- คำถาม:
- คนเป็นเบาหวานกินผลไม้ได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- คนเป็นเบาหวานสามารถกินผลไม้ได้ แต่ต้องเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น ฝรั่ง แก้วมังกร ชมพู่ หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ รวมถึงควรกินในปริมาณที่เหมาะสม ประมาณ 1 ก้อนมือหรือ 1 จานเล็กต่อวัน และหลีกเลี่ยงผลไม้แปรรูป เช่น แช่อิ่ม หรือเชื่อมผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง
4 เรื่องที่คุณไม่เคยรู้ เกี่ยวกับโรคเบาหวาน | เม้าท์กับหมอหมี EP.679
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:10เหมือนกันครับข้อที่ 3 เบาหวานห้ามกิน
00:04:13ผลไม้นะครับข้อนี้เนี่ยหลายคนก็ถามเ้ามา
00:04:16เยอะเลยนะครับว่าคนที่เป็นเบาหวานเนี่ย
00:04:18สามารถรับประทานผลไม้ได้หรือเปล่าต้องบอก
00:04:20ว่าสามารถรับประทานได้นะครับไม่ใช่ห้าม
00:04:22เลยนะครับแต่อย่างไรก็ตามเราต้องเลือก
00:04:24ชนิดผลไม้ที่ดีด้วยนะครับไม่ใช่ว่ารับ
00:04:27ประทานผลไม้ที่หวานจัดๆอันนี้ไม่เอาไม่
00:04:29ว่าจะเป็นพวกมะม่วงสุกนะครับอ่ามะขาม
00:04:31อย่างเงี้ยนะครับหรือว่าอ่าพวกผลไม้แปร
00:04:34รูปต่างๆเช่นพวกแช่อิ่มพวกเชื่อมผลไม้ตาก
00:04:36แห้งนี้น้ำตาลสูงอันนี้ไม่เอานะครับแนะนำ
00:04:39ว่าให้รับประทานผลไม้ที่รสชาติไม่จัดจ้าน
00:04:42จนเกินไปไม่ว่าจะเป็นพวกฝรั่งแก้วมังกร
00:04:44ชมพู่อ่าหรือพวกตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ
00:04:47สตรอวเบอร์รี่บลูเบอร์รี่นะฮะสเบอร์รี่
00:04:49อันนี้ได้หมดเลยนะครับแล้วก็รับประทานใน
00:04:51ปริมาณที่เหมาะสมมื้อนึงนะครับรับประทาน
00:04:53ประมาณ 1 กับมือนะครับหรือว่าพูดง่ายๆก็
00:04:56คือประมาณ 1 จานเล็กๆที่เอาไว้ลองแก้วอ่ะ
00:04:58นะครับเรามาวางให้เต็มจานตรงนั้นนะครับก็
00:05:01ประมาณ 1 กรัมมือเช่นกันดังนั้นนะครับ
00:05:03เลือกผลไม้ที่ถูกชนิดนะครับแล้วก็รับ
00:05:05ประทานในปริมาณที่เหมาะสมคนเป็นเบาหวาน
00:05:07สามารถรับประทานได้น้ำตาลไม่สูงครับข้อ
00:05:09ที่ 4 กินยาเบาหวานและทำให้ไตเสื่อมนะ