- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรตอนเช้าเพื่อลดไขมันในเลือดให้เร็วขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 4 แก้วตอนเช้า โดยดื่ม 2 แก้วทันทีหลังตื่นนอนก่อนแปรงฟัน จากนั้นดื่มอีก 2 แก้วหลังรับประทานอาหารเช้าเสร็จ เพื่อช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพ และลดไขมันในเลือดได้ดีขึ้น
ไขมันในเลือดลดไวมาก แค่ทำ 5 อย่างนี้ตอนเช้า | เม้าท์กับหมอหมี EP.686
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:43เลือดได้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูครับข้อ
00:01:46ที่ 2 ดื่มน้ำอย่างน้อย 4 แก้วตอนเช้านะ
00:01:48ครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับตอนที่เรานอนมา
00:01:51ทั้งคืนนะครับประมาณ 7 ชม. 8 ชม.ร่างกาย
00:01:54ไม่ได้รับน้ำเข้าไปเลยนะครับก็จะทำให้
00:01:57ร่างกายขาดน้ำและถ้าเราตื่นเช้ามาเรายัง
00:02:00ไม่ดื่มน้ำเข้าไปอีกนะครับพวกระบบเผาผัน
00:02:02ต่างๆในร่างกายก็จะทำงานได้อย่างไม่มี
00:02:04ประสิทธิภาพครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่า
00:02:07ตื่นนอนมานะครับตอนเช้าแบบนี้นะครับอาจจะ
00:02:09แปรงฟันหรือยังไม่แปรงฟันก็ได้ให้หาน้ำมา
00:02:12ดื่ม 2 แก้วก่อนนะครับหมอแนะนำ 4 แก้วใช่
00:02:14มั้ครับตอนแรกตื่นเช้ามาดื่มก่อนเลย 2
00:02:17แก้วเสร็จแล้วเราก็ไปทำกิจวัตรประจำวัน
00:02:19แปรงฟันเก่าหองน้ำอาบน้ำอะไรให้เสร็จ
00:02:21เรียบร้อยนะครับจากนั้นก็มารับประทาน
00:02:23อาหารเช้าพอรับประทานอาหารเช้าเสร็จเนี่ย
00:02:26อย่าลืมครับดื่มน้ำอีก 2 แก้วนะครับแบบ
00:02:28นี้เนี่ยร่างกายก็จะได้สดชื่นนะครับฟื้น
00:02:31ฟูต่างๆไม่ว่าจะระบบเลือดระบบทางเดินหาย
00:02:33ใจระบบเผาผลาญเนี่ยก็จะทำงานได้เต็มที่
00:02:36พร้อมที่จะไปทำงานนะครับทำกิจวัตรประจำ
00:02:39วันต่างๆได้ก็จะช่วยเผาผ่านไขมันได้ดีมาก
00:02:41ๆเลยนะครับดังนั้นเนี่ยตอนเช้าอย่าลืม