- คำถาม:
- ควรตากแดดกี่นาทีเพื่อให้ได้วิตามินดี?
- คำตอบ:
- ควรตากแดดประมาณ 20 นาทีต่อวัน โดยเลือกช่วงเวลาประมาณ 9:00 น. หรือ 16:00–17:00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในช่วง 10:00–15:00 น. ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนัง
เพิ่มภูมิ พิชิตโควิด ลดป่วย แข็งแรง ใช้สูตรนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:40การตักแดดให้ได้วิตามินดีคือสซัก 20 นาที
00:03:43พอแล้วนะฮะนะ 20 นาทีนะพอแล้วนะครับใคร
00:03:47ที่เป็นโควิดก็คือเปิดหน้าต่างนะเปิด
00:03:50หน้าต่างใครที่เป็นโควิดอยู่ตรงนี้นะ
00:03:51ฟิล์มบอกหมอหน่อยอาการเป็นยังไงกันบ้าง