00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์มช่องของคนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:07สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ
00:00:07 → 00:00:10กินไข่ทุกวันค่าไตจะดีขึ้นหรือแย่ลงนะ
00:00:10 → 00:00:13ครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:16ครับหลายคนเนี่ยชื่นชอบการรับประทานไข่นะ
00:00:16 → 00:00:19ครับไม่ว่าจะเป็นไข่ต้มไข่ดาวไข่เจียวแต่
00:00:19 → 00:00:21ก็มีความกังวลนะครับว่ารับประทานทุกวัน
00:00:21 → 00:00:24ทุกวันไปเรื่อยๆแล้วเนี่ยจะทำให้ค่าตาย
00:00:24 → 00:00:26ของเราแย่ลงหรือว่ากินแล้วค่าตายของเราจะ
00:00:26 → 00:00:29ดีขึ้นนะครับโอหสับสนไปหมดเลยนะครับดัง
00:00:29 → 00:00:31นั้นในคลิปนี้ครับหมอหมีจะมาให้คำตอบเลย
00:00:31 → 00:00:34ครับว่าถ้าเรารับประทานไข่ทุกวันทุกวันไป
00:00:34 → 00:00:36เรื่อยๆเนี่ยจะมีผลกระทบต่อไตอย่างไรบ้าง
00:00:36 → 00:00:39จะทำให้ค่าไตดีขึ้นหรือว่าแย่ลงนะครับถ้า
00:00:39 → 00:00:41อยากรู้กันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกัน
00:00:41 → 00:00:47ได้เลย
00:00:48 → 00:00:51ครับอันดับแรกหมอขอแบ่งกลุ่มคนเป็น 2
00:00:51 → 00:00:53กลุ่มก่อนนะครับคือกลุ่มคนที่แข็งแรงดีต
00:00:53 → 00:00:56ไม่ได้มีปัญหาอะไรกับอีกกลุ่มคนนึงคือคน
00:00:56 → 00:00:58ที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรังนะครับมาดู
00:00:58 → 00:01:00กลุ่มแรกก่อนนะครับคนที่ปกติติดีแข็งแรง
00:01:00 → 00:01:03ดีไตไม่ได้มีปัญหาอะไรเนี่ยนะครับถามว่า
00:01:03 → 00:01:05รับประทานไข่ทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆแล้ว
00:01:05 → 00:01:08เนี่ยนะครับจะทำให้ค่าไตดีขึ้นหรือแย่ลง
00:01:08 → 00:01:10นะครับต้องบอกว่าไม่ได้มีผลกระทบต่อไตนะ
00:01:10 → 00:01:12ครับสามารถรับประทานได้เลยร่างกายแข็งแรง
00:01:12 → 00:01:14แต่ต้องยอมรับนะครับว่าบางทีเนี่ยเราไม่
00:01:14 → 00:01:16ได้กินไข่เพียวๆนะครับจะมีเครื่องปรุง
00:01:16 → 00:01:19เข้ามาครับไม่ว่าจะเป็นซีอิ๊วน้ำปลานะ
00:01:19 → 00:01:23ครับซีฟู้ดซอสอะไรต่างๆเหล่านี้นะครับพวก
00:01:23 → 00:01:24เครื่องปรุงเหล่านี้เนี่ยนะครับจะมีผล
00:01:24 → 00:01:27กระทบต่อไตของเรานะครับเพราะว่ามีเกลือ
00:01:27 → 00:01:29โซเดียมที่สูงครับทำให้ไตทำงานหนักนะครับ
00:01:29 → 00:01:32ไตเสื่อมไตไววายได้เร็วเลยครับหรู้บางคน
00:01:32 → 00:01:34ที่กินไข่ร่วงเนี่ยหมอเคยเห็นนะครับบางที
00:01:34 → 00:01:36ใส่ซีอิ๊วหรือว่าซอสต่างๆนะครับโอโหเต็ม
00:01:36 → 00:01:38แก้วเลยแล้วก็ดื่มเข้าไปเลยแบบนี้โซเดียม
00:01:38 → 00:01:41เต็มๆเลยนะครับอันนี้ไม่ดีต่อไตดังนั้น
00:01:41 → 00:01:43แนะนำครับว่าถ้าเรารับประทานไข่เนี่ยนะ
00:01:43 → 00:01:45ครับให้ดีต่อสุขภาพไตพยายามปรุงให้น้อยลง
00:01:45 → 00:01:47ครับและนอกจากนี้อยากจะแนะนำนะครับว่า
00:01:47 → 00:01:50เวลารับประทานไข่ควรรับประทานไข่ที่ปรุง
00:01:50 → 00:01:52สุกนะครับไข่ต้มก็คือควรต้มให้สุกนะครับ
00:01:52 → 00:01:55หรือว่าไข่ดาวไข่เจี๊ยวแบบนี้ควรที่จะทำ
00:01:55 → 00:01:57ให้สุกเพราะว่าอะไรครับเพราะว่าถ้าเรารับ
00:01:57 → 00:01:59ประทานไม่สุกแล้วเนี่ยนะครับบางทีจะปน
00:01:59 → 00:02:01เปื้อพวกเชื้อแบคทีเรียนะครับทำให้เรา
00:02:01 → 00:02:04เนี่ยมีอาการท้องเสียเยอะๆได้บางคนเนี่ย
00:02:04 → 00:02:06ครับอายุเยอะๆแล้วภูมิไม่ดีนะครับติด
00:02:06 → 00:02:09เชื้อในกระแสเลือดทำให้ส่งผลต่อไตบางทีไต
00:02:09 → 00:02:11วายไตเสื่อมได้เลยนะครับดังนั้นเนี่ยแนะ
00:02:11 → 00:02:13นำนะครับว่าถ้าจะให้ปลอดภัยต่อไตมากที่
00:02:13 → 00:02:16สุดนะครับควรรับประทานไข่ที่ปรุงสุกครับ
00:02:16 → 00:02:18เมนูไข่ที่ต่างชนิดกันนะครับก็จะส่งผลต่อ
00:02:18 → 00:02:21ร่างกายที่ต่างกันครับยกตัวอย่างนะครับ
00:02:21 → 00:02:23เมนูไข่ต้มอย่างเงี้ยครับถ้าเรารับประทาน
00:02:23 → 00:02:25ไข่ต้มเข้าไป 1 ฟองนะครับร่างกายจะได้รับ
00:02:25 → 00:02:28พลังงานประมาณสัก 75 หรือว่า 80 กแคลอรี
00:02:28 → 00:02:31นะครับแต่ถ้าเราโไข่ 1 ฟองเนี่ยนะครับไป
00:02:31 → 00:02:33ทำเป็นไข่ดาวรับประทานเข้าไปหมดเลยนะครับ
00:02:33 → 00:02:36ร่างกายจะได้รับพลังงานประมาณ 125 กล
00:02:36 → 00:02:39แคลอรี่แต่ถ้าเรานำไปทำเมนูไข่เจียวเนี่ย
00:02:39 → 00:02:41นะครับไข่เจียว 1 ฟองนะครับรับประทานหมด
00:02:41 → 00:02:44ฟองเลยเนี่ยนะครับจะให้พลังงานประมาณ 250
00:02:44 → 00:02:47กแคลอรี่เลยนะครับจะเห็นได้ว่าต่างกัน
00:02:47 → 00:02:49เยอะเลยนะครับถ้าเรากินไข่ต้มเนี่ยนะครับ
00:02:49 → 00:02:51พลังงานแค่ 70 กลแคลอรีเท่านั้นเองแต่ถ้า
00:02:51 → 00:02:54เรากินเป็นไข่ดาวไข่เจียวร่างกายจะได้รับ
00:02:54 → 00:02:56พลังงานมากกว่าไข่ต้มเนี่ยประมาณ 2-3
00:02:56 → 00:02:59เท่าเลยทีเดียวนะครับถ้าเรากินพวกไข่ดาว
00:02:59 → 00:03:01ไข่เจียวเข้าไปแล้วไม่ออกกำลังกายนะครับ
00:03:01 → 00:03:03พลังงานเหล่านี้จะสะสมตามร่างกายของเราใน
00:03:03 → 00:03:06รูปไขมันนะครับทำให้ไขมันในเลือดสูงอัน
00:03:06 → 00:03:08นี้แหละครับเป็นปัจจัยนึงเลยครับที่ทำให้
00:03:08 → 00:03:11เกิดไตเสื่อมเรื้อรังได้นะครับดังนั้นใคร
00:03:11 → 00:03:12ที่เป็นไขมันในเลือดสูงอยู่เนี่ยนะครับ
00:03:12 → 00:03:15ต้องระมัดระวังเลยนะครับแนะนำรับประทาน
00:03:15 → 00:03:17เป็นไขต้มก็จะดีกว่าการรับประทานไข่ดาว
00:03:17 → 00:03:19หรือว่าไข่เกียวครับต่อมาสำหรับอีกกลุ่ม
00:03:19 → 00:03:21คนนึงนะครับคือกลุ่มคนที่เป็นโรคไตเสื่อม
00:03:21 → 00:03:23นะครับซึ่งจะแบ่งออกเป็นหลายระยะด้วยกัน
00:03:23 → 00:03:25นะครับสำหรับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อ
00:03:25 → 00:03:28รังระยะแรกๆระยะ 1 ระยะ 2 อันนี้ไม่ต้อง
00:03:28 → 00:03:31กังวลเลยครับสามารถรับประทานไขได้ตามปกติ
00:03:31 → 00:03:33เลยนะครับเหมือนคนที่แข็งแรงดีเลยนะครับ
00:03:33 → 00:03:35ไม่ได้จำกัดอะไรครับแต่สำหรับคนที่เป็น
00:03:35 → 00:03:38โรคไตเสื่อมเรื้อรางระยะท้ายๆลงมานะครับ
00:03:38 → 00:03:41ระยะ 3B ระยะ 4 ระยะ 5 แบบนี้ต้องระมัด
00:03:41 → 00:03:43ระวังการรับประทานไข่นะครับโดยเฉพาะไข่
00:03:43 → 00:03:45แดงนะครับเพราะว่าอะไรนะครับเพราะว่าใน
00:03:45 → 00:03:48ไข่แดงเนี่ยนะครับมันจะมีตัวแร่ธาตุนะ
00:03:48 → 00:03:50ครับอย่างเช่นฟอสฟอรัสโพแทสเซียมอยู่นะ
00:03:50 → 00:03:52ครับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมระยะท้ายๆความ
00:03:52 → 00:03:55สามารถของไตในการขับนะครับพวกแร่ธาตุออก
00:03:55 → 00:03:57จากร่างกายไม่ว่าจะเป็นพวกโปแทสเซียมหรือ
00:03:57 → 00:03:59ว่าพวกฟอสฟอรัสเนี่ยก็คือจะน้อยลงนะครับ
00:03:59 → 00:04:01ดังนั้นเนี่ยถ้าเรารับประทานไข่แดงเข้าไป
00:04:01 → 00:04:03เยอะๆเยอะๆแล้วเนี่ยนะครับโพแทสเซียมหรือ
00:04:03 → 00:04:05ว่าฟอสฟอรัสเนี่ยก็จะอาจจะคลั่งในร่างกาย
00:04:05 → 00:04:08ของเราได้อาจจะส่งผลไม่ดีต่อหัวใจหรือว่า
00:04:08 → 00:04:10ไตของเราได้นะครับเพราะฉะนั้นสำหรับคนที่
00:04:10 → 00:04:13เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรังระยะท้ายๆระยะ 3
00:04:13 → 00:04:16นะครับระยะ 4 ระยะ 5 ลงมาเนี่ยต้องจำกัด
00:04:16 → 00:04:18การรับประทานไข่แดงนะครับรับประทานเป็น
00:04:18 → 00:04:21ไข่ขาวก็จะดีกว่าครับนอกจากนี้ปริมาณไข่
00:04:21 → 00:04:22ที่ควรรับประทานในแต่ละวันสำหรับคนที่
00:04:22 → 00:04:25เป็นโรคไตเสือบเรื้อลังระยะท้ายๆก็สำคัญ
00:04:25 → 00:04:27เหมือนกันนะครับรับประทานมากไปก็ไม่ดี
00:04:27 → 00:04:30น้อยไปก็ไม่ดีนะครับดังนั้นเนี่ยเนี่ยแนะ
00:04:30 → 00:04:32นำเลยครับว่าควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวนะ
00:04:32 → 00:04:35ครับที่เป็นหมอเฉพาะทางทางด้านโรกไตเลยนะ
00:04:35 → 00:04:37ครับต้องบอกว่าแต่ละคนเนี่ยจะแตกต่างกัน
00:04:37 → 00:04:39นะครับซึ่งหลายคนคอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมี
00:04:39 → 00:04:41ว่าเฮ้ยคนที่เป็นโรคไตเสื่อมเนี่ยนะครับ
00:04:41 → 00:04:43ต้องรับประทานไข่กี่ฟองอันนี้หมอบอกไม่
00:04:43 → 00:04:45ได้นะครับว่าแต่ละคนเนี่ยก็คือจะมีความ
00:04:45 → 00:04:48แตกต่างกันไปต้องดูทั้งอายุนะครับความ
00:04:48 → 00:04:51แข็งแรงโรคประจำตัวนะครับโปรตีนที่ร่วมมา
00:04:51 → 00:04:53กับปัสสาวะโอ้โหเยอะแยะมากมายดังนั้น
00:04:53 → 00:04:55เนี่ยแนะนำครับว่าอย่าคิดเองนะครับว่าเรา
00:04:55 → 00:04:57ควรกินกี่ฟองควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเจ้า
00:04:57 → 00:05:00ของไข้ของเราที่เป็นหมอเฉพาะทางโรคไตนะ
00:05:00 → 00:05:02ครับก็จะทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงแล้วก็
00:05:02 → 00:05:05มีไตที่ดีครับสรุปนะครับกินไข่ทุกวันค่า
00:05:05 → 00:05:08ไตจะดีขึ้นหรือแย่ลงนะครับอันดับแรกมาดู
00:05:08 → 00:05:09กลุ่มคนที่ไม่ได้เป็นโรคไตก่อนนะครับ
00:05:09 → 00:05:12สามารถรับประทานไข่ได้ทุกวันเลยไม่ได้มี
00:05:12 → 00:05:15ผลต่อไตนะครับไตไม่ได้แย่ลงนะครับแต่ไอ้
00:05:15 → 00:05:17ตัวที่มีผลต่อไตนั่นก็คือเครื่องปรุงนั่น
00:05:17 → 00:05:20เองครับไม่ว่าจะเป็นซีอิ๊วน้ำปลาเกลือซอส
00:05:20 → 00:05:23พริกซอสมะเขือเทศมีส่วนผสมของโซเดียมทั้ง
00:05:23 → 00:05:25นั้นเลยนะครับถ้าเราปรุงเยอะๆในไข่แล้ว
00:05:25 → 00:05:28เนี่ยนะครับก็จะทำให้ไตทำงานหนักไตพังไต
00:05:28 → 00:05:30เสื่อมได้ดังนั้นแนะนำว่าปรุงแต่น้อยนะ
00:05:30 → 00:05:33ครับนอกจากนี้นะครับไข่ก็ควรกินไข่ที่สุก
00:05:33 → 00:05:35นะครับเพราะถ้าไข่ไม่สุกเนี่ยอาจจะทำให้
00:05:35 → 00:05:37เราติดเชื้อได้ทำให้ไตเสือบไตวายได้เช่น
00:05:37 → 00:05:40กันแล้วก็เมนูไข่แนะนำว่าให้เน้นเป็นไข่
00:05:40 → 00:05:42ต้มก็จะดีกว่านะครับโดยเฉพาะคนที่เป็นไข
00:05:42 → 00:05:45มันในเลือดสูงเวลากินพวกไข่ดาวไข่เจียว
00:05:45 → 00:05:47เข้าไปแล้วเนี่ยนะครับพลังงานสูงมากๆเลย
00:05:47 → 00:05:49ก็จะยิ่งไปเพิ่มไขมันในเลือดซึ่งเป็น
00:05:49 → 00:05:52ปัจจัยนึงนะครับที่ทำให้ไตเสื่อมไตวายได้
00:05:52 → 00:05:54เหมือนกันต่อมานะครับสำหรับคนที่เป็นโรค
00:05:54 → 00:05:56ไตเสื่อมเรื้อรังเนี่ยนะครับแบ่งเป็นระยะ
00:05:56 → 00:05:58ต่างๆครับระยะแรกๆระยะ 1 ระยะ 2 รับ
00:05:58 → 00:06:01ประทานขายได้ตามปกติเลยเหมือนคนที่แข็ง
00:06:01 → 00:06:03แรงดีเลยนะครับแต่สำหรับคนที่เป็นโรคไต
00:06:03 → 00:06:06เสื่อมระยะท้ายๆระยะ 3 ระยะ 4 ระยะ 5 ลง
00:06:06 → 00:06:08มาเนี่ยต้องจำกัดการรับประทานไข่แดงสัก
00:06:08 → 00:06:10เล็กน้อยนะครับเพราะว่าไข่แดงเนี่ยจะมี
00:06:10 → 00:06:13พวกฟอสฟอรัสนะครับมีโพแทสเซียมอยู่นะครับ
00:06:13 → 00:06:15อาจจะทำให้ร่างกายเนี่ยขับได้ช้าเพราะขับ
00:06:15 → 00:06:17ได้ช้าแล้วอาจจะทำให้เกิดอ่าพวกแร่ธาตุ
00:06:17 → 00:06:19คั่งในร่างกายได้อันนี้จะไม่ดีต่อร่างกาย
00:06:19 → 00:06:22นะครับส่วนปริมาณไข่ที่ควรรับประทานในแต่
00:06:22 → 00:06:24ละวันสำหรับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรัง
00:06:24 → 00:06:27ระยะท้ายๆแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง
00:06:27 → 00:06:29ทางด้านโรคไตที่เป็นแพทย์ประจำตัวของเรา
00:06:29 → 00:06:31นะครับครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้นะครับอย่า
00:06:31 → 00:06:33ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กด
00:06:33 → 00:06:35กระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะ
00:06:35 → 00:06:37ครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้
00:06:37 → 00:06:39ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็ tiktok
00:06:39 → 00:06:41นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้แล้วเรามา
00:06:41 → 00:06:43เจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดี
00:06:44 → 00:06:46แลก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้าม
00:06:46 → 00:06:47ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็
00:06:47 → 00:06:49คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:06:49 → 00:06:51หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:06:51 → 00:06:55ครับบ๊ายบายหนังสือเมาส์กับหมอหมีสุขภาพ
00:06:55 → 00:06:58ดีได้ด้วยตัวคุณเป็นหนังสือคู่มือสุขภาพ
00:06:58 → 00:07:00หมอหมีได้รวบรวมเคล็ดลับต่างๆในการดูแล
00:07:00 → 00:07:03สุขภาพเนื้อหาสั้นกระชับเข้าใจง่ายสามารถ
00:07:03 → 00:07:06ปฏิบัติได้จริงใครสนใจสามารถหาซื้อได้ที่
00:07:06 → 00:07:09C Book ทุกสาขาหรือกดลิงก์ในคำอธิบาย
00:07:09 → 00:07:14ใต้คลิปหรือว่าในคอมเมนต์ได้เลยครับ