- คำถาม:
- ควรกินผลไม้ก่อนหรือหลังอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?
- คำตอบ:
- สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานควรกินผลไม้หลังอาหารมากกว่า เพราะการกินผลไม้ก่อนอาหารจะทำให้น้ำตาลเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็วและดูดซึมได้ 100% ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเร็ว แต่หากกินหลังอาหาร โปรตีนและไขมันในอาหารจะช่วยยับยั้งการดูดซึมน้ำตาลจากผลไม้ ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีขึ้น
5 ความเชื่อผิดๆที่ทำให้ทานผลไม้แล้วยิ่งอ้วน | คลิปสรุป EP52
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:16แต่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนี่ยถ้ากิน
00:04:19ผลไม้ก่อนอาหารนานๆแบบนี้ไม่ค่อยแนะนำแนะ
00:04:22นำให้ทานหลังอาหารมากกว่าเพราะว่าอะไร
00:04:25เพราะว่าเมื่อไรก็ตามที่ท่านทานผลไม้ก่อน
00:04:27อาหารนานๆเนี่ยท่านจะได้รับน้ำตาลเข้าไป
00:04:30เต็มๆเลยนะครับแล้วก็ดูดซึมเข้าไป 100%
00:04:33เลยจะทำให้มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
00:04:36เร็วมากนะครับควบคุมน้ำตาลได้ยากมากแต่
00:04:38ถ้าท่านทานหลังอาหารเนี่ยท่านได้ทานอาหาร
00:04:41เข้าไปแล้วมีโปรตีนมีไขมันจะยับยั้งการ
00:04:43ดูดซึมคาร์โบไฮเดรตในน้ำตาลจากผลไม้ได้ใน
00:04:46ส่วนหนึ่งก็จะทำให้การควบคุมอาหารเนี่ยดี
00:04:49ขึ้นนั่นเองครับควบคุมน้ำตาลก็เยี่ยมขึ้น
00:04:52นั่นเองครับเค้านี้มาต่อความเชื่อผิดๆข้อ