- คำถาม:
- ควรกินไข่กี่ฟองต่อวันถึงปลอดภัยสำหรับคนที่ไม่มีโรคประจำตัว?
- คำตอบ:
- สำหรับคนที่แข็งแรงดีและไม่มีโรคประจำตัว สามารถรับประทานไข่ได้วันละ 1 ฟอง 2 ฟอง หรือ 3 ฟอง โดยไม่มีปัญหา เพราะไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าสูงและพลังงานต่ำเมื่อกินแบบต้มหรือตุ๋น
กินไข่แบบนี้ทุกวัน น้ำหนักตัวลดไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.554
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:41ประทานเป็นไข่สุกก็จะดีกว่าครับต่อมา
00:02:43สำหรับปริมาณไข่ที่ควรรับประทานในแต่ละ
00:02:45วันครับหมอต้องบอกก่อนนะครับว่าใน
00:02:47ปัจจุบันเนี่ยก็จะมีการศึกษาออกมาเยอะแยะ
00:02:49มากมายก็ยังไม่มีแน่นอนนะครับว่าแนะนำ
00:02:51ปริมาณไข่เท่าไหร่นะครับซึ่งหมอจะแนะนำ
00:02:54อย่างนี้นะครับสำหรับคนที่แข็งแรงดีนะ
00:02:56ครับไม่ได้มีโรคประจำตัวอะไรต่างๆเนี่ยก็
00:02:58สามารถรับประทานได้เลยครับครับวันนึงอาจ
00:03:00จะ 1 ฟอง 2 ฟอง 3 ฟองแบบนี้ไม่มีปัญหานะ
00:03:03ครับแต่สำหรับคนที่เริ่มอายุเยอะขึ้นนะ
00:03:05ครับ 50 ปี 60 ปีขึ้นไปเริ่มมีโรคประจำ