00:00:00 → 00:00:04ดีของวิธีคุมป่องขายไม่ออกขายได้ทั้ง
00:00:04 → 00:00:09ชีวิตเลยเสียงแค่ทำ 5 ข้อนี้แถมคุณจะผอม
00:00:09 → 00:00:13พุงแซ่บแบบไม่ต้องใช้ยาเลยนะครับโบ๊กหลาน
00:00:13 → 00:00:17นะครับโอ้โหสวัสดีเพื่อนๆพี่น้องๆนิยาม
00:00:17 → 00:00:20ของคำว่าท้องผูกก็ได้ 1 คนขับถ่ายน้อย
00:00:20 → 00:00:24กว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ข้อที่ 2 คุณถ่าย
00:00:24 → 00:00:27แล้วอะเออแขนแล้วเขาเรียกว่าทอรอยด์ and
00:00:27 → 00:00:31ลัมปี้กรเหมือนที่แพะอันที่ 3 คือเวลาคุณ
00:00:31 → 00:00:34ถ่ายแล้วคุณต้องเด็กคนต้องเจ็บมีบางคน
00:00:34 → 00:00:37เนี่ยเลือดออกด้วยอาการที่ 4 คือคุณถ่าย
00:00:37 → 00:00:40ไว้แล้วเนี่ยคุณยังรู้สึกไม่สุดเคสสิหนัก
00:00:40 → 00:00:42ต้องเอาอะไรเนี่ยสวนเข้าไปไม่งั้นอื่นออก
00:00:42 → 00:00:46ไม่เหมาะซึ่งอาการท้องผูกไม่ใช่โรคนะครับ
00:00:46 → 00:00:50แต่เขาคืออาการซึ่งอาการเผ็ดปกติหลาย
00:00:50 → 00:00:52อย่างมากๆไม่ใช่แค่มาจากไม่จริงกัดใหญ่
00:00:52 → 00:00:56โรจน์มีอะไรบ้างอันดับที่ 1 ยาคุณอาจจะ
00:00:56 → 00:00:59ท้องผูกอยู่เรือจะขับถ่ายไม่ได้เพราะคุณ
00:00:59 → 00:01:02กินยามือถือที่มันมีอย่างไรบ้างยาอันแรก
00:01:02 → 00:01:06คือกลุ่มยาแก้ปวดโอเค Oil พวกนะล็อกโซน
00:01:06 → 00:01:09โอเปี้ยมอันนี้คือเป็นอนุพันธ์ของฝิ่น
00:01:09 → 00:01:12ออกซิโคโดนโคลีนอะที่สองยากลุ่ม nsaids
00:01:12 → 00:01:15ยานเสร็จคือยาที่ไม่ใช่สเตอรอยด์แต่มี
00:01:15 → 00:01:18ฤทธิ์ทำให้เราไม่ปวดก็จะมีพวกเธอได้ครอบ
00:01:18 → 00:01:21celebrated เตี้ยนะเพราะเส้นไอบูโปรเฟน
00:01:21 → 00:01:24mefenamic Acid อันนี้ 3 ธาตุเหล็กหรือ
00:01:24 → 00:01:27วิตามินรวมที่มีธาตุเหล็กเค้าพูกัดกิน
00:01:27 → 00:01:29ธาตุเหล็กเยอะเกินไปผมแนะนำนี้ใครที่
00:01:29 → 00:01:32โลหิตจางแล้วขึ้น 5 เหล็กเสริมแล้วคุณ
00:01:32 → 00:01:35พร้อมผูเปลี่ยนใหม่คุณไปกินวิตามินซีจาก
00:01:35 → 00:01:39อาหารธรรมชาติสูตรโม้ว่าคุณจะขับถ่ายดี
00:01:39 → 00:01:41ขึ้นวิตามินซีช่วยดูดซึมธาตุเหล็กด้วย
00:01:41 → 00:01:45ช่วยบำรุงเรื่องโรยจางด้วยและช่วยขับถ่าย
00:01:45 → 00:01:48ด้วยนะครับใครอยากจะไปเสริมวิตามินซีนะ
00:01:48 → 00:01:50ครับควรจะเลือกแบบไบโอฟลาโวนอยด์ Complex
00:01:50 → 00:01:53ลองไปศึกษาสูตรของโม้กินวิตามินซีอันนี้ 4
00:01:54 → 00:01:57คือแคลเซียมซัพพลีเมนท์คนที่กินแคลเซียม
00:01:57 → 00:02:01โดยเฉพาะแคลเซียมคาร์บอเนตต่อไปก็ท้องผูก
00:02:01 → 00:02:03ซึ่งผมไม่แนะนำแคลเซียมคาร์บอเนตถ้าเกิด
00:02:03 → 00:02:05คนบอกไม่ได้จ่ายมาให้ถ้าคุณหมอจ่ายมาให้
00:02:05 → 00:02:08ก็ก็ต้องกินแต่ให้รู้ไว้ว่ามันทำให้คุณ
00:02:08 → 00:02:10ท้องผูกได้ง่ายเลยแคลเซียมไปจึงจะอาหาร
00:02:10 → 00:02:14ธรรมชาติและวิตามินดี 3 K2 ต้องกิน DK
00:02:14 → 00:02:17เนี่ยเป็นวิตามินที่จะช่วยดูดซึมแคลเซียม
00:02:17 → 00:02:19จากอาหารธรรมชาติและวิตามิน K2 จะเอา
00:02:19 → 00:02:22แคลเซียมที่เป็นหินปูนในหลอดเลือดแดงเข้า
00:02:22 → 00:02:24ไปเก็บในกระดูกแคลเซียมคาร์บอเนตลดลงนะ
00:02:24 → 00:02:27เผื่อมี 3 เขต 2 แผนถึงว่าดีเจยากันชะตา
00:02:27 → 00:02:29ที่มีแต่ก็ทำให้ท้องผูก Calcium Channel
00:02:29 → 00:02:32blocker คือยาลดความดันอย่างเช่น Bed
00:02:32 → 00:02:34ฟิลิปปินส์เวลาทำอิ้วไม่ได้บอกให้ไปหยุด
00:02:34 → 00:02:37ยาพรุ่งนี้นะคะแต่ลองปรึกษาคุณหมอให้จ่าย
00:02:37 → 00:02:40ให้คุณยาลดกรดไหลย้อนครับทำให้คุณท้องผูก
00:02:40 → 00:02:43แป้งแคร์เสร็จหรืออะไรก็แล้วแต่ที่มีส่วน
00:02:43 → 00:02:46ผสมของอะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์นะครับและ
00:02:46 → 00:02:49แคลเซียมคาร์บอเนตยาคลายกล้ามเนื้อที่ว่า
00:02:49 → 00:02:53ดีทีโบว์คิวลีนและซักสินิ้วโคลียากันชัด
00:02:53 → 00:02:57อ่ะทำให้ท้องผูกยา and ที่โคลิเนอร์จิกนะ
00:02:57 → 00:03:00ครับไม่ว่าจะเป็นยาพาร์กินสันยาแก้แพ้แต่
00:03:00 → 00:03:03บางชนิดนะครับหรือว่าเบนซ์โทรปีนคลาย exzy
00:03:03 → 00:03:07แฟนดิ้วการใช้ยามากกว่า 5 ชนิดก็เรียกว่า
00:03:07 → 00:03:10พอรี pharmacy นอกจากยาแล้วมันมีเก็บ
00:03:10 → 00:03:13อย่างที่ทำให้คนท้องผูกอันแรกกินอาหารที่
00:03:13 → 00:03:16มีกลูเต้นรู้เต้นไหมนายกันอย่าพืชขนมปัง
00:03:16 → 00:03:19เส้น Serial พรุ่งนี้มีกลูเต้นจริงกูเต้น
00:03:19 → 00:03:22ไปแล้วทำให้ลำไส้คุณมีความฉีกขาดระดับ
00:03:22 → 00:03:25ใหม่คลอดหรือคุณเป็นลำไส้รั่วคุณก็จะท้อง
00:03:25 → 00:03:28ผูกพันที่ 2 ผลิตภัณฑ์จากนมวัวอันนี้คุณ
00:03:28 → 00:03:31ก็จะท้องผูกนะคะอันที่ 3 ครับไปอัลกอฮอล์
00:03:31 → 00:03:34ทำให้คุณท้องผูกได้อันนี้ 4 ทุกอย่างเลย
00:03:34 → 00:03:37นะครับที่มีรสหวานน้ำหวานตาลน้ำเชื่อมแดง
00:03:37 → 00:03:42น้ำผลไม้โกโก้หวานชายเขียวชานมไข่มุก
00:03:42 → 00:03:44โดนัทแต่เค้กไม่มีทุกอย่างเลยนะที่ม้ง
00:03:44 → 00:03:47ข้ามนะครับมีทั้งนมมีทั้งเนยมีทั้งตาลมี
00:03:47 → 00:03:50ทั้งกูเต้นครบสูตรพร้อมผูกแล้วหน้าแก่
00:03:50 → 00:03:53แล้วอันที่ 5 ครับคือเรื่องแป้งขัดสีรถ
00:03:53 → 00:03:56ขนมปังขาวไม่มีการ์ดใหญ่เลยว่าเลิกขนม
00:03:56 → 00:03:58กลุ่มเกาะไม่อยากท้องผูกคนเลิกทุกอย่าง
00:03:58 → 00:04:01ที่มันขัดสีนะครับธแต่มันไม่มีกับใหญ่
00:04:01 → 00:04:04แล้วคุณจะผอมเร็วด้วยอันนี้ 6 ลดปริมาณ
00:04:04 → 00:04:07เนื้อแดงพื้นแดงจริงๆถ้าเกิดพันธุ์แดน
00:04:07 → 00:04:09ธรรมชาติ 0 Vogue ก็คือเลี้ยงด้วยหญ้า
00:04:09 → 00:04:12อันนี้ดีมากแต่มันก็จะมีเนื้อแดก
00:04:12 → 00:04:15อุตสาหกรรมอันนี้โคตะระไม่ดีเลยนะครับก็
00:04:15 → 00:04:17คือเนื้อแดง 90 เปอร์เซ็นต์ในท้องตลาด
00:04:17 → 00:04:20เนี่ยที่เรากินแล้วเวลากินเข้าไปก็ยิ่งทำ
00:04:20 → 00:04:22ให้เราอึดยากบางคนเนี่ยตดเหม็นอันนี้คือ
00:04:22 → 00:04:26คุณอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับเอนไซม์น้อยนะ
00:04:26 → 00:04:28ครับคนต้องรีบไปหาเอ็มไซม์ช่วยย่อยกิน
00:04:28 → 00:04:31ก่อนอาหารแล้วก็หลังอาหารก็ผมแนะนำว่าควร
00:04:31 → 00:04:33จะเป็นช่วยย่อยโอ๊ยกันอีกนะครับก็อยาก
00:04:33 → 00:04:36ศึกษาเพิ่มเห็นว่าช่วยย่อยนะครับก็เจ็บ
00:04:36 → 00:04:40ของทอดและธัญพืชแปลงรูปพวกไส้กรอกคอกลูก
00:04:40 → 00:04:43ชิ้นทอดหมูกรอบทอดปลาทอดน้ำมันเข้าไปทอด
00:04:43 → 00:04:47อักเสบมากอ้วนหน้าแก่เร็วมากแล้วก็ท้อง
00:04:47 → 00:04:50ผูกสุดๆเลยนะครับก็ลามกสอนนักเรียนไพเวท
00:04:50 → 00:04:531-1 กับนักเรียนในคอร์สลดไขมันอยู่ว่าจะ
00:04:53 → 00:04:57บอกว่าไม่ต้องผักดิบเราค่อยๆปรับลดลงแล้ว
00:04:57 → 00:05:00ดูการเปลี่ยนแปลงของชุดของเรานะครับทัก
00:05:00 → 00:05:02เจาะลึกๆเรียน 1 1 ชั่วโมงนะครับก็พิมพ์
00:05:02 → 00:05:05ว่าสนใจ 1 1 ได้ก็กับ cause i s รถไข
00:05:05 → 00:05:07มานะครับรถใครมายังไงให้หน้าเด็กเราก็ไม่
00:05:07 → 00:05:09โยโย่ไปตลอดชีวิตไม่ใช่อาหารเสริมไม่ใช่
00:05:09 → 00:05:13ยายามเลยพิมพ์ว่าสนใจเลยนะครับถ้าสิ่งที่
00:05:13 → 00:05:16คุณต้องทำ 5 อย่าขายจากท้องผูกข้อแรกคือ
00:05:16 → 00:05:20เช็คด่วนว่าคุณดื่มน้ำวันละเท่าไหร่ไอ้
00:05:20 → 00:05:25อุ่นดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรถึง 3 ลิตรนะถ้า
00:05:25 → 00:05:28คุณไม่ได้เป็นโรคไตเวลาที่คุณดื่มน้ำ
00:05:28 → 00:05:30สำคัญเหมือนกันคือ 1 ยาดื่มน้ำหลังมื้อ
00:05:30 → 00:05:33อาหารเยอะแยะน้ำย่อยจะเจือจากสองค่ายอ่า
00:05:33 → 00:05:37หอมเร็วให้ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร 20 นาที
00:05:37 → 00:05:41ถึงครึ่งชั่วโมงอย่างน้อย 400 ถึง 500
00:05:41 → 00:05:45ซีซี 30000 นอนมาดื่มน้ำทันทีครึ่งเล็ก
00:05:45 → 00:05:47คุณทำไม่ได้ 3 อย่างนี้ก่อนแล้วคุณจะขับ
00:05:47 → 00:05:50ถ่ายแบบดีๆเลยนะแล้วคุณจะผอมลงแบบงงๆข้อ
00:05:50 → 00:05:54ที่ 2 กินผักหัวให้น้อยกินผักใบให้เยอะผม
00:05:54 → 00:05:58จะเน้นผักใบคะน้ากะหล่ำปีบล็อคโคลี่ผัก
00:05:58 → 00:06:01บุ้งแขนงเตียงนานอุ้ยดีมากสำหรับใครที่
00:06:01 → 00:06:04เป็นเบาหวานเชียงดาช่วยปรับอานลงนิดนึง
00:06:04 → 00:06:07ได้หลังอาหารนะครับใครอยากดูสูตรเชียงนา
00:06:07 → 00:06:09ของโม้ว่าเชียงนาปลอดสารกินยังไงถึงว่า
00:06:09 → 00:06:12เชียงดาวที่พักอะไรอีกกะหล่ำดอกดีมากลอง
00:06:12 → 00:06:15กินกะหล่ำดอกแขนข้าวนะครับเห็ดขาวนี้ดี
00:06:15 → 00:06:18สุดๆเลยล่ะชนิดนะใครที่เป็นกรดไหลย้อน
00:06:18 → 00:06:22อ้วนลงพุงและท้องผูก Ed ขาวผมให้ 4 ชีวิต
00:06:22 → 00:06:25เกาะที่จะช่วยลดพุงและบรรเทากดไหลย้อนและ
00:06:25 → 00:06:27ขับถ่ายดีเนื่องจากเห็นเขามีกาดใหญ่มี
00:06:27 → 00:06:32เบต้ากลูแคนดีวิตามินดีๆวิตามินดีดีมาก
00:06:32 → 00:06:35และต้องกินห้ามข้างอื่นเพชรขาว 2 เก็บฟาง
00:06:35 → 00:06:38ก็ได้ 3 เห็ดเข็มทอง 4 เห็ดพอร์โทเบลโลก
00:06:38 → 00:06:41มันจะแบบอันใหญ่ๆก็พอเราไปโลกของจะบอก
00:06:41 → 00:06:44เสมอว่าเอามากินแทนขนมปังแล้วคุณจะได้
00:06:44 → 00:06:47วิตามินดีเยอะมากหรือจะเป็นเหตุครีมมินี่
00:06:47 → 00:06:50และแนะนำให้คุณไปเจาะวิตามินดี 3 Level
00:06:51 → 00:06:54ด้วยถ้าใครที่ขาดคุณก็จะท้องผูกผอมยากและ
00:06:54 → 00:06:57เป็นกรดไหลย้อนเรื่องวิตามินดี 3 ต้องไป
00:06:57 → 00:06:59เจาะไม่งั้นไม่รู้แล้วก็เกิดจะต้องเสริม
00:07:00 → 00:07:03มีอะไรเสริมยังไงบกเลือกตัวไหนเพราะส่วน
00:07:03 → 00:07:06โอ๊คจะให้วิตามิน K2 ให้เพื่อนรอกรุบผล
00:07:06 → 00:07:09ด้วยนะครับเป็นว่าดี K นะครับคุณลดแป้ง
00:07:09 → 00:07:12ขัดขาวคุณรสเนื้อแดง Serial ลดอะไรที่มัน
00:07:12 → 00:07:15มีกลูเต้นลงรสนมวัวลงแล้วคุณเพิ่มผักข้อ
00:07:15 → 00:07:18นี้ขึ้นลองไปดูศูนย์เพิ่มพอร์ชสูตรลดไข
00:07:18 → 00:07:22มันอาหารสีทองยิ่งกินยิ่งผอมยิ่งกินยิ่ง
00:07:22 → 00:07:26หายจากท้องผูกนะครับผิดว่าลดไขมันพ่อที่ 3
00:07:26 → 00:07:29เพิ่มกากใยจากอีก 2 แหล่งผลไม้และธัญพืช
00:07:29 → 00:07:33เอาผลไม้ก่อนผลไม้อะไรข้ากินแล้วจะถ่ายดี
00:07:33 → 00:07:38มากต้องเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีวิตามินซี
00:07:38 → 00:07:41ช่วยเรื่องขับถ่ายได้ด้วยแต่โม้กย้ำอย่าง
00:07:41 → 00:07:45นี้ครับว่ามันต้องเป็นวิตามินซีที่มาจาก
00:07:45 → 00:07:48ผลไม้คือต้องมีไบโอฟลาโวนอยด์ต้องมีกะ
00:07:48 → 00:07:51ใหญ่นานแล้วถ้าเป็นออแกนิกได้ก็จะดีซึ่ง
00:07:51 → 00:07:54วิตามินซีที่ผมแนะนำอันที่หนึ่งเลยฝรั่ง
00:07:54 → 00:07:57ดีมากถูกมากห้ามไปจิ้มน้ำตาลน้ำหวานอัน
00:07:57 → 00:08:02ที่สองมะละกอแล้วคุณนี้ขายดีมากสามี V2
00:08:02 → 00:08:05กีวี่เขียวนะครับโอเคหมายเอกสารอย่างก่อน
00:08:05 → 00:08:08เยอะละหรือคุณจะไปเสริมวิตามินซีผมแนะนำ
00:08:08 → 00:08:10ว่าต้องเลือกให้เป็นนะเลือกสูตรโดยกันอีก
00:08:10 → 00:08:13เลือกสูตรธรรมชาติถ้าอยากศึกษาเพิ่มเป็น
00:08:13 → 00:08:17ว่าวิตามินซีการ์ดยายจากธัญพืชคือธัญพืช
00:08:17 → 00:08:20ที่มีแม้ซีเซียมก็บังคับแมกนีเซียมช่วย
00:08:20 → 00:08:24เรื่องขับถ่ายนะครับบางคนแมกนีเซียมขาด
00:08:24 → 00:08:26เพราะว่าคุณกินอ่ะเข้าขาวยินแต่เส้นกิน
00:08:26 → 00:08:28แต่ขนมปังขึ้นมาซาลาเปาบิดอยู่สำเร็จรูป
00:08:28 → 00:08:32ไม่เคยจับธัญพืชเลยแล้วเป็นไงครับความดัน
00:08:32 → 00:08:36สูงปวดหัวไมเกรนไม่ออกนอนไม่หลับอาการที่
00:08:36 → 00:08:40บ่งบอกว่าคุณอาจจะขาดเกลือแรกแมะนีเสี้ยม
00:08:40 → 00:08:43ขั้นหย่าเพื่ออะไรที่มีกากใยและมี
00:08:43 → 00:08:46แมกนีเซียมพบอยู่ในที่เดียวกันคือคำคิ่น
00:08:46 → 00:08:50สีเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวัน 2 อันนี้ครับ
00:08:50 → 00:08:54มีแมะนีเสี้ยมสูงมากหน้าที่ 3 คือคาเค้า
00:08:54 → 00:08:56ดิหรือ Dark Chocolate แต่ว่าบางคน
00:08:56 → 00:08:59sensitive ต่อกาฟีอีก้อยทำให้ท้องผูก
00:08:59 → 00:09:02นั้นมีคำว่าสองอย่างนี้ก่อนเมล็ดฟักทอง
00:09:02 → 00:09:05เมล็ดทานตะวันมีแมกนีเซียมสูงเกิดคุณแบบ
00:09:05 → 00:09:07กินสองอันนี้แล้วมันก็ยังไม่ดีพิจารณา
00:09:07 → 00:09:11เสริมแมะดีเสี้ยมไทรเทรตหรือแมกนีเซียม
00:09:11 → 00:09:14คืออะไร synnex ประหยัดศึกษาศูนย์
00:09:14 → 00:09:17แมกนีเซียมของโอ๊คพิมพ์ว่าแมะดีเสียงข้อ
00:09:17 → 00:09:21ที่ 4 คือเพิ่มอาหารไขมันดีที่มาจากพืช
00:09:21 → 00:09:24Lan Base ที่เป็น Good Fat ที่มีกาด
00:09:24 → 00:09:28ใหญ่อันแรกๆอะโวคาโด้ดีมากแต่ต้องระวัง
00:09:28 → 00:09:31ปริมาณอันที่ 2 ครับเดือนมะพร้าวแต่แต่ก็
00:09:31 → 00:09:34ต้องระวังปริมาณอย่าไปดื่มน้ำมะพร้าวเยอะ
00:09:34 → 00:09:37เนาะเพราะว่าคือน้ำตาลล้วนๆเลยนะครับ3หัว
00:09:37 → 00:09:42มันเล็บแขนผัววาวนัดหัวพี่คลานพิตาชิโอก็
00:09:42 → 00:09:47จะมีไขมันดีสูงน้ำม้งย้ำว่าไขมันดีจะทำ
00:09:47 → 00:09:51ให้คุณขับถ่ายดีขึ้นไขมันเลวลดลงและไขมัน
00:09:51 → 00:09:55ที่ดีที่สุดความเร็วนะคือโอเมก้า 3 แล้ว
00:09:55 → 00:09:58งานวิจัยก็คอนเฟิร์มด้วยโอเมก้า 3 จากปลา
00:09:58 → 00:10:02แซลมอนปลาทูน่าปลาอุ้ยดีปลาทูเพิ่มปลา
00:10:02 → 00:10:04ทะเลน้ำลึกในหรือคุณไม่คิดวอลนัทไปกิน
00:10:04 → 00:10:07เมล็ดศศิมาแล้วเชียวก็จะได้โอเมก้า 3 แต่
00:10:07 → 00:10:10มันเป็นยังไงก็สารจากพืชไร่เกิดใครอยากจะ
00:10:10 → 00:10:13เจอเสริมโอเมก้า 3 นะครับผมแนะนำว่าควรจะ
00:10:13 → 00:10:15ต้องเป็นแบบสกัดเย็นแล้วถ้าจะให้ดีก็มี
00:10:15 → 00:10:18อยู่ที่คุยนอนด้วยค่อยอยากศึกษาเพิ่มก็
00:10:18 → 00:10:21พิมพ์ว่าหัวใจหรือน้ำมันกุ้งคิวก็เป็นใคร
00:10:21 → 00:10:24มานี่แหละหนึ่งที่จะช่วยฟื้นฟูและลดการ
00:10:24 → 00:10:27ทำลายล้างจากแสงอาทิตย์ที่โดนผิวหนังของ
00:10:27 → 00:10:30เรานะครับเพื่อนๆก็พิมพ์ว่าพอดี 5 อาหาร
00:10:30 → 00:10:34เพิ่มเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ขนมเปรี้ยว
00:10:34 → 00:10:36อยากได้จุลินทรีย์มีคนบอกมาเขาบอกว่า
00:10:36 → 00:10:40เดี๋ยวเปียมีน้ำตาลกับ 20% อมเปรี้ยวมีนม
00:10:40 → 00:10:43วัวก็คือน้ำตาแล่นโต๊ะท่องเที่ยวไม่ผ่าน
00:10:43 → 00:10:46แล้วอะไรผ่านนี้ 1 จริงแท้ๆนะคะไม่ใช่กิน
00:10:46 → 00:10:49สีที่แบบไปใส่เกลือเพิ่มอะไรอย่างนี้ไม่
00:10:49 → 00:10:53เอาอันที่ 2 ครับควรเน่านัตโตะกดีวิตามิน
00:10:53 → 00:10:56K2 สูงมากนะคะใครที่แบบรัวว่าฉันจะไขมัน
00:10:56 → 00:11:00อุดตันมีเห็นพูดตันในเลือดไหมหาถั่วเน่า
00:11:00 → 00:11:02น้ำตกดีมากตัวเรานะตกกินวันละแค่ 1 กล่อง
00:11:02 → 00:11:04โฟมก็พอแล้วมี
00:11:04 → 00:11:08k20 บ้าง Vitamin K2 ด้วยเอาแคลเซียม
00:11:08 → 00:11:11กลับไปเก็บในกระดูกนะครับจะทำให้คุณ
00:11:11 → 00:11:14กระดูกผลช้าลงแต่ไม่ทำให้คุณหายแล้ว
00:11:14 → 00:11:16กระดูกคุณนะแล้วถั่วเน่านัตโตะครับเพื่อน
00:11:16 → 00:11:19ๆมันคือถั่วที่มาเขาก็จะมีเชื้อโพเวลล์
00:11:19 → 00:11:22เป็ดสูงมากครับหรือกินโพรไบโอติกเสริมไป
00:11:22 → 00:11:25ไหมและโทรมาติดถ้าคุณจะกินเนี่ยคุณต้อง
00:11:25 → 00:11:27กินทุกวันเพราะว่าโทรติมาเร็วไปเร็วแต่
00:11:27 → 00:11:30คุณกินโทรเบลล์ติดแล้วคุณไม่กินผัด 7
00:11:30 → 00:11:32อย่างที่ผมบอกไว้ต้นร้ายโปรเบลล์ติดน้อง
00:11:32 → 00:11:36เขาเข้ามาลำไส้เขาก็มองซ้ายมองขวามีหาง
00:11:36 → 00:11:39ฉันกินไหมไม่มีตายนะครับแล้วก็ถูกอึดออก
00:11:39 → 00:11:42ไปโคเมติกชีวิตเขาสั้นมากครับดังนั้น
00:11:42 → 00:11:45เนี่ยคุณต้องกินอาหารธรรมชาติปูพื้นในเขา
00:11:45 → 00:11:48เกาะแล้วค่อยกินโทรไปติดเพื่อนก็ลองศึกษา
00:11:48 → 00:11:51ได้ว่าโม้กเลือกแบบไหนกินยังไงพิมพ์ว่า
00:11:51 → 00:11:55โปรในปิดผมควรให้ใหม่เลิกท้องผูกพุงป่อง
00:11:55 → 00:12:00อ้วนง่ายๆตลอดชีวิตแบบไม่ใช้ยาเลยสักเม็ด
00:12:00 → 00:12:02แต่ก่อนอื่นเลยเช็คก่อนว่าเรากินยาอะไร
00:12:02 → 00:12:05กันอยู่บ้างมียาเยอะมากที่ทำให้คุณท้อง
00:12:05 → 00:12:09ผูกหนึ่งพวกกลุ่มฟิน 2n เศษ 3 กินธาตุ
00:12:09 → 00:12:13เหล็กเยอะ 4 กินแคลเซียมคาร์บอเนตเยอะ 5
00:12:13 → 00:12:16กินยากรดไหลย้อนเยอะอกยากันครัช 7 ยาความ
00:12:16 → 00:12:20ดันบางชนิด 8 พวกยาคลายกล้ามเนื้อนะครับ 9
00:12:20 → 00:12:22ยาลดความดันให้เป็นกลุ่ม Calcium Channel
00:12:22 → 00:12:25blocker ก็ทำให้คุณท้องผูกได้ผมแนะนำให้
00:12:25 → 00:12:27ปรึกษาคุณหมอนะคุณมากินยามากกว่า 5 ตัว
00:12:27 → 00:12:31อ่า
00:12:31 → 00:12:34มาแล้วขอบคุณเช็คเรื่องยาเสร็จปุ๊บให้คุณ
00:12:34 → 00:12:37มาดูว่าคุณมี E อาหารไรให้คุณกินแล้ว
00:12:37 → 00:12:41เสียงมีอาหารเจ็บอย่างที่ 1 กลูเต้นที่
00:12:41 → 00:12:43เล็กขนมปังทุกชนิดอยู่ใน Serial อยู่ใน
00:12:43 → 00:12:47กระโดล่า 2 นมเนยชีสผลิตภัณฑ์จากนมวัว 3
00:12:47 → 00:12:50alcohol เบียร์สุราทุกอย่างสี่ทุกอย่าง
00:12:50 → 00:12:53ที่ว่าน้ำหวานน้ำตาลน้ำเชื่อมนมข้นน้ำอัด
00:12:53 → 00:12:57ลมน้ำผลไม้อันนี้ 5 แป้งขัดสีทุกชนิดเช่น
00:12:57 → 00:13:00ขนมปัง 6 เดือนแดงทุกชนิดเลยกินเยอะเกิน
00:13:00 → 00:13:04ไปแล้วคุณไม่กินกับใหญ่ก็ท้องผูกนะครับ 7
00:13:04 → 00:13:08คือผู้อาหารทอดลูกชิ้นทอดไส้กรอกทอดหมู
00:13:08 → 00:13:11สามชั้นฮอดที่กรณีหนึ่งคนครับคือโลกไข่
00:13:11 → 00:13:13ลอยเนาะใครที่ไทรอยด์ตามก็อาจจะทำให้คุณ
00:13:13 → 00:13:16ท้องผูกได้บอกแนะนำให้คุณพบคุณหมอตอบหลาย
00:13:16 → 00:13:20ทอด
00:13:20 → 00:13:23แล้วทำยังไงบ้าง 5 อย่าทำให้คุณท้องผูก
00:13:23 → 00:13:26ขายตลอดชีวิตหนึ่งดื่มน้ำสูตรหมู 2 เพิ่ม
00:13:26 → 00:13:30กากใหญ่ไข้กินอาหารสูตรโม้แกรนด์เวสต์ให้
00:13:30 → 00:13:34กินผักใบเขียวเด่นและผักใบเขียวให้มาก
00:13:34 → 00:13:37กว่าข้าว 3 เพิ่มกาดยายจากธัญพืชที่มี
00:13:37 → 00:13:41แมกนีเซียมสูงพวกเมล็ดฟักทองเล่นเจียงทาง
00:13:41 → 00:13:45ตะวันหรือขาขาว 4 เพิ่มกับยายจากผลไม้ที่
00:13:45 → 00:13:49มีวิตามินซีสูงฝรั่งวีทอง Apple หรือ
00:13:49 → 00:13:53มะละกอที่ 5 ครับเพิ่มเรื่องอาหารที่จะ
00:13:53 → 00:13:57บำรุงเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ก็เป็นอาหาร
00:13:57 → 00:14:00โปรไบโอติกจริงๆนะตอบโยเกิร์ตได้ไหมได้
00:14:00 → 00:14:04ครับแต่ห้ามหวัด
00:14:04 → 00:14:07แล้วมีอาหารเสริมอะไรช่วยเรื่องท้องผูก
00:14:07 → 00:14:10ช่วยย่อยอะไรกันอิฐเป็นตัวช่วยย่อย 1 ตัว
00:14:10 → 00:14:14ที่ 2 ครับวิตามินดี 3 ขาดพระขานร่างกาย
00:14:14 → 00:14:18คนจะรวนยาให้ดี 3 ต่ำกว่า 30 นาโนกรัม per
00:14:18 → 00:14:21ML ถ้าจะเสริมลองไปดูสูตรหมูนะครับพิมพ์
00:14:21 → 00:14:26ว่าดีเจนะตัวที่ 3 แมกนีเซียมเคยเจอนะ
00:14:26 → 00:14:28ต้องกินมาที่เสี้ยมถึง 1,000 กรัมบางคน
00:14:28 → 00:14:302,000 บาทเพื่อที่จะให้เขาถ่ายได้กินของ
00:14:31 → 00:14:34โม้ก่อนนอนเธอเจอใครที่ของถูกมากๆเลยกิน
00:14:34 → 00:14:37ก่อนอาหารเม็ดนึงก็เป็นว่าแม่มีเนี่ยพล
00:14:37 → 00:14:41วิไลจะติดต่อบอกว่าดูทำตามหมอบอกในติ๊ก
00:14:41 → 00:14:44ตอบน้ำหนักจากร้อยยี่สิบเจ็ดเป็น 78 นะ
00:14:44 → 00:14:48ครับใครอยากลดแบบนี้ติดตามออกไอ้ติ๊กต่อ
00:14:48 → 00:14:50เพิ่มได้นะเพื่อนใน Facebook ใน YouTube
00:14:50 → 00:14:52นะครับยอดเลยนะครับฝากบอกต่อให้ครอบครัว
00:14:52 → 00:14:55ด้วยนะเรามาช่วยกันยกระดับสุขภาพคนไทยให้
00:14:55 → 00:14:58ไม่มีพุงและหน้าเด็กคาบที่บอกลาไปก่อนนะ
00:14:58 → 00:15:02ครับเพื่อนๆครับสวัสดีครับบ๊ายบาย
00:15:02 → 00:15:05ม.ค
00:15:05 → 00:15:08อิอิ