- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำเปล่าตอนเช้าก่อนหรือหลังอาหาร และมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำเปล่าก่อนรับประทานอาหารเช้าประมาณ 2 แก้ว เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญและช่วยให้ร่างกายสดชื่น จากนั้นหลังอาหารก็ดื่มอีก 2 แก้ว ซึ่งช่วยให้กระเพาะและลำไส้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยไม่เจือจางกรดในกระเพาะ และช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
กิน 3 อย่างนี้ตอนเช้า น้ำตาลในเลือดดีขึ้นไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.562
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:08ร่างกายเพิ่มระบบไหลเวียนโลหิตของเราให้
00:04:11ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนะครับดังนั้น
00:04:13แนะนำครับว่าตื่นเช้ามาก่อนทานอาหารนะ
00:04:16ครับแปรงฟันอะไรเรียบร้อยเสร็จดื่มไปเลย 2
00:04:18แก้วนะครับน้ำเปล่า 2 แก้วจากนั้นเนี่ย
00:04:20รับประทานอาหารเช้าอะไรเสร็จแล้วเนี่ย
00:04:22หลังมื้ออาหารรับประทานต่ออีก 2 แก้วแบบ
00:04:24นี้นะครับดีมากๆเลยนะครับซึ่งหลายคน
00:04:27คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีนะครับว่าหลังเรา
00:04:29รับประทานอาหารเนี่ยดื่มน้ำได้หรือเปล่า
00:04:31เพราะว่าถ้าดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆแล้วจะไป
00:04:33เจือจางกรดในกระเพาะหรือเปล่าไม่จริงนะ
00:04:35ครับไม่เจือจางกรดในกระเพาะสามารถดื่มได้
00:04:38เลยนะครับเพราะว่าการดื่มน้ำหลังอาหาร
00:04:40เนี่ยนะครับก็จะไปช่วยให้กระเพาะแล้วก็ลำ
00:04:42ไส้ของเราเนี่ยนะครับทำงานได้ดีมากขึ้น
00:04:45ด้วยนะครับดังนั้นใครที่น้ำตาลในเลือดสูง
00:04:48อยู่อย่าลืมดื่มน้ำเปล่ากันตอนเช้าครับ
00:04:50สรุปกิน 3 อย่างนี้ตอนเช้าน้ำตาลในเลือด