- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำชนิดใดเมื่อทำงานกลางแจ้งในสภาพอากาศร้อน และทำไมต้องระวังน้ำหวาน?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำเย็นที่อุณหภูมิปกติ เพราะน้ำหวานมีน้ำตาลสูง จิบบ่อยๆจะทำให้รู้สึกกระหายมากขึ้น แทนที่จะลดความกระหาย ดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดีกว่า และควรดื่มเกลือแร่ร่วมด้วยหากเสียเหงื่อมาก เพื่อป้องกันภาวะขาดเกลือแร่
ร้อนตับแลบ กับอาการและโรคที่เกิดจากความร้อน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:54เคยมีคนถามเหมือนกันนะคะว่าทำงานในที่
00:13:58ร้อนเนี่ยควรจะจัดน้ำดื่มเป็นน้ำปกติอืม
00:14:02น้ำเปล่าน้ำเย็นหรือว่าน้ำหวานดีน้ำแดงดี
00:14:06ไหมนะคะคือถ้าน้ำแดงเนี่ยมันก็สดชื่นจริง
00:14:11นะคะแต่ว่าเนื่องจากมันจะมีน้ำตาลคือถ้า
00:14:14จิบน้ำหวานบ่อยๆเนี่ยจะยิ่งทำให้หิวน้ำ
00:14:16กว่าเดิม
00:14:18ค่ะแนะนำเป็นน้ำเปล่าค่ะถ้าอยากสดชื่นก็
00:14:23น้ำเย็นก็ได้ค่ะแต่น้ำเปล่าดีที่สุดเฮ้ย
00:14:26เพิ่งรู้ว่าน้ำหวานทำให้ยิ่งแบบใช่จะทำ
00:14:29ให้ยิ่งกระหายใช่ค่ะ
00:14:34ดื่มหลายแก้วเลยทีเดียวสนุกเลยแต่ว่ามัน
00:14:38ก็อาจจะแฝงไปด้วยความความหวานของน้ำตาล
00:14:41อันตรายเกินไปโอ้โหเอาน้ำเย็นแล้วกันเนาะ
00:14:44เย็นแบบไม่ต้องเย็นเจี๊ยบอะไรขนาดนั้นเอา
00:14:47เป็นว่าถ้าสมมุติว่ามันนี้เราต้องออกไป