- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตรเพื่อช่วยลดปัสสาวะตอนกลางคืน?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำวันละอย่างน้อย 2 ลิตรหรือ 2,000 ซีซี เพื่อให้กระเพาะปัสสาวะได้รับน้ำปัสสาวะในปริมาณที่เหมาะสม และช่วยให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะยืดตัวได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้รู้สึกปวดปัสสาวะน้อยลงและสามารถควบคุมการปัสสาวะได้ดีขึ้น
ปัสสาวะทั้งคืนแก้งง่ายๆด้วย 5 เทคนิคนี้ ดีขึ้นชัดเจนใน 7 วัน | คลิปสรุป EP247
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:50ชั่วโมงครับข้อที่ 4 ครับดื่มน้ำให้ได้
00:02:53อย่างน้อยนะครับวันละ 2 ลิตรหรือ 2000
00:02:56ซีซีครับว่าท่านบอกไอ้หมอท๊อปมันจะใช่ก็
00:03:00คือเข้าห้องน้ำบ่อยแล้วมาให้ดื่มน้ำตั้ง 2
00:03:03ลิตรนะมันก็ต้องบ่อยกว่าเดิมสิบอกไม่ใช่
00:03:06ครับการดื่มน้ำ 2 ลิตรเนี่ยมันไม่ใช่การ
00:03:07ดื่มน้ำที่เยอะนะครับมันเป็นกันอยู่นั้น
00:03:09ที่ถูกต้องครับมันจะทำให้ระบบเขาผ่านท่าน
00:03:12ดีโดยเฉพาะเท่ากับท่านทางกี่ตัวจริง Diet
00:03:14โลขาดได้เกลียดทำ intermittent fasting
00:03:16นะครับแล้วเรียนไอคลาสนะครับผมแนะนำให้
00:03:18ดื่ม 2 Lift up up นะครับจริงๆแล้วศาล
00:03:21ขึ้นไปเลยจะยิ่งทำให้ระบบเผาผลาญดีแล้วก็
00:03:24ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้นสดชื่นขึ้นหน้า
00:03:27เด้งขึ้นไม่ต้องฉีดโบท็อกกันเลยทีเดียวนะ
00:03:29ครับเพราะนั้นแล้วเนี่ยถามว่าทำไมถึงต้อง
00:03:32ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรขึ้นไปเพราะว่า
00:03:34กระเพาะปัสสาวะเนี่ยจะได้รับน้ำปัสสาวะ
00:03:37ที่เหมาะสมและมีการยืดขยายนะครับเมื่อ
00:03:40ไหร่ก็ตามที่กระเพาะปัสสาวะมีการยืดขยาย
00:03:41บ่อยๆเขาก็จะมีการตื่นตัวได้ดีให้ท่านคิด
00:03:45ภาคกระเพาะปัสสาวะที่ไม่ได้ใช้งานมันก็
00:03:47แข็งๆเนี่ยใช่ไหมเพราะปัสสาวะลงไปนิด
00:03:50หนึ่งแค่นี้มันก็แบบเอ้ยปวดแล้วก็ต้อง
00:03:53เข้าห้องน้ำแล้วแต่ถ้าเกิดเราลงไปบ่อยๆ
00:03:55เยอะในปริมาณหนึ่งซึ่งถูกต้องก็คือประมาณ
00:03:58วันละ 2000 ซีซีถึง 3 cc เนี่ยก็จะทำให้
00:04:01กระเพาะปัสสาวะของเรานะเนี่ยมีการยืดตัว
00:04:04ที่ยอดเยี่ยมนั่นเองครับโอเคครับมาต่อกัน
00:04:07ที่ข้อที่ 5 ครับกำจัดสาเหตุอื่นๆครับ