- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำหวานที่ไม่มีน้ำตาลถึงอาจทำให้เราอยากกินของหวานมากขึ้น?
- คำตอบ:
- เนื่องจากเมื่อเรารับประทานน้ำหวานที่ไม่มีแคลอรี่แต่มีรสหวาน ร่างกายจะคุ้นเคยกับรสชาติหวานมากจนเกินไป ทำให้เมื่อได้ลองกินอาหารที่ไม่หวาน จะรู้สึกจืดและไม่อร่อย จึงมักพยายามหาของหวานมาทดแทน ซึ่งนำไปสู่การบริโภคของหวานประเภทอื่นเพิ่มเติม เช่น เค้ก ขนม ทำให้ไม่ได้ประโยชน์จากการเลือกน้ำหวานที่ไม่มีน้ำตาลจริงๆ
#ภัยเงียบน้ำตาลเทียม❗️ | Morning healthy tips EP167
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:07หวานต่างๆเนี่ยเรามักจะเป็นไงให้อาหารมัน
00:04:11ๆอย่างอาหารอร่อยนะครับหรือบางทีเนี่ยการ
00:04:14ที่เราดื่มน้ำหวานที่ไม่มีน้ำตาเนี่ยถึง
00:04:16แม้จะไม่ได้แคลอรี่แต่เราจะติดหวานมากๆ
00:04:19เลยก็คือเวลาเราไปทางอื่นที่มันไม่หวาน
00:04:21อ่ะเราจะเธอเป็นเติมน้ำตาลแล้วจะไปหาของ
00:04:24หวานมาทดแทนเพราะว่าพอเราติดหวานกินอะไร
00:04:27มันก็จืดไปหมดกินอะไรมันก็แบบไม่ค่อย
00:04:30อร่อยเพราะฉะนั้นเนี่ยเราก็จะพยายามไปหา
00:04:32ของหวานอย่างอื่นมาแทนเช่นเรากินน้ำดื่ม
00:04:35น้ำอัดลมที่เป็น 0 กิโลแคลอรีแต่เราก็
00:04:38ต้องไปหาเค้กมาทานเพิ่มแบบนี้คงไม่ช่วย
00:04:41อะไรเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยดีที่สุดนะฮะฝึก
00:04:44ทันจืดกว่าปกติสักนิดนึงครับแล้วชีวิต
00:04:47ท่านจะดีขึ้นเพราะถ้าจืดไปเรื่อยๆสัก 2-3
00:04:49สัปดาห์เนี่ยสักพักลินเราจะชินกินอะไรนิด