- คำถาม:
- ควรดูซีรีส์กี่ตอนต่อครั้งเพื่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- ควรจำกัดการดูซีรีส์ไม่เกิน 2-3 ตอนต่อครั้ง และพักสายตาทุก 30-40 นาที โดยลุกขึ้นเดิน ดื่มน้ำ หรือเปลี่ยนท่าทาง เพื่อลดความเสี่ยงต่ออาการปวดตาและปวดกล้ามเนื้อ
อาการเสพติดซีรีส์ (Bings Watching) ดูกันหน่อยว่าคุณกำลังเป็นหรือเปล่า | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:46นี้น้องรีบอกมาแล้วน้องมีสติกำหนดเลยอ่ะ
00:24:50เต็มที่จะกำหนดว่าจะดูแค่ 2 ตอน 3 ตอน
00:24:54เท่านั้นทำไมทำหน้าเหมือนไม่เชื่อเลยอ่ะ
00:24:56อ่ะอ่ะไม่รู้เก่งไงน้องนี่อุตส่าห์สำรวจ
00:24:59ตัวเองนะมึงทำคุณหมอพูดเหมือนมันคิดๆน่า
00:25:02ออกมาเลย
00:25:04กำหนดเวลาการดูนาดาแล้วก็แบงค์ดูอย่างใส้
00:25:08เกิน 2 ชั่วโมงนะกำหนดว่าจะดูกี่ตอนกี่
00:25:11ชั่วโมงค่ะค่าหวยอย่างทำให้ได้ทุกวันค่ะ
00:25:13นะแล้วก็พักเบรคด้วยการลูกไปดื่มน้ำเข้า
00:25:17ห้องน้ำบ่อยๆนะหรือว่าเปลี่ยนมาอ่าน
00:25:19หนังสือหรือว่าออกไปเดินซื้อของบ้างนะ
00:25:22อย่าพยายามดูซีรีส์ข้ามคืนนะถ้าเตือนตัว
00:25:27เองเสมอว่าเวลานอนต้องนอนเออแล้วก็ที่
00:25:31สำคัญคือพยายามดูซีรีส์ในช่วงกลางๆอย่า
00:25:34อย่าดูจนจบผ่อนเพราะว่าจะทิ้งท้ายให้เรา
00:25:38ชวนติดตามข้อหยุดหยุดเคืองๆหยุดไปเลยแล้ว
00:25:42ก็มันจะตัดใจได้ง่ายกว่าก้อนก็พักสายตา
00:25:46ทุก 30-40 นาทีค่ะอันนี้ล่ะค่ะก็จะช่วย
00:25:50ม.ค
00:25:51ขอดูไม่ให้ร่างพังได้