการติดเชื้อเพียบเลยนะ

00:00:52 → 00:00:56 อาการจะหลากหลายมากอาการเช่นมีปวดข้อมี

00:00:56 → 00:00:59 ข้อติดมีปวดบวมแดงร้อนบริเวณข้อยืดข้อได้

00:00:59 → 00:01:02 ไม่สุดคะหรือว่าถ้าผู้ที่เป็นรูมาตอยด์นะ

00:01:02 → 00:01:05 ฮะจะมีอาการเช่นแบบปวดข้อตามข้อต่างๆหลาย

00:01:05 → 00:01:08 ข้อเลยนะฮะหรือบางที่มีไข้ไม่สบายตัวเป็น

00:01:08 → 00:01:11 หวัดเวียนหัวน้ำหนักลดแบบนี้ก็ถ้ามีอาการ

00:01:11 → 00:01:14 ปวดข้อร่วมด้วยแถมเป็นเพศหญิงนะพบบ่อย

00:01:14 → 00:01:18 ต้องรีบไปพบแพทย์นะครับหรือบางคนเดินและ

00:01:18 → 00:01:21 ได้ยินเสียงกขในขาอย่างนี้นะในข้อเข่าใน

00:01:21 → 00:01:24 ข้อมือในข้อแขนแบบนี้อาจจะมีภาวะข้อ

00:01:24 → 00:01:26 เสื่อมแอบซ่อนอยู่นั่นเองครับมาต่อกันที่

00:01:26 → 00:01:28 ข้อที่ 2 ที่ควรรู้ครับนั่นก็คือสาเหตุ

00:01:28 → 00:01:31 ถ้าเรารู้สาเหตุแล้วก็จะป้องกันได้แต่

00:01:31 → 00:01:34 ต้องไปฮะสาเหตเนี่ยข้อแรกก็คือสึกหรอจาก

00:01:34 → 00:01:36 การใช้งานวิ่งเยอะนะฮะหรือใช้งานผิดวิธี

00:01:36 → 00:01:40 ใช้งานเยอะคือเป็นยังไงนะฮะอ่าเราออก

00:01:40 → 00:01:43 กำลังกายเยอะเกินไปนะครับมีอายุเริ่มมาก

00:01:43 → 00:01:46 ขึ้นเรื่อยๆมันก็เสื่อมตามอายุแบบนี้ก็มี

00:01:46 → 00:01:48 นะครับหรือว่าออกกำลังกายผิดวิธีนะครับ

00:01:48 → 00:01:51 หรือการนั่งพับเพียบนั่งขัดสมาธนานๆนะ

00:01:51 → 00:01:53 ครับหรือว่านั่งยองๆนานๆแบบนี้ก็ทำให้

00:01:53 → 00:01:55 เข่าเสื่อมได้นะครับอันนี้ก็ต้องระมัด

00:01:55 → 00:01:58 ระวังนะครับสาเหตุที่ 2 นะครับก็คือติด

00:01:58 → 00:02:01 เชื้อแบคทีเรียว่าน่ารักต่างๆก็พบได้นะ

00:02:01 → 00:02:04 ครับสาเหตุต่อไปเช่นภูมิคุ้มกันผิดปกติ

00:02:04 → 00:02:07 เช่นรูมาตอยด์ที่เล่าให้ฟังหรืออันสุด

00:02:07 → 00:02:10 ท้าย 5 ก็เช่นพวกเค้าพวกเอาแท้เท่าเทียม

00:02:10 → 00:02:13 มีหลากหลายนะครับอันนี้ก็เป็นแบบสาเหตุ

00:02:13 → 00:02:16 แบบเข้าคร่าวๆนะฮะที่ลองสังเกตดูสิว่า

00:02:16 → 00:02:18 ท่านจะเป็นหรือเปล่าถ้าเป็นเนี่ยไปเร็ว

00:02:18 → 00:02:21 รักษาเร็วและสหายนะครับก็ลองดูครับโอเค

00:02:21 → 00:02:24 ครับมาต่อกันที่ปข้อที่ 3 ครับที่ควรรู้

00:02:24 → 00:02:26 ครับคือปัจจัยเสี่ยงต่างๆนั่นเองครับถ้า

00:02:26 → 00:02:29 รู้ปัจจัยเสี่ยงชีวิตท่านก็จะหลีกเลี่ยง

00:02:29 → 00:02:32 แล้วก็ทบกับเรื่องของข้อเข่าอักเสบได้

00:02:32 → 00:02:34 น้อยลงนะครับนั่นก็คือเรื่องของหนึ่งเลย

00:02:34 → 00:02:37 น้ำหนักตัวที่มากสุดๆอย่างนี้เนี่ยจะทำ

00:02:37 → 00:02:39 ให้เขาแล้วน้ำหนักมากกว่านั้นเนี่ยการลด

00:02:39 → 00:02:42 น้ำหนักเพียงแค่ 3 กิโล 5 กิโลจะทำให้

00:02:42 → 00:02:44 ชีวิตฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเลยนะอันที่ 2

00:02:44 → 00:02:47 อายุมากขึ้นอันนี้นะก็ตามอายุนะครับถ้ายุ

00:02:47 → 00:02:50 มากแล้วเริ่มมีข้อเข่ามีปัญหาหรือว่าข้อ

00:02:50 → 00:02:52 มือต่างๆมีปัญหาก็รีบพบแพทย์นะครับก่อน

00:02:52 → 00:02:55 ที่มันจะแย่นะเราสามารถป้องกันได้มีวิธี

00:02:55 → 00:02:58 นะครับแล้วก็มีประวัติในครอบครัวแบบนี้ก็

00:02:58 → 00:03:02 มีความเสี่ยงสูงมากมีสติมีอ่าประวัติเคย

00:03:02 → 00:03:06 โดนอุบัติเหตุต่างๆแบบนี้กันเสื่อมโทรม

00:03:06 → 00:03:09 ของข้อก็จะเร็วกว่าข้อที่ไม่ได้รับการบาด

00:03:09 → 00:03:12 เจ็บเลยนะครับและเพศนะครับเช่นเพศหญิงจะ

00:03:12 → 00:03:14 เป็นรูมาตอยด์มากกว่าเพศชายจะเป็นเก่ามาก

00:03:14 → 00:03:16 กว่าแต่ทั้งสองเพศก็เป็นได้ทั้งสองโลกนะ

00:03:16 → 00:03:19 ครับแต่ว่าอ่าปริมาณไม่เท่ากันเท่านั้น

00:03:19 → 00:03:22 เองนะครับต่อมาครับมาดูข้อที่ 4 ที่ต้อง

00:03:22 → 00:03:24 รู้ครับนั่นก็คือการวินิจฉัยต่างๆทำยังไง

00:03:24 → 00:03:27 นะฮะคืออันดับแรกเนี่ยถ้าเป็นอย่างที่ผม

00:03:27 → 00:03:29 เล่ามาข้างต้นเนี่ยแนะนำให้พบแพทย์นะครับ

00:03:29 → 00:03:32 อย่าพยายามไปรับสายเองการกินยาเนี่ยบางที

00:03:32 → 00:03:35 มันหายปวดนะฮะซื้อยากินเองเนี่ยแต่ว่าตัว

00:03:35 → 00:03:38 โลกอ่ะมันยังไม่หายมันก็จะเป็นเป็นๆไม่

00:03:38 → 00:03:40 ยอมหายที่ฮะแล้วสุดท้ายกลายเป็นโรคเหลือ

00:03:40 → 00:03:43 หลังคราวนี้รักษายากเลยนะอ่าโดนผ่าตัดได้

00:03:43 → 00:03:46 ง่ายหรือว่าที่รักษาไม่หายนะครับพอได้พบ

00:03:46 → 00:03:48 แพทย์และการวินิจฉัยคืออะไรก็คือการซัก

00:03:48 → 00:03:50 ประวัติตรวจร่างกายของแพรเนี่ยฮะตัวได้

00:03:50 → 00:03:52 มากกว่าครึ่งแล้วถ้าเกิดสมมติว่าดูแล้ว

00:03:52 → 00:03:55 ยังไม่แน่ใจแพทย์อาจจะส่งเอกซเรย์อาจจะ

00:03:55 → 00:03:58 ส่งอัลตร้าซาวด์อาจจะส่งส่วนส่งตรวจขึ้น

00:03:58 → 00:04:01 มาเหล็กไฟฟ้าก็แล้วแต่มีข้อบ่งชี้นะไม่

00:04:01 → 00:04:03 จำเป็นที่จะต้องไปขอแพทย์ตรวจขึ้นแม่

00:04:03 → 00:04:05 เหล็กไฟฟ้าทุกคนนะไม่จำเป็นนะครับเพราะ

00:04:05 → 00:04:08 ว่ามันแพงแล้วก็ไม่ได้จะเป็นเอ่อนะโอเค

00:04:08 → 00:04:10 ครับมาต่อกันที่ข้อสุดท้ายครับนั่นก็คือ

00:04:10 → 00:04:13 วิธีการรักษาและการป้องกันนะครับการรักษา

00:04:13 → 00:04:15 ในมีหลากหลายนะฮะทั้งปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

00:04:16 → 00:04:18 นะครับออกกำลังกายทำให้คอแข็งแรงเช่นกัน

00:04:18 → 00:04:21 ว่ายน้ำนะฮะการออกกำลังกายที่ไม่ได้มีแรง

00:04:21 → 00:04:24 กระทำต่อข้อมากลดการนั่งพับเพียบกันนั่ง

00:04:24 → 00:04:26 ขัดสมาธนะครับทำกายภาพเพิ่มเติมประคบร้อน

00:04:26 → 00:04:29 ประคบเย็นระวังเรื่องของการนวดค่าข้อเศษ

00:04:29 → 00:04:31 ไม่ค่อยแนะนำให้นวดข้อนะฮะถ้าปวดเมื้อย

00:04:31 → 00:04:34 กล้ามเนื้อยังพอไหวนะการทานยาต่างๆนะครับ

00:04:34 → 00:04:38 แนะนำให้อ่ะพบแพทย์และแพทย์สั่งยาซื้อเอง

00:04:38 → 00:04:41 นะครับการกายภาพบำบัดถ้าไม่แน่ใจพบแผนก

00:04:41 → 00:04:44 กายภาพได้ก็จะสอนวิธีกายภาพต่างๆการผ่า

00:04:44 → 00:04:46 ตัดมีทั้งสองกล้องมีทั้งการผ่าเปลี่ยนข้อ

00:04:46 → 00:04:48 เปลี่ยนนู่นเปลี่ยนนี่นะครับเยอะแยะทาง

00:04:48 → 00:04:51 เลือกต่างๆนะไม่ห้ามนะไม่ว่าจะเป็นฝัง

00:04:51 → 00:04:55 เข็มไม่ว่าจะเป็นอาการทำโยคะการออกกำลัง

00:04:55 → 00:04:57 กายแต่ว่าก็ต้องให้เหมาะให้สมนะครับแล้ว

00:04:57 → 00:05:00 ก็ควบคู่อย่างเหมาะสมไปกับการรักษาแต่

00:05:00 → 00:05:03 ปัจจุบันนั่นเองนะฮะการป้องกันนะฮะลด

00:05:03 → 00:05:05 ปัจจัยเสี่ยงที่เรามาทั้งหมดนะครับเพิ่ม

00:05:05 → 00:05:07 ความแข็งแรงของข้อต่อกล้ามเนื้อเดียวกัน

00:05:07 → 00:05:09 ออกกำลังกายแล้วประทานอาหารกลุ่มโอเมก้า 3

00:05:09 → 00:05:13 บำรุงข้อและพบแพทย์เมื่อเป็นตั้งแต่แรกๆ

00:05:13 → 00:05:16 อย่างปล่อยให้มันเรื้อรังนั่นเองครับก็

00:05:16 → 00:05:17 ตายครับเดี๋ยวไปกดไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:05:17 → 00:05:21 และกดกระดิ่งคอยดูได้มีข้อดีแข็งแรงครับ

00:05:21 → 00:05:25 สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ

00:05:25 → 00:05:28 ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์

00:05:28 → 00:05:32 กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่

00:05:32 → 00:05:36 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี

00:05:36 → 00:05:39 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมา

00:05:39 → 00:05:42 จากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไป

00:05:42 → 00:05:48 ขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจนะ