- คำถาม:
- กีฬาผาดโผนหรือกิจกรรมที่มีการกระแทกหลังควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนที่มีกระดูกสันหลังคดหรือไม่?
- คำตอบ:
- กีฬาผาดโผนหรือกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่อกระดูกสันหลัง เช่น การกระโดดจากที่สูง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อคนที่มีกระดูกสันหลังคด เพราะแรงกระแทกอาจทำให้ความโค้งของกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นได้ โดยเฉพาะหากมีการเคลื่อนไหวที่เอียงมากกว่าปกติ ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงหรือใช้เทคนิคที่ปลอดภัย และควรยืดกล้ามเนื้อหลังหลังเล่นกีฬาเพื่อลดความเสี่ยง
ชัวร์ก่อนแชร์ : 4 สิ่งที่ไม่ควรทำ เมื่อเป็นกระดูกสันหลังคด จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:27ไขวห้างนั่งตัวตรงดีกว่าและข้อ 4 ถ้า
00:03:30กระดูกสัตวหลังคดไม่ควรทำกิจกรรมที่มีการ
00:03:33กระแทกต่อกระดูกสัตวหลังโดยตรงเช่นกีฬา
00:03:36ผาดผลจริงๆกีฬาผาดผลมันก็เป็นกีฬาที่
00:03:39อันตรายสำหรับกระดูกสัหลังของทุกคนอยู่
00:03:41แล้วนะคะเช่นมีแรงกระแทกกระโดดจากที่สูง
00:03:43อะไรพวกนี้เนาะคนที่กระดูกสัหลังโคดความ
00:03:46เสี่ยงอาจจะไม่ได้เยอะกว่าคนที่มีกระดูก
00:03:48สัหลังปกติอาจจะมีความเสี่ยงมากกว่านิด
00:03:50หน่อยก็คือถ้าเกิดมันถูกกระแทกลงมาใน
00:03:52ลักษณะที่มันเอียงเยอะขึ้นกีฬาบางอย่างทำ
00:03:55ให้กระดูกสัหลังคตเยอะขึ้นถ้าคุณเป็นอยู่
00:03:57แล้วหรือทำให้เกิดกระดูกสัหลังคตถ้าคุณ
00:04:00ฝึกเยอะจริงๆเพราะฉะนั้นในนักกีฬาถ้าเขา
00:04:03เสี่ยงที่จะเป็นอย่างงนี้จะแนะนำให้ยืด
00:04:05กล้ามเนื้อหลังจากเล่นกีฬาเพื่อาานร่าง
00:04:08กายอย่างไรก็ตามอาจารย์มีคำแนะนำเพิ่ม
00:04:11เติมรักษาท่าทางของตัวเองให้อยู่ในท่าที่