- คำถาม:
- ควรกินไข่ต้มกี่ฟองต่อวันถึงปลอดภัยสำหรับคนที่ไม่มีโรคประจำตัว?
- คำตอบ:
- สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงดีและไม่มีโรคประจำตัว สามารถรับประทานไข่ต้มได้วันละ 3 ถึง 5 ฟองโดยไม่มีปัญหา เพราะการรับประทานไข่ไม่ได้ทำให้คอเลสเตอรอลหรือไขมันในเลือดสูงขึ้น แต่ควรรับประทานอาหารหลากหลายเพื่อให้ได้รับวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน
กินไข่ต้มทุกวัน ค่าไตจะดีขึ้นหรือแย่ลง | เม้าท์กับหมอหมี EP.521
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:00ปกติครับสำหรับเรื่องปริมาณขายว่าสามารถ
00:03:02รับประทานได้กี่ฟองต่อวันนะครับสำหรับคน
00:03:04ที่แข็งแรงดีไม่ได้มีโรคประจำตัวไม่ได้
00:03:07เป็นโรคตายสามารถรับประทานไข่ได้ตามปกติ
00:03:09เลยนะครับวันนึงอาจจะ 3 ฟอง 4 ฟอง 5 ฟอง
00:03:12แบบเนี้ไม่มีปัญหานะครับสามารถรับประทาน
00:03:14ได้เลยเพราะว่าในปัจจุบันเนี่ยพบว่าการ
00:03:16รับประทานข่ายไม่ได้ทำให้ไขมันในเลือดสูง
00:03:19หรือว่าคอเลสเตอรอลในเลือดสูงนะครับ
00:03:21สามารถรับประทานได้เลยแต่ก็ไม่ใช่ว่ารับ
00:03:23ประทานมากจนเกินไปนะครับบางคน 9 ฟอง 10
00:03:25ฟองแบบนี้ก็อาจจะเยอะจนเกินไปแนะนำว่าให้
00:03:27รับประทานอาหารอื่นๆด้วยรับประทานให้
00:03:30อาหารให้หลากหลายนะครับก็จะได้รับวิตามิน
00:03:32แล้วก็แร่ธาตุที่ครบถ้วนมากกว่าครับต่อมา
00:03:34สำหรับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมระยะที่ 1
00:03:36ระยะที่ 2 ระยะต้นๆแบบนี้สามารถรับประทาน