- คำถาม:
- ควรตรวจวัดความดันโลหิตบ่อยแค่ไหน และวิธีวัดที่ถูกต้องคืออย่างไร?
- คำตอบ:
- คนอายุ 18 ปีขึ้นไปควรตรวจวัดความดันอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง หากมีปัจจัยเสี่ยงควรตรวจปีละ 2 ครั้งขึ้นไป วิธีวัดที่ถูกต้องคือ นั่งพักอย่างน้อย 30 นาที งดดื่มกาแฟ ห้ามสูบบุหรี่หรือออกกำลังกายก่อนวัด 1 ชั่วโมง นั่งบนเก้าอี้ขาแตะพื้น แขนวางบนโต๊ะ สายรัดที่แขนอยู่ระดับเดียวกับหัวใจ และวัดซ้ำ 2-3 ครั้งห่างกัน 1 นาที
“ความดันโลหิตสูง” ภัยเงียบ อย่าปล่อยไว้ อันตรายกว่าที่คิด : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:16ได้ค่ะเราควรตรวจวัดความดันบ่อยแค่ไหนคะ
00:09:20ถ้าเป็นความดันนะคะปัจจุบันคำแนะนำเนี่ย
00:09:23จะให้คนที่อายุ 18 ปีขึ้นไปนะคะวัดความ
00:09:26ดันอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งค่ะแต่ถ้าสมมุติ
00:09:29ว่ามีความเสี่ยงกับการเป็นความดันสูงก็
00:09:31คือปัจจัยที่ว่านะคะอาจจะให้วัดอย่างน้อย
00:09:34ปีละ 2 ครั้งขึ้นไปค่ะการวัดความดันโลหิต
00:09:37เองที่บ้านควรทำอย่างไรบ้างคะก็คือ 1 การ
00:09:41วัดความดันเนี่ยจะต้องประกอบด้วยเครื่อง
00:09:43วัดความดันที่เป็นมาตรฐานนะคะแล้วก็ได้
00:09:47รับการ validate นะคะ cate เรียบร้อยนะคะ
00:09:50แล้วก็สายก็คือไอ้ตัวผ้าพันธุ์นะคะหรือ
00:09:52ว่าเรียกว่าคัฟเนี่ยจะต้องขนาดพอเหมาะกับ
00:09:55แขนของเรานะคะโดยเครื่องวัดความดันเนี่ย
00:09:58จะระบุคขนาดของแขนที่ที่พอเหมาะกับขนาด
00:10:01ของสายรัดอยู่แล้วนะคะดังนั้น 1 เครื่อง
00:10:04วัดจะต้องถูกต้องนะคะข้อที่ 2 ก็คือว่า
00:10:06ถ้าวัดนะคะเราจะต้องวัดเนี่ยจะต้องนั่ง
00:10:10ที่เก้าอี้นะคะขาจะต้องแตะพื้น 2 ข้าง
00:10:13ห้ามนั่งไขวห้างนะคะหลังจะต้องพิงเก้าอี้
00:10:16นะคะแขนเนี่ยจะต้องวางที่โต๊ะแล้วก็สาย
00:10:18ที่รัดที่แขนอ่ะค่ะจะต้องอยู่ระดับเดียว
00:10:21กับหัวใจนะคะแล้วก็เวลาวัดความดันเนี่ย
00:10:24ต้องห้ามดื่มชากาแฟสูบบุหรี่หรือออกกำลัง
00:10:27กายก่อนวัดครึ่งชั่วโมงนะคะแล้วก็เวลาวัด
00:10:30แนะนำให้วัดประมาณซักเอ่อ 2 ครั้งติดห่าง
00:10:33กันประมาณ 1 นาทีนะคะปกติหมอก็จะแนะนำให้
00:10:36วัดตอนเช้าตื่นขึ้นมาไปเข้าห้องน้ำไม่