- คำถาม:
- ควรกินวิตามินดี 3 กี่มิลลิกรัมต่อวันเพื่อฟื้นฟูสุขภาพหลังป่วยโควิด?
- คำตอบ:
- ควรกินวิตามินดี 3 อย่างน้อย 5,000 หน่วย (IU) ต่อวัน พร้อมกับวิตามิน K2 เพื่อช่วยให้แคลเซียมถูกนำไปเก็บในกระดูก และควรตรวจระดับวิตามินดี 3 อย่างน้อยครั้งหนึ่งเพื่อดูความเหมาะสมในการบริโภค
หลังหายป่วยโอมิครอน แต่ยังมีอาการอยู่ กินยา/วิตามินอะไร ให้หายขาด ไม่อันตราย | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:36แรกวิตามินดี 3 และต้องดี 3 อย่างน้อยนะ
00:02:40ครับ 5,000 you ให้กินเป็นอย่างนี้ได้
00:02:42ทุกวันเลยนะครับกับอาหารเช้าและให้ไปตรวจ
00:02:45ดูระดับวิตามินดี 3 เลือกด้วยหลายคนอยาก
00:02:49รู้ว่าม้ง Vitamin E 3 เนี่ยมันเป็นไข
00:02:51มันจะไม่สะสมหรอคำตอบก็คือวิตามินอีสาร
00:02:53เนี่ยมันเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันที่