00:00:00 → 00:00:03 ร้านอาหารสวัสดีครับผมสวัสดีเพื่อนๆในเพจ

00:00:03 → 00:00:05 ผ่าตัดเส้นฟอกไต by หมอท๊อปกับอายูทูป

00:00:05 → 00:00:08 แล้วก็ชอบ Channel นะครับก็วันนี้ครับก็

00:00:08 → 00:00:11 เป็นวันอาทิตย์ที่ 28 นะครับก็อาการโดย

00:00:11 → 00:00:12 รวมเนี่ยผมว่าเขาหน้าหนาวชัดเจนแล้วนะ

00:00:12 → 00:00:15 ครับก็บรรยากาศดีมากเลยนี้ผมพึ่งไปออก

00:00:15 → 00:00:17 กำลังกายเสร็จมานะครับเดินไปสักหมื่นกว่า

00:00:17 → 00:00:20 9 นะครับก็รู้สึกสดชื่นกับพี่กระเป๋านะ

00:00:20 → 00:00:22 ครับก็ระมัดระวังเรื่องของอากาศเรื่องของ

00:00:22 → 00:00:25 สุขภาพกันด้วยนะครับก็วันนี้ครับก็จะมา

00:00:25 → 00:00:27 ให้ความรู้นะครับเกี่ยวกับเรื่องของน้ำ

00:00:27 → 00:00:31 ดื่มนะครับเพราะว่ามีคำถามว่าเออเนี่ยทาง

00:00:31 → 00:00:33 ที่โตจีนิคได้เอกนะครับแล้วก็ทำแต่มีเป็น

00:00:33 → 00:00:36 ฟาสติ้งเนี่ยควรจะดื่มน้ำอะไรที่จะได้

00:00:36 → 00:00:38 ประโยชน์ที่ดีที่สุดควรจะดื่มน้ำอะไร

00:00:38 → 00:00:41 เพื่อให้ร่างกายเราเผาผลาญไขมันได้ดีที่

00:00:41 → 00:00:44 สุดนะครับควรจะดื่มน้ำช่วงไหนให้ได้ผลดี

00:00:44 → 00:00:48 ที่สุดนั่นเองนะครับก็ต้องบอกเลยว่าไม่

00:00:48 → 00:00:51 ยากเลยนะครับอันดับแรกครับน้ำที่ผมแนะนำ

00:00:51 → 00:00:53 เลยนะครับเล็กโดยเฉพาะในช่วงทำเติมเป็น

00:00:53 → 00:00:56 Fast ซิ่งก็คือน้ำเปล่านี่แหละครับไม่

00:00:56 → 00:00:59 ว่าจะเป็นน้ำแร่น้ำเปล่านะครับน้ำด่างนะ

00:00:59 → 00:01:02 ไม่ด่างไม่แตกก็

00:01:02 → 00:01:05 ไม่แตกต่างกันเลยนะครับคือท่านสามารถ

00:01:05 → 00:01:07 เลือกดื่มได้ตามที่ท่านชอบนะครับผมก็ไม่

00:01:07 → 00:01:09 ได้บอกว่าน้ำด่างดีหรือไม่ดีผมก็ไม่ได้

00:01:09 → 00:01:12 บอกว่าน้ำแร่ดีหรือไม่ดีนะครับเพียงขอให้

00:01:12 → 00:01:15 เป็นน้ำสะอาดน้ำเปล่านะบริสุทธิ์นะครับจะ

00:01:15 → 00:01:18 อุ่นจะร้อนจะเย็นจะน้ำธรรมดาไม่มีปัญหา

00:01:18 → 00:01:23 แต่ขี้สำคัญคือท่านจะต้องดื่มเฉลี่ยทั้ง

00:01:23 → 00:01:26 วันไม่ใช่วัดหรือรวดเดียวอย่างเงี้ยหมด

00:01:26 → 00:01:29 อย่างนี้ไม่ค่อยดีดื่มทีนึงก็ครึ่งนึงสัก

00:01:30 → 00:01:32 200 ซีซีอย่างนี้ครับแล้วดื่มเฉลี่ยกัน

00:01:32 → 00:01:34 ไปทั้งวันนะครับจนกว่าที่เราจะเข้านอน

00:01:34 → 00:01:37 เนี่ยนะครับรวมกันทั้งวันเนี่ยประมาณสัก

00:01:37 → 00:01:40 2-3 ลิตรถ้าผมแนะนำเลยนะครับใครทานคีโต

00:01:40 → 00:01:42 เจนิคไดเอทท่านต้องดื่มน้ำให้เกิน 3 ลิตร

00:01:42 → 00:01:45 ต่อวันไม่งั้นจะมีภาวะคีโตฟูลแน่นอนนะ

00:01:45 → 00:01:47 ครับท่านมีแน่นอนนะครับเพราะว่าร่างกาย

00:01:47 → 00:01:50 ของเราเนี่ยกำลังเอายาพิษที่ชื่อว่าน้ำ

00:01:50 → 00:01:53 ตาลออกไปซึ่งเขาจะดึงน้ำออกจากร่างกายเรา

00:01:53 → 00:01:56 ไปด้วยและปัญหาก็คือว่าร่างกายเราจะเกิด

00:01:56 → 00:01:59 ภาวะที่เรียกว่าดีไฮเดรชั่นก็ทำให้น้ำใน

00:01:59 → 00:02:01 ร่างกายลดลงนี้นะครับเพราะฉะนั้นเราต้อง

00:02:01 → 00:02:04 ดื่มน้ำก็ไปถ้าไม่ต้องกลัวบวมน้ำแล้วอ้วน

00:02:04 → 00:02:06 นะครับผมบอกให้ครับการบวมน้ำแล้วอ้วนเกิด

00:02:07 → 00:02:10 จากการที่ท่านทานน้ำตาลเยอะทานแป้งเยอะ

00:02:10 → 00:02:13 แล้วกินน้ำเยอะอย่างนี้จะบ่วงนะครับแต่

00:02:13 → 00:02:17 แต่นะครับถ้าท่านนะครับทานแป้งน้อยทานน้ำ

00:02:17 → 00:02:20 ตาลน้อยทานที่ตัวจีนิค Diet ทำ i s ทาน

00:02:20 → 00:02:23 โลขาดแล้วกินน้ำเยอะๆระบบเขาผ่านท่าน

00:02:23 → 00:02:26 เนี่ยเหมือนกับแบบเร่งเครื่องคูณสองเลย

00:02:26 → 00:02:28 ครับท่านจะทั้งตัวไม่บวมและจะผอมเร็ว

00:02:28 → 00:02:31 อย่างที่ท่านคาดไม่ถึงก็นี่บางคนบอกว่า

00:02:31 → 00:02:33 เอ๊ยมีน้ำอย่างอื่นกินได้ไหมเนี่ยถ้าตอน

00:02:34 → 00:02:35 ทำ internet and Fast ซิ่งบอกมีเยอะแยะ

00:02:35 → 00:02:39 ครับมีเยอะแยะมากๆนะครับเช่นอันนี้กาแฟดำ

00:02:39 → 00:02:41 นะครับอ่ายี่ห้ออะไรก็ได้นะครับไม่ต้อง

00:02:41 → 00:02:43 ยี่ห้อนี้นะฮะก็ไม่ได้สปอนเซอร์ผมนะครับ

00:02:43 → 00:02:46 เก่าเล่นแซวเล่นยี่ห้ออะไรก็ได้นะครับแต่

00:02:46 → 00:02:49 ขอให้เป็นกาแฟดำนะครับจะเป็นคบิลก็ได้

00:02:49 → 00:02:51 หรือจะเป็นธรรมดาก็ได้นะครับหรือว่าจะ

00:02:51 → 00:02:54 เป็นชงก็ได้นะครับแต่ไม่ใส่ครีมเทียมไม่

00:02:54 → 00:02:56 ใส่น้ำตาลไม่ทรีอินวันนะครับกาแฟดำได้เลย

00:02:56 → 00:02:59 กินได้ทั้งวันนะครับแต่หลังบ่าย 3 ไม่เอา

00:02:59 → 00:03:02 นะเดี๋ยวนอนไม่หลับนะครับแล้วก็มีชานะ

00:03:02 → 00:03:05 ครับช้านะครับจะใช้ยี่ห้ออะไรก็ได้นะครับ

00:03:05 → 00:03:07 จะเป็นชาเขียวชาดำชาอะไรก็ได้เป็นชาร้อน

00:03:07 → 00:03:10 ชาเย็นแต่ไม่ใส่ครีมไม่ใส่น้ำตาลอย่างนี้

00:03:10 → 00:03:14 โอเคเนี่ยจะเป็นชาเขียวมัทฉะแบบผมก็ได้นะ

00:03:14 → 00:03:17 ครับสามารถที่จะชงเองได้แล้วก็มีสารต้าน

00:03:17 → 00:03:20 อนุมูลอิสระเยอะนะครับพวกกลุ่มพวกนี้นะ

00:03:20 → 00:03:23 ครับผมแนะนำนะครับให้ท่านทานในช่วงทำ

00:03:23 → 00:03:24 intermittent fasting นะครับหรืออาจจะ

00:03:24 → 00:03:27 เป็นแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกากล้าก็ได้ซึ่ง

00:03:27 → 00:03:30 น้ำพรุ่งนี้ครับจะทำให้ท่าเนี่ยไม่หิวนะ

00:03:30 → 00:03:32 ครับรวมทั้งยังกระตุ้นระบบเผาผลาญของการ

00:03:32 → 00:03:35 ให้ดีขึ้นอย่างคาดไม่ถึงด้วยนั่นเองนะ

00:03:35 → 00:03:37 ครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับสิ่งที่สำคัญใน

00:03:37 → 00:03:40 การเริ่มทางกี่ตัวจริงอิก Diet นะครับทาน

00:03:40 → 00:03:44 น้ำให้เพียงพอย้ำนะครับผ่านน้ำให้เพียงพอ

00:03:44 → 00:03:47 นะครับเพราะว่าถ้าท่านทาหน้าไม่ผมบอกเลย

00:03:47 → 00:03:50 ว่าเสร็จแน่ๆแล้วก็ล้มเลิกไปหลายคนแทนที่

00:03:50 → 00:03:53 จะได้ประโยชน์จากมันแบบสูงสุดผอมเร็วสุดๆ

00:03:53 → 00:03:56 10 โล 20 โลเป็นเรื่องกระจอกมากสามัคคี

00:03:56 → 00:03:58 ตัวจริง Diet แต่ผมอยากให้ท่านได้มันมา

00:03:58 → 00:04:01 พร้อมสุขภาพที่ดีถ้าท่านสามารถทำได้ยั่ง

00:04:01 → 00:04:04 ยืนตลอดชีวิตนั่นเองครับโอเคครับไปลุยนะ

00:04:04 → 00:04:06 ครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรนะครับสู้ๆนะ

00:04:06 → 00:04:09 ครับทุกคนครับสวัสดีครับบ๊ายบาย

00:04:09 → 00:04:12 อ่าคราวนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์นะ

00:04:12 → 00:04:14 ครับสำหรับท่านที่สนใจนะครับ Healthy

00:04:14 → 00:04:17 จีนิค Diet for New life นะครับคลาส

00:04:17 → 00:04:19 เรียนเกี่ยวกับเรื่องของการทานกิตตินี้

00:04:19 → 00:04:22 ให้สุขภาพดีตลอดชีวิตรวมทั้งหุ่นดีตลอด

00:04:22 → 00:04:25 ชีวิตด้วยนะครับก็ถ้าใครสนใจนะครับสามารถ

00:04:25 → 00:04:28 พิมพ์คำว่าสนใจนะครับเดี๋ยวจะมีแอดมินส่ง

00:04:28 → 00:04:30 รายละเอียดไปให้นะครับใต้โพสต์นี้นะครับ

00:04:30 → 00:04:33 หรือว่าถ้าเกิดท่านไหนนะครับบอกว่าเออทาน

00:04:33 → 00:04:35 คีโตจีนิคไม่ค่อยถนัดเท่าไหร่น่ะมีอย่าง

00:04:35 → 00:04:38 อื่นไหมเพื่อที่จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้

00:04:38 → 00:04:41 แล้วก็มีสุขภาพดีด้วยคำว่ามีครับนั่นก็

00:04:41 → 00:04:43 คือคลาสเรียนเม็ดอ้ะผลิต fedde ตี้ปรับ

00:04:43 → 00:04:46 ระบบเผาผลาญของชั่นให้ยืดหยุ่นครับซึ่ง

00:04:46 → 00:04:48 เราจะเริ่มเรียนกัน 1 ธันวาคมนี้นะครับ

00:04:48 → 00:04:51 คือเป็นคอร์สใหม่ล่าสุดแล้วก็ผมทำใหม่ล่า

00:04:51 → 00:04:54 สุดหมดเลยนะครับซึ่งผมบอกเลยว่ามันยอด

00:04:54 → 00:04:56 เยี่ยมมากๆเลยนะครับอาจจะลดน้ำหนักได้ช้า

00:04:56 → 00:04:58 กว่าที่เราจะนิดหน่อยนะครับแต่เรื่องของ

00:04:58 → 00:05:00 สุขภาพเนี่ยผมบอกเลยว่าแนะนำเหมาะสำหรับ

00:05:00 → 00:05:03 ท่านที่มีโรคประจำตัวไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน

00:05:03 → 00:05:06 ความดันไขมันนะครับและไตเสื่อมเท่ากับไต

00:05:06 → 00:05:09 เสื่อมไม่ๆมากนะครับผมก็แนะนำคลาสนี้เช่น

00:05:09 → 00:05:13 กันนะครับเช่นค่าไตเนี่ยสูงกว่า 50% ก็

00:05:13 → 00:05:15 สามารถจะเรียนคลาสนี้ได้รวมทั้งจะทำให้

00:05:15 → 00:05:18 ค่าไตของถ้าเนี่ยน่าจะดีขึ้นด้วยนะครับ

00:05:18 → 00:05:21 แล้วก็มีภาวะความอ้วนนะครับหรือเสี่ยงไต

00:05:21 → 00:05:24 วายเรื้อรังในอนาคตนั้นลดลงนั่นเองครับ

00:05:24 → 00:05:27 โอเคครับถ้าเกิดใครสนใจพิมพ์สนใจไว้ข้าง

00:05:27 → 00:05:32 ใต้นี้แล้วก็ไปลุยกับสวัสดีครับบ๊ายบาย

00:05:32 → 00:05:34 ม.ค