- คำถาม:
- ควรกินธาตุเหล็กอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ?
- คำตอบ:
- ควรกินธาตุเหล็กชนิดเฟอรัสซัลเฟตวันละ 325 มิลลิกรัม พร้อมกับวิตามินซี 500 มิลลิกรัม เพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ควรกินตอนท้องว่างหรือกินคู่กับน้ำส้ม แต่หากมีอาการท้องผูก คลื่นไส้ หรืออุจจาระดำ ควรปรึกษาแพทย์และอาจเปลี่ยนเป็นการกินวันเว้นวันเพื่อลดผลข้างเคียง
#โลหิตจาง ต้องทำยังไง #กินยาบำรุงเลือดผิดอันตราย
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:16อย่าไปกินนะครับต้องจำเป็นก่อนถึงจะไปกิน
00:16:18แล้วถ้าเรากินธาตุเหล็กเราควรจะกินอย่าง
00:16:20ไรดีนะครับเดี๋ยวนี้เราก็มักจะให้กินธาตุ
00:16:23เหล็กชนิดที่เรียกว่าเฟอรัสซัลเฟตนะครับ
00:16:26อ่ากิน 325 มิลกรัมต่อวันนะฮะก็อาจจะเป็น
00:16:29กินแค่เช้าเย็นก็พอนะครับหรือบางคนที่มี
00:16:32ปัญหามากๆก็กินวันเว้นวันนะครับการกินวัน
00:16:34เว้นวันเนี่ยบางครั้งเราเจอว่าเาสามารถ
00:16:36ที่จะช่วยดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นและมี
00:16:39อีกอย่างนึงซึ่งทำให้เราดูดซึมธาตุเหล็ก
00:16:41ได้ดีขึ้นกว่าเดิมก็คือการกินคู่ไปกับ
00:16:43วิตามินซีนั่นเองนะครับแค่ 500 มิลกรัม
00:16:46เนี่ยก็สามารถช่วยทำให้เราดูดซึมธาตุ
00:16:48เหล็กได้ดีขึ้นแล้วนะฮะอันนี้ก็เป็นส่วน
00:16:50สำคัญอย่างหนึ่งของธาตุเหล็กนะครับอ่าถ้า
00:16:54ท่านเป็นคนที่ขาดโฟตนะครับหรือขาดวิตามิน