- คำถาม:
- ข้อกระดูกสันหลังและคอเสื่อมเร็วกว่าข้อมือเพราะเหตุใด?
- คำตอบ:
- ข้อกระดูกสันหลังและคอต้องรับน้ำหนักศีรษะประมาณ 5 กิโลกรัมตลอดเวลา จึงมีแรงกดมากกว่าข้อมือ ทำให้เมื่อขยับหรือใช้งานบ่อยๆ จะทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมเร็วขึ้น
Phyathai PODCAST EP.23 | หักข้อบ่อย เสี่ยงเสื่อมก่อนวัย
จากช่อง:Phyathai Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:56เข้าใจก่อนว่าตัวคอกับหลังเนี่ยมันมีการ
00:04:00รับน้ำหนักอยู่ตลอดเวลาอือฮึอยากให้ทาย
00:04:03ครับว่าอย่างศีรษะเราเนี่ยร่วมกับสมอง
00:04:05เนี่ยมันหนักประมาณกี่กโลอ่าสมองน้อยทำไง
00:04:07นะอ่ามันต้องมีเนื้อสมองมีน้ำองกะโหลกเื
00:04:12อ่า 2 3 กล 5 กครับเหรออ่าโดยเฉลี่ยโดย
00:04:18เฉลี่ยเพราะงั้นคือการที่เรานั่งยืนเดิน
00:04:21เนี่ยอ่าทั้งกระดูกคอทั้งกระดูสันหลัง
00:04:24เนี่ยมีการรับโหลดจากตัวศีรษะเนี่ยประมาณ
00:04:265 กตลอดเพฉะนั้นคือเอาง่ายๆถ้าเกิดคุณ
00:04:30ถือดัมเบลอ่ะ 5 กกเนี่ยสักชั่วโมงนึง
00:04:32เนี่ยถือเฉยๆเนี่ยโหเมื่อยมั้ยเมื่อยมาก
00:04:34นะคุณหมออ่ามันเมื่อยมากเพราะงั้นคือหลัง
00:04:37เราเนี่ยต้องรับโหลดจากศีรษะเราเนี่ยตลอด
00:04:39เวลาเพราะฉะนั้นคือเวลาเรามีการขยับตัวคอ
00:04:42ตัวหลังมากๆเนี่ยก็จะทำให้ค้อมันเสื่อม
00:04:44ได้เร็วค่อนข้างมากขึ้นหลายๆคนเริ่มขยับ
00:04:47คอตามแล้วนะครับตอนนี้ว่าเอ๊เราปวดเรา
00:04:49เมื่อยยังไงหรือเปล่าเพราะว่า 5 กมันหนัก