- คำถาม:
- ควรกินอาหารอย่างไรให้เหมาะสมกับร่างกายในแต่ละวัน?
- คำตอบ:
- ควรสังเกตตัวเองว่าร่างกายรู้สึกอย่างไรในแต่ละวัน เช่น ถ้ารู้สึกร้อน อาจเลือกกินอาหารที่เย็น ช่วยผ่อนคลาย หรือถ้ารู้สึกเย็น อาจกินอาหารที่มีรสชาติหน่อยเพื่อช่วยย่อย และควรกินอาหารที่มีพลังชีวิตจากพืชผักตามฤดูกาล ปรุงสดใหม่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างสมดุล
อย่ากินแบบนี้ ยิ่งกิน ยิ่งป่วย❌❌ | EP.277
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:47คะแดงบอกเลยคอยสังเกตตัวเองเอาป้ายออกไป ก่อนเราไม่ได้ร้อนไม่ได้เย็นเราเป็นวัน
00:05:52เนี้ยวันเนี้เรารู้สึกยังไงเราอยากกิน อะไรนะคะเราอย่าเพิ่งเอาข้อจำกัดอะไรมา
00:05:57กีดกั้นเรารู้สึกยังไงวันนี้แล้วเราก็ไป หาสิ่งที่เหมาะกับร่างกายเราวันเนี้ยมา
00:06:02กินนั่นแหละจะเป็นจุดเริ่มต้นของการส่ง เสริมค่ะวันนี้อาจจะร้อนอ่ะเรากินอะไรที่
00:06:07มันผ่อนคลายฉ่ำๆน้ำหน่อยมยอ่ะวันนี้อาจจะ เย็นเรากินแบบอะไรที่มันแบบช่วยย่อย
00:06:12สมุนไพรที่มันมีรสชาติหน่อยมั้ยปรับไป เรื่อยๆค่ะผ่อนแล้วปรับไปเรื่อยๆเราจะมี
00:06:18สมดุลของเราเองโดยที่ไม่ต้องให้ใครมาบอก หรือข้อมูลอะไรมาบอมบาเราเลยเพราะฉะนั้น