- คำถาม:
- คนไทยกินโซเดียมเฉลี่ยวันละกี่มิลลิกรัม และมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- คนไทยบริโภคโซเดียมเฉลี่ยวันละ 3,165 มิลลิกรัม ซึ่งสูงกว่าค่าแนะนำจากองค์การอนามัยโลกที่ไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ปริมาณโซเดียมที่สูงนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คนยุคปัจจุบันมีโรคความดันโลหิตสูงเป็นจำนวนมาก เพราะโซเดียมสูงจะทำให้ร่างกายเก็บน้ำและเพิ่มความดันในหลอดเลือด
วิธีลดความดันโลหิตสูง ด้วยตัวเอง ไม่ใช้ยา แค่ทำสิ่งนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:46นะมาดูคนไทยกันบ้างดีกว่าครับว่าเขาจะกิน
00:02:50น้อยหรือกินเยอะกว่าคนอเมริกาข้อมูลจาก
00:02:53องค์การอนามัยโลกนะครับระบุไว้เลยครับว่า
00:02:56คนไทยเนี่ยบริโภคโซเดียมมากถึง 3
00:03:001635 มิลลิกรัมต่อวันครับงั้นไม่แตกใจ
00:03:04เลยใช่ไหมครับว่าคนยุคปัจจุบันเนี่ยเลยมี
00:03:07โรคความดันโลหิตสูงเป็นว่าเล่นครับข้าง
00:03:10นี้หลายคนก็อยากรู้แล้วใช่ไหมครับว่าหมอ
00:03:12อาหารแบบไหนเครื่องปรุงแบบไหนเนี่ย